八字跑步教案
跑步这种属于内八字还是外八字？需要矫正吗？
你好，你这属于外八字，好像还很严重，跑步的时候也是外八字，看来你真的需要矫正
跑步大腿八字型怎么办
我也稍微有一点，这个矫正起来比较麻烦，如果翻的不厉害跑步的时候刻意的注意纠正下（十分钟看一下自己的步伐），如果翻得厉害医院有矫正这个的（矫正鞋或者手术），如果是跑步距离比较大这种情况容易受伤（因为腿部受力不均匀）。 说下我自己的经验，盘腿坐着压脚踝（往外八字的反方向压），每天压一会，会有点矫正效果。
跑步外八字脚怎么办 ？？还有跑步的时候不知道为什么会跑到别人的跑道上！！
跑的快和你的八字步没关系！平时多听老师的训练…多练习爆发力！练的时候认真…下来头脑中多想！你老跑到别人道上说明你没有把身体控制好！或者说重心不稳！！可能是你起跑时重心起的太高！或起的太快！也可能是你控制不住自己的身体跑起是飘的！！这只要是腿部力量太弱要多练力量了！…我也是一名体考生…希望可以帮到你！
在跑步机上跑步比在室外跑有哪些优点？
1:在室内跑步机跑步不会被太阳晒的中暑，随时可以补充水分，毕竟没人跑步带一堆吃。 2:在室内跑步路面没有变化不容易崴脚的说。但是如果是在比较复杂的山路更能锻炼更多的肌肉和提高反应力。
小班美术缺水的金鱼的教案6
活动目标：1. 分享折纸活动的兴趣。2. 锻炼手部小肌肉群的灵活性。3. 学习折金鱼的方法。活动重点：学习折金鱼的方法。活动难点：尽量做到对齐压平。活动准备：1. 背景图一张。2. 正方形彩纸若干；黑色水彩笔若干。活动过程：导入1、小朋友，你们好，贺老师可喜欢你们了，因为你们既漂亮又聪明，我给你们唱首歌好吗？“一条鱼，水里游，孤孤单单在发愁。”2、(出示背景图)小朋友，请你想一想，这条小金鱼为什么不高兴呢？那我们小朋友该怎样帮助它呢？（引导幼儿说出为金鱼找朋友）看，贺老师帮它找到一个朋友，这条小金鱼是贺老师折出来的，你们看好看吗？你们想不想知道这条小鱼是怎么折出来的？Er>展开1. 教师示范讲解金鱼的折法，提醒幼儿仔细看(出示步骤图)，这幅图就是折好小鱼的整个步骤（1） 、“-----”这是“虚线’,“虚线”代表折痕线。“→”代表折纸的方向。第一步：先沿着折线按照箭头指的方向取一个角向里折，折出一个小三角形第二步：沿着折线按照箭头指的方向把下面一个角和上面一个角对折，就是角和角对齐，边和边对齐，这叫对角折，然后把折边用手压平。第三步：沿着折线按照箭头指的方向，把上面这个角和下面这条边对齐，用手压平。第四步：把纸反过来，然后沿着折线，按照箭头指的方向，再把这个角和下边这条边对齐折，用手再把他们压平.第五步：这边还有一个尖尖的角，我们沿着这条边按照箭头指的方向沿虚线向上折，你看鱼的尾巴就折好了。我们再用黑色的笔给它画上眼睛，一条小鱼就折好了。（漂不漂亮啊？赶快把他放回鱼缸和孤单的小鱼做朋友吧。）2、小朋友，你们想不想折啊？桌子上有给你们准备的正方形的纸，小朋友每人拿起一张正方形的纸和老师一起折。
故事大狮子卖驴教案
设计意图：最近，本班幼儿对涂色很感兴趣，于是，我便在美工区投放了大量的涂色材料，以发展幼儿的涂色技能。结果，我发现孩子们涂完之后，常常会三五成群地编讲着故事。为此，我就想，如果能将幼儿的涂色材料利用起来，岂不一举两得？针对中班幼儿看图书无目的性，随意乱翻的特点，我将幼儿的涂色材料装订起来，设计了此活动。 活动目标： 1、幼儿初步掌握一些关于图书的简单知识，学会逐页阅读图书。 2、幼儿能通过自己的想象，将图书内容补完整。 3、知道小朋友之间应团结友爱、互相帮助。 活动准备： 1、将幼儿平时练习涂色的材料自制成图书（无封面，第3、4页无页码，且内容不完整。图书第一、二、三、四页内容见图一、图二、图三、图四），每人一本。 2、数卡（3、4）、动物卡片、水彩笔、固体胶若干。 （评：学具的准备能照顾到个别差异，活动中能力强的可选择水彩笔自己画、写，能力差的可利用老师准备的数卡、动物卡片贴，使每个幼儿都能在原有的基础上得到发展，体验成功的快乐。） 活动过程： 1、出示图书，引起幼儿的兴趣。 师：今天呀，老师给小朋友们带来了一本书。 （评：教师神秘的表情调动了幼儿的兴趣，吸引了孩子的注意力。） （出示图书）这是一本什么书呢？ 幼：不知道。 师：为什么不知道？ 幼：因为它没有封面。 幼：因为封面上没有图，也没有字。 师：噢，因为封面上没有图，也没有字，所以我们就不知道这是一本什么书。这样吧，我们先来看看图书里到底讲了些什么。 （评：先不让幼儿看图书里的内容，而是让幼儿先说说“为什么不知道”的理由，使幼儿初步懂得封面的作用。） 2、引导幼儿逐页阅读图书。 （1）引导幼儿阅读第一页。 老师将书翻至第一页，提问：今天天气真好，咚、咚，谁出来散步了？ 幼：狮子。 师：还有许多动物要出来散步呢！想一想，可能还有谁会出来散步呢？ 幼：小白兔。 幼：小猴子。 幼：松鼠 …… 师：这是第几页？（教师手指页码） 幼：第一页。 师：想一想，小动物们听到大狮子咚咚的声音，会怎么样呢？ （评：开放性的提问，使幼儿可以从多个角度回答，充分发散了幼儿的思维。） 幼：会逃跑。 师：为什么？ 幼：因为狮子老欺负小动物。 幼：不对，这是不欺负人的狮子。 幼：你怎么知道的？ …… （评：这里针对幼儿之间发生的争论，老师并没有制止，而是给幼儿创造了一个宽松的氛围，让幼儿大胆述说自己的观点，使活动气氛活跃起来。） （2）引导幼儿阅读第二页。 师：那小动物们到底怎么样了呢？我们一起往下看。（翻到第二页） 幼：小动物们吓跑了。 幼：小动物们被吓得东奔西跑。 师：轩轩用了一个好听的词，叫“东奔西跑”。我们一起来学一学。 师：一起来做个“东奔西跑”的样子。 师：除了可以说小动物被吓得“东奔西跑”，还可以说小动物被吓得怎么样了呢？ 幼：小动物被吓得到处乱窜。 师：噢，到处乱窜，这个词不错，我们来学学。 （评：个别幼儿用的好词，教师并没有让幼儿集体枯燥地读，而是让幼儿读了一遍之后，就用动作来表现，使幼儿很轻松地掌握了‘东奔西跑’、‘到处乱窜’。） 师：大狮子见小动物们都怕它，心里是怎么想的？又是怎么做的呢？ 幼：它很得意。 师：你从那儿看出来的？ （评：这个问题提得好，有利于发展幼儿的观察能力及口语表达能力。） 幼：瞧，它的手举起来了，好像在跳舞。 幼：我觉得它在一边走一边跳。 幼：它脸上笑咪咪的。 师：这是第几页？（教师手指页码） 幼：第二页。 师：“想一想，大狮子一边走一边跳，可能会发生什么事情呢？” 幼：我觉得它会摔跤。 幼：我觉得它会掉进猎人的陷阱里。 （3）引导幼儿阅读第三页。 师：那到底发生了什么事情呢？（教师边说边翻到第三页）幼：哇，它真的掉进陷阱里了。 师：这一页有没有页码？ 幼：没有。 师：大狮子掉进陷阱里，心里会怎么样呢？它又会怎么做呢？ （评：让幼儿体验此时大狮子的心情，有利于激发幼儿的同情心。） 幼：大狮子害怕极了，大声喊：“救命呀！救命呀！” 幼：大狮子可急了，大声喊：“救命呀！救命呀！” （4）引导幼儿阅读第四页。 师：对呀，大狮子心里可害怕了。它大喊“救命呀！救命呀！”。那谁会来救它呢？（翻到第四页） （评：教师以自己夸张的表情和动作感染幼儿，激发了幼儿团结友爱、互相帮助的美好情感。） 师：“谁来救它了？” 幼：没有。 师：“这一页有没有页码？” 幼：没有。 师：那我们来想一想，可能会有谁来救它？又会怎么救呢？ 幼：大象会来救它。 师：怎么救？ 幼：用鼻子卷。 幼：长颈鹿把长脖子伸进陷阱里，让狮子爬上来。 幼：不行，大狮子太重了。 幼：猴子、小兔、小熊把绳子伸进陷阱里，把狮子拉上来。 幼：小动物们把梯子伸进陷阱里，让狮子爬上来。 …… （评：让幼儿充分发挥想象，为下一环节作好铺垫。） 3、引导幼儿将图书内容补完整。 师：今天，老师为你们准备了许多动物图片和水彩笔。请小朋友想一想，会有哪些动物帮忙，它们又是怎么帮忙的，然后把它补上去。为了让别人能看懂到了第几页，我们还要为它补上什么？ 幼：页码。 师：把图书补好后，还要请小朋友们把图书补讲完，可以讲给同伴听，也可以讲给客人老师听。 幼儿操作，老师巡回指导。 （评：教师让幼儿补图书，并要求把图书补讲完，让每个幼儿都有了充分表达表现的机会。活动中，我们看到能力强的幼儿能主动讲给客人老师听，能力差的幼儿在同伴的影响下也能高兴地讲给同伴听，师生之间、同伴之间得到了很好的互动，幼儿的想象力、动手操作能力及口语表达能力均得到了充分的发展。） 4、请个别幼儿到集体面前讲故事,其他幼儿作评价（包括页码是否贴对）。 5、请幼儿帮图书取名字。 活动延伸： 请幼儿帮图书设计封面，老师帮幼儿把取的名字写在封面上。 （评：让幼儿设计封面，并帮幼儿把取的名字写在封面上，不仅有助于进一步帮助幼儿掌握关于图书的简单知识，如：图书不但有内容、页码，还应该有封面，而且还能发展幼儿的绘画技能。） 总评：本活动很好地体现了整合性的观点，有机地融合了动作、语言、情感、绘画等方面的内容，充分挖掘和发挥了环境、材料以及活动本身的教育价值。在整个活动过程中，教师能抓住作品中有利于幼儿想象的因素提出问题，且问题具有创意，具有开放性，能激励幼儿产生联想，展开想象，进行创造，使他们能从多个角度回答问题。而教师则采取了接纳的态度，对幼儿的表达表示理解，给予肯定，这样既有利于培养孩子的创造性思维，又使孩子得到了内在的满足。在活动中，我们看到，幼儿主动学习、表现表达的能力有所提高，幼儿的自信心也有所增强，幼儿始终保持了高涨的热情和积极性。此外，教师至始至终都能有意识地训练幼儿的倾听技能，如当有幼儿争着发表意见时，老师则引导“我们先听他说，好吗？”“等他说完了你再说，好吗？”，使幼儿逐步养成了注意倾听的习惯。
大班环保教案：水怎么变脏了
一、教学目标： 1.使幼儿认识水的有关性质及水的用途； 2.使幼儿知道水污染的危害，并了解河水变脏的一些主要原因； 3.帮助幼儿树立起保护水资源的意识，并初步形成保护水资源的日常行动。 二、教学准备： 1.清水、脏水各一杯；一些透明的盛水器皿；泥沙少许； 2.有关“水的用途”、“水污染的原因”的图片数幅； 3.幼儿与父母共同讨论河水变脏的原因，可能的话请父母带领幼儿观察居住地的河流、池塘的水质。 三、教学过程： （一）出示清水，分析水的特性 1.组织师生谈话，引导幼儿分别用眼睛、鼻子、嘴和手来感知水并描述自己的感觉。 2.根据幼儿的描述，教师讲解：水是透明无色、无味的液体，会到处流动，因而没有固定的形状。 （二）联系幼儿生活实际，谈谈水的用途 1.组织幼儿讨论水有哪些用途，启发幼儿想想在我们的日常生活中能否缺少水，除了人类以外，地球上的其它生命———动物、植物需不需要水。鼓励幼儿大胆地讲述水的种种用途，如饮用、洗手、洗衣服、浇花、灭火等。 2.出示图片，帮助幼儿总结归纳水的用途。教师向幼儿说明：水是一种非常重要的物质。如果说地球是妈妈，水就是妈妈的乳汁，它哺育着地球上的人、动物和植物。没有了水，我们人会渴死，绝大多数的动物和植物也会死亡，地球将变成一个荒凉的大沙球。可以说，没有水就没有生命。 （三）出示脏水，分析水污染的危害 1.引导幼儿比较脏水与清水的不同之处，说说幼儿对脏水的观感。 2.教师讲解、分析脏水的含义：江河受到污染，水就成了脏水。有时脏水的颜色黑乎乎的，还有一股臭味，技术人员将水取样进行化验，还会发现水里充满各种病菌和有毒物质；有时脏水的颜色没有发生变化，还是和原来一样清澈见底，但水里已含有我们肉眼看不见的毒素。 3.组织幼儿讨论脏水的危害，引导幼儿说出自己的看法。如我们人喝了脏水会怎么样？脏水可以浇花、养鱼吗？ 4.教师讲解并置疑：当今全世界包括我国水污染非常严重。全世界每年大约两万多人因喝了脏水而死去。有人住在大河边却没水喝，没有鲜鱼活虾吃，也无法用河水浇灌农作物，因为河里流淌的是黑乎乎的臭水。为什么江河里的水会被污染变脏呢？ （四）讨论水污染的主要原因 1.引导幼儿回忆与父母讨论的结果及在父母带领下观察江水或池水，让幼儿讲述他们的想法。 2.出示图片，讲解、分析江河受污染的主要原因： （1）工业废水这是严重的污染源。一些造纸厂、化工厂、印染厂在生产过程中产生大量污水，如果不经处理，直接排入江河中，久而之久，影响了江河的水质。 （2）生活污水每个家庭每天也有许多污水产生，如洗澡水、洗衣水、粪便水，这些污水流入江河，也会使江河里的水变质。 （3）生活垃圾许多人把江河当成大垃圾箱，把各种各样的垃圾倾倒进江河里，把江河搞脏搞臭了。。 （4）农药和化肥农田若施用了过量的农药和化肥，残余的农药和化肥会经雨水冲刷流入江河。
小班安全教案小鸡哭了
小动物是人类的好朋友，喜爱动物是幼儿的天性，爱模仿更是小班幼儿突出的特点，3—4岁的幼儿缺少接触小动物的机会，但又特别喜欢小动物，所以本次活动就根据幼儿的这个天性——天真活泼、喜欢模仿和做游戏，设计了这节《小鸡出生了》，让幼儿在游戏中获得快乐，运用各种动作来探索小鸡出生的情景，更增强了幼儿的表演欲和自信心。本次活动以健康（体育）为主，渗透了语言、艺术和科学，幼幼互动、师幼互动，让幼儿在探索中获得快乐。【活动目标】1、想象并用身体动作表现小鸡出生的情景。2、能在较窄的小路上行走。【重点】引导幼儿用身体表现小鸡出生的过程。【难点】幼儿探索用身体表现小鸡出生的过程。【活动准备】1、等同幼儿和教师人数的呼拉圈和小鸡头饰。2、母鸡头饰一个、虫子若干条、大鸡蛋模型一个。3、宽敞的活动场地，25厘米宽的小路。4、小鸡出生的课件及欢快的音乐磁带。【活动过程】一、小鸡想出来自主想象、讨论：教师拿出鸡蛋模型提示：1）蛋壳是谁的家？2）还没有出生的小鸡宝宝在蛋壳里是怎样的？（教师伸出胳膊做舒展状）蛋壳这么小，鸡宝宝能这样吗？3）蛋壳里的小鸡宝宝渐渐长大，住不下蛋壳房子了，怎么办呢？他是怎么出来的？4）我们一起想办法，帮帮小鸡宝宝出来好吗？二、小鸡出生了观看小鸡出生的课件：教师提示：刚才小朋友想了许多许多种办法让小鸡宝宝出来，那我们来仔细看看小鸡宝宝到底是怎样从蛋壳房子里走出来的，好吗？要仔细看清楚哦！教师提示：你们都看清楚小鸡宝宝是怎样从蛋壳里出来的了，那哪位小朋友来扮演小鸡宝宝，看看他是怎样出生的好不好？呼拉圈就是你们的蛋壳房子（幼儿戴上头饰蹲在蛋壳里扮演尚未孵出来的小鸡宝宝）（1）幼儿自己来模仿动作。教师提示：小鸡慢慢长大，在又黑又小的蛋壳里住不下了，小鸡动动翅膀，转转脑袋，越长越大。幼儿尝试来做动作，互相讨论看谁模仿的最像小鸡宝宝。（2）教师与幼儿一起模仿小鸡出生的游戏。提示：让我们一起在欢快的音乐中做游戏吧！（欢快的音乐伴有情景描述）小鸡（蜷缩状，手抱住腿蹲下）慢慢长大了（舒展身体手松开），在又黑又小的蛋壳里住不下了，小鸡动动翅膀，转转头（伸伸手，转转头），越来越大（身体完全舒展）他用小嘴“笃笃笃”在蛋壳里捉了一个洞（食指并拢做嘴巴，做啄洞状），把嘴巴伸出来，把洞啄大一点（再啄洞），慢慢伸出脚来（慢慢跨出一只脚到呼拉圈外）“噗”的一声，蛋壳破了，小鸡摇摇摆摆的走出蛋壳（做小鸡走路
跑步慢怎么回事
每个人的体质不同，差异化非常大，还是要根据自己的实际情况来进行合理的安排。我的体会是跑步这东西一定要坚持， 循序渐进的慢慢跑 ，不要心急 ，跑的时候可以先设定一个小目标，比如先设定跑一百米，完成后再设定下一个一百米，以此类推另外，你跑步并不快，跑时间不长就感觉很累，可能是因为跑步姿势不对和运动前没热身有关。跑步中的姿势很重要，在跑步中一定要身体放松，抬头挺胸，腰一定要挺起来，否则会越跑越累，上接不接下气，跑步快慢不是很重要，但姿势一定要正确放松，眼睛平视前方30米处，手臂呈90度，前后摆动，保持身体的平衡，不让身体左右摆动。跑步的过程中身体微向前倾，用身体惯力让身体前行，大腿带动小腿，脚落地时，不要踏的很重，要微轻的踏下去，这样身体重力就会减少，跑步过程中的动作都朝前方，落地时脚掌先落地，用身体朝前的惯力带动身体朝前。 提供一个我的经验:给自己定一个时间范围，在这个时间范围内必须跑完多少路程或者多少圈。必须坚持，速度不用多快，甚至可以慢跑，但绝对不要停下来走，一旦走起来，就不想再跑了。记不住圈数可以按手指来记录，跑一圈按紧一个手指。每次跑步都按这个方法进行，长期坚持，跑步速度绝对能提上去，而且也不会再像刚开始那样气喘吁吁了。
雨天跑步对身体好吗？
雨天锻炼有害身体吗？这个得从多方面来说： 1、雨天户外跑步的话有害身体，会造成毛孔打开进入湿气。且容易感冒。 2、雨天户外低强度的锻炼影响不大。要注意防寒保暖。 3、雨天室内锻炼身体是没有问题的。
