睡不着老做梦害怕

• 晚上睡不着老做梦怎么办?

  　　17岁哦，还是很年轻的怎么会失眠呢? 　　是不是学习压力太大了？还是情感出现纠葛了呢？ 　　睡不着往往是你在思考什么东西，虽然有时候脑子里很乱你不是很清晰的知道你在想什么，但是你的大脑确实处于兴奋状态，另外一种情况就是心理暗示，如果你昨天晚上睡不着觉，今天晚上你就会下意识的想，“哎呀，今天不知道能不能睡着觉呀！”这样也会干扰你的睡眠。 　　方法一：晚上睡觉前喝杯热牛奶。 　　白天不要看电视、上网、看小说。 　　方法二：白天强制自己背诵一篇700字左右的文章，或者是白天专注的学习以及进行体力运动。 　　不要午睡。 　　晚上睡觉前半个小时喝杯热牛奶。 　　运用这些方法的基础是：合理膳食，营养均衡。不要过量的吃某种食品，晚上不要吃过于辛辣的食品比如说烧烤或者是大排挡。多吃蔬菜。 　　好啦，你试试啦，应该是有效果的。

• 每天晚上睡不着，老是做梦，怎么回事

  　　梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

• 失眠睡不着，老是做梦，头疼，怎么办

  　　如果不是很累/超级疲惫/可以完全忽略失眠这件小事儿，只是你精力充沛，可以考虑晚上看看书；如果状态不好，萎靡不振，可以尝试做些有意义而又精疲力尽的事儿，例如出去慢跑五公里，学学武术，瑜伽，广场舞什么的，总之要好好折腾折腾。如果是心烦，烦恼太多，那可以夜里去奔跑，呐喊，放下一起没有什么会更糟糕了，喊出你的欲望，流尽你的汗水，我想这些可以帮助你，祝好。

• 经常做梦在高处摇摇欲坠，很高，很害怕？

  　　做这样扔梦很正常，好多人都做过这样的梦。这是人类祖先留下来的，因为人类祖先一开始是在树上睡觉的。你想啊，在树上睡觉时时刻刻都要注意掉下来，睡觉的时候也会有掉下来的感觉。所以现在人就是睡在床上，也会有这样的感觉。也可以说是遗传病了

• 为什么经常做梦，梦到最害怕的事？

  　　俗话说日有所思，夜有所梦，一定是你白天的精神过度紧张，使自己的情绪处在一个压抑的状态，或者是压力太大，想的事情太多，才使得你晚上持续的想一些事情。你应该放松精神，临睡前喝杯牛奶，睡觉的时候姿势正确，临睡前半个小时不要听音乐，不要把手放在心脏处，也许都可以帮助你缓解一下这样的症状。

• 晚上老是做梦，梦见的还害怕。。

  　　去医院开点药吃吃就不做梦了，人累了都爱做梦，感觉睡醒了和没睡一样还是很累，祝你幸福快乐希望采纳

• 晚上睡觉老是睡不着，白天特别困，睡着还做梦怎么回事

  　　睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点改善 要有耐心

• 做梦梦见周围全是狗,特别害怕

  　　梦见牵着很大的狗散步 -- 人际关系良好，与新老朋友都能愉快相处。 　　梦见爱抚小狗 -- 时间观念将越来越差，有时好不容易赶上上课时间，又受老师一顿责骂。 　　梦见两只狗在互相嬉戏 -- 爱情方面将有上升趋势，但不可太得意忘形，这样会显得太轻浮，有可能会被对方讨厌，所以要适可而止。 　　梦见狗在吃饭 -- 一帆风顺，万事都很如意，如果你觉得零用钱太少，这是请求增加零用钱的时机。 　　梦见狗在小便 -- 身体状况变坏。必须小心维护你自己的健康。

• 我晚上总是喜欢做梦，失眠，晚上睡不着觉，就算睡着了也不是很熟，求高手帮忙解决一下。

  　　上火的东西吃太多，体内热气，也会导致晚上睡觉老做梦。

• 每天晚上都害怕。睡不着。怕睡过去了永远醒不来了。怎么办啊，求救，

  　　………………风来将挡，水来土掩…………安心点，一切都会好起来的