晚上睡不着老做梦
晚上睡不着老是做梦是什么原因？
是气血虚，连补一百天的气血喝复方阿胶浆，每天吃红小豆大栆六个这食物不能断
晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事？
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
晚上睡不着,做梦梦到和死有关
梦大部分是反的，没关系的 ，不要害怕
我是出马仙怀孕晚上睡不着
那你还是没出来，没出来的意思是你出了马你也不会看，会看不会睡不着觉。
为什么喜欢一个人以后 晚上睡不着觉，把半夜经常做梦梦见他就醒了啊？
因为他对你来说狠重要、、白天想著他，夜里自然就会梦到他咯多度的爱所造成的O(∩_∩)O~
晚上睡不着，老是做梦，还小便多，是什么原因
主要看是什么原因引起的失眠多梦。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤。注意调整就可以了。 普通的失眠，只需要调整饮食，注意饮食规律，多运动，散散心就没事了。睡前别喝咖啡，茶叶什么的。 其他建议： 首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压， 治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。 第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。 第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。 具体包括： （1）每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。 （2）起床后稍稍做一些体育锻炼。 （3）白天尽量不午睡。 （4）晚餐不要吃得太饱。 （5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。 （6）睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。 （7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。 （8）睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。 （9）卧室环境要舒适，避免强光、噪声， 温度以18～20℃为宜。
我晚上睡觉天天做梦而且到第二天早晨四点就睡不着耳朵还有耳鸣还有点头晕
问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空 腹 血 糖，肾功能，意见建议：也 可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
每天晚上睡不着，老是做梦，怎么回事
梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
白天干活很累。晚上睡不着怎么办
是你在外面精神劲太足了，回到家虽然很累但也睡不着，个人建议回家用热水泡脚，喝点温的纯牛奶，最好不要听歌，一定要热水泡十五分钟，保证很快就有困意。
早晨醒的很早，晚上很容易入睡 醒了睡不着好难受
我俩的情况差不多，但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑。 首先是随着年龄的增长，觉越来越少了，这是正常的，不必担心。一定告诉自己只要12～2点睡得像孩子一样就好。 其次注意饮食，晚上少吃，睡前保证胃不涨，如果胃胀的的话，喝一些小苏打水消消食，消食片我个人不适合，我感觉消化消食片都难。睡前半小时吃5个桂圆干效果还可以，我正在服用。 然后就是白天的情绪了，一定要把工作分配好，今天做哪些事明天做哪些事一定要写下来，不管是纸的还是电子的，一定写，要不像我原来老想哪些事还没做，就很难入眠。白天不要与人争执，争执完了晚上就有情绪波动，很难只想美好的事来帮助睡眠。如果有些怨气，一定打电话和朋友聊聊天，不一定是抱怨，但是一定要聊几句闲天。 最后就是睡姿的问题了，我来回调枕头的高低，我现在不用枕头倒可以睡着，依个人情况而定吧。 还有一些情况，我感觉睡前喝牛奶、睡前洗个澡都让我精神来，反而睡不着，所以我觉得不可轻信专家泛泛之言，一定要适合自己才行。
