睡不着但感觉有做梦
晚上经常做梦睡不着觉,经常梦到自己迷路,找不到路,起来后还感觉晕晕的,这是为什么啊?该怎么办啊?
我曾失眠了三年，心理调节、吃药、按摩、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其中的痛苦我就不想细说了。但我有一个优点就是善于总结，我将平时感觉好的经验总结下来，加上坚持这才渐渐调理了过来，我些年克服失眠的经验的总结如下，希望对你有帮助，如下： 1、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这些烦恼时反而正是“用功”的时候，你能否战胜失眠就看你能否抵抗住这些诱使你睡觉的烦恼，要明白如果现在舒服了晚上会更难受！况且现在如果小睡一会质量并不高，不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间再睡那睡眠之恋会很高质量高啊！如果你白天不睡晚上还睡不着，第二天白天还是不要睡，如果还是睡不着第三天依旧，你要为打破这个恶性循环付出代价，你要相信只要坚持总有一天会睡着的，长期的失眠无法治愈往往是因为不肯吃苦头造成的，运动也好吃中药也好，关键是要坚持，罪数受够了病也就好了，人不可能永远受苦，但你如果不定下心来面对痛苦，今天运动明天不运动，今天坚持明天偷偷懒，病就永远无法康复，笔者之所以失眠了三年就是因为如此，后来我之所以能战胜失眠就是因为被这个病逼得没有办法了，所以下决心让自己吃点苦头，该什么时候睡觉就什麽时候睡，该什么时候起就什么时候起，改什么时候运动就什麽时候运动，这才慢慢调整过来，不吃点苦头能行吗？病是别人带不了的，痛苦还要自己受还要自己受啊！另外要强调的一点是“中午也不要睡”，虽然中午硬撑着不睡午觉对身体不好，但对于一个经常失眠的人来说牺牲中午的睡眠成就晚上的睡眠是值得的，况且中午也不敢保证就能睡着。 2、第二点你早上“必须”按时起床，不管你昨天晚上睡得多香，一般人睡七八个小时就足够了，如果你懒床，第二天必定失眠，原因很简单，睡多了嘛。但话又说回来，如果你提前醒了也不要起床，熬也要熬到时间到了在起，总之一切要按照既定的时间点做，这样你才有可能把自己的生物钟调整过来，也就是说你要设定一个合理的作息时间，并把它作为自己的“宪法”坚决执行！你能否睡好觉关键不在于别人，而在于
你好医生，我总是失眠怎么办啊？总是整宿的睡不着觉，而且睡着了就爱做梦，感觉头脑很沉重似的，怎么回事
病情分析：您好，对于失眠多梦引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
为什么每天都迷迷糊糊的只想睡觉的感觉，但是躺在床上又一直睡不着。每天像在做梦一样，头晕脑不清晰？
也许是你休息不好，也就是睡眠质量不高。提高睡眠质量，不以睡的时间长为好。尽量做到保证午休，哪怕是躺着闭上眼睛三十分钟也行，还要保证不熬夜，一定要在晚上11点之间躺下休息，也就是养生上说的要睡子午觉。如果按照这麽做，几天下去还昏昏沉沉的那就可能是其他方面的原因了。
本人睡眠质量非常差，好几年了每天睡觉做梦，最近一个月上床两到三小时都睡不着，请帮帮我，我该怎么办。
外国心理学家做过类似的研究，梦是可以被控制的。它们大都是用来宣泄或者是满足白天的情绪，可以帮助你减压，一般的不用注意。 但是，听你这样说，感觉挺严重的话呢，可以自己潜意识试着去控制，告诉自己，事情已经解决，我很累了，我要休息，我很满足。睡前泡个热水脚、梳下头是个不错的选择。。。你可以试试。 当然，如果特别严重的话那就是要去咨询心里医生或者是用药物辅助治疗了。
为什么感觉没有做梦，但是几乎天天说梦话
其实每个人每天都会做梦而且不止做一个梦，只是有的人睡眠质量不高记住了会知道做梦了，有的人没有记住就感觉并没有做梦。
这几天，天天睡不着，一睡着就做梦，乱七八糟的梦，怎么办？
可以在睡前吃点谷维素，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.
每天失眠，醒过来以后睡不着，好不容易睡着了有做梦，睡着一次做一次梦，好烦，怎么办
这明显是心理压力太大。在现在这社会，竞争激烈，挣钱难，等等原因之下，男女的压力都蛮大。这非常正常，但这种正常的情况太容易把人弄得不正常，很多调节方法效果不明显。 对付这种情况的最好方法是要有知心朋友，烦的时候一起吃饭啊玩啊的时候把烦的东西相互说出来。
老是做梦 梦见丧尸 连续几个月 断断续续的梦见 吓醒了就怎么都睡不着了 最近也没看恐怖片 求解
说明你潜意识里没有安全感，害怕这些恶梦中的事发生在现实中的你身上
老年人要么睡不着要么睡着了老做梦怎么办
说明老人的睡眠不太好，特别是深睡眠不太好。 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1、坚持有规律的作息时间。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖啡和尼古丁。 4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。 9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量更好。
就是天天晚上睡不着有迷迷糊糊的睡都在胡思乱想的做梦大脑不控制
我是晓阳，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为百度知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，梦的产生是人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。日有所思夜有所梦。可能是近日遇到或曾经想到的事，或许是张冠李戴、或许是移花接木;或许是与书籍、影视作品、微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了。也许是睡姿不好、身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好、思虑较多。或许是对自己的亲人、朋友的思念、担心、牵挂、或是有些成见，因此出现相关的梦境。或许是对往事、故去亲朋的怀念。或许对已发生事情的欢欣、烦恼，或许是对将要发生的盼望、期待、担扰、纠结……问这是吉还是凶？有什么预兆？是好还是坏？其实这些都说明不了什么。朋友别迷信哦！可能的原因：近来睡眠不好、思虑过多、压力过大、过于激动或过于烦恼、身体有些不适。建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到医院看中医，用中药调理一下。我的回答如果对您有一点帮助，请点击上面的采纳答案，谢谢！
