一睡觉就做梦醒来很累
睡眠不好多梦怎么办？我是一名打工仔，晚上一睡觉就做梦到天亮，早上起来感觉很累，这是怎么回事
这要看你是什么时候开始的，如果不是很早就有，估计和身体素质有关，品是注意营养和休息，一般过段时间就会减轻消失，如果很早就有，建议你去医院检查一下，或心理咨询一下，看医生怎么说，祝你早日康复！
睡觉做梦很多很乱，醒来后很累，怎么办
大概是你最近生活中有什么事情超出自己解决能力烦心，心情不好所以夜里也睡不安定。调整好心情就好了
为什么最近晚上睡觉老是做梦？醒来却不记得梦到了什么，还感觉很累求大神帮助
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的
白天睡觉感觉每睡1～2小时就会醒来一次，每次睡着后都会做一个梦，请教高人我是怎么了，
醒睡周期：指一天24小时人的觉醒状态与睡眠状态的交替过程。如有人只是晚上睡觉一次，白天不睡觉的，即为一天一次醒一次睡的交替；有人午睡则一日两次醒与两次睡的交替。也有人多次醒与睡的交替。生物钟学说以证明，人与猫科动物一样，为“多相睡眠型”，不是“单相睡眠型”，午睡是生理本能的需要，应该满足。睡眠周期：平常所说的睡眠，为慢波睡眠和快波睡眠的交替过程。（-）慢波睡眠：（亦称为，安静睡眠、无梦睡眠、非快眼动睡眠）脑电呈同步化慢波的时相；（1）入睡期或称打盹浅睡，临睡前转为a波。（2）浅睡期，a波消失，出现慢波。（3）中度睡眠期，在此背景下混有a波的梭状睡眠波和k波。（4）深睡期，深度睡眠，不易唤醒。上诉4个阶段为慢波睡眠。（=）快波睡眠（快眼动睡眠）：脑电呈同步化快波的时相。人在睡眠过程中，眼球转动有两种情况：缓慢运动/快速转动。在眼球快速转动时做梦。睡眠商：慢波睡眠1.5小时加快波睡眠0.5小时是一个睡眠周期。个体存在差异 不良习惯：晚饭吃的过饱、睡前喝浓茶或咖啡、做激烈的运动、看刺激性强的影视，小说、生气吵嘴。要养成定时就寝的好习惯，一旦养成了这种动力定型，到时候你的生物钟便来了睡意，若及时就寝，定有个好觉。长期扰乱生物钟的准点运行，会削弱体质，降低了免疫功能，带来潜在危害，导致早衰。养成良好的睡眠习惯：（1）先睡心、后睡眼：睡前求得心境的宁静，带着愉快的心情入睡。（2）呼吸新鲜空气：在睡前易外出呼吸新鲜空气，散散步。热水洗脚，深至脚踝，温度适宜，搓洗脚心，约15分钟。
我一合眼就做噩梦，都不能睡觉了，怎么个情
别想太多就行了
一睡着就做噩梦，醒来后还有余悸，持续了一个多星期，而且睡眠质量不好，醒来很困很累，四肢酸软。
思想压力大，精神恍惚，忧虑，神经紊乱都会造成睡眠恶梦。 教你个方法：假如怕鬼，就幻想他（她）要害你，即使是没有刀枪用拳脚或用牙咬，也要将他碎尸万段，永不让他（她）超生的想法，去干死他（她），这是锻炼一个人心神强大的方法
中午睡觉就做噩梦起不来，是什么原因？
缺乏睡眠，睡觉时上衣比较紧，胸前有东西压着都有可能。碰到这种情况，醒来喝点水，双手握拳拇指轻握在掌心，放在身体俩侧，再接着睡应该就没问题了。如果上衣穿的比较紧，就侧着睡吧。平时心情放轻松点。
为什么睡觉时会抽搐一下然后醒来
以下摘抄于知道首页 脑干的网状激活系统 于是乎我就开始疯狂地问度娘。百度说，在我们的大脑中有一个部分叫做网状激活系统，他在维持觉醒、注意和维持肌肉紧张中起着重要的作用。我们开始入睡时，身体放松，呼吸变慢，部分脑神经也开始休息，处于抑制状态，但仍有一些脑神经在活动，他们要对我们觉醒时发生的事情进行重新的编码整合，促使我们更好的记忆。那些活动着的神经可能不小心碰到了正在休息的网状激活系统，网状激活系统睡得迷迷糊糊的，还没搞清楚发生了什么事，就做出肌肉紧张的指令，于是乎，我们的身体开始抽动。所以，入睡前身体抽动可能是因为网状激活系统处理数据错误导致的。 这只是其中的一个解释，还有一个非常有趣的解释：应激论。什么意思呢？是这样的，按照荣格的集体潜意识理论，我们从祖先那里遗传的，有对危险做出逃跑和战斗的与生俱来的反应。因此应激论说，当我们在睡觉时，全身肌肉放松，对外界发生的事情完全无视。比如，当我们熟睡的时候，有人用针扎我们一下，我们都没有反应，即便有反应的话，那也是在梦里，会梦到某个地方很疼，或者梦到有人拿锥子扎自己。由于长时间得不到神经系统的反馈，出于自我保护的需要，处于觉醒的神经就会发出让全身肌肉紧张的指令，身体抽动也随即开始，并试图弄清楚到底发生了什么事情。在此，我们不得不赞叹，我们神经系统的尽职尽责。 李广遇石射箭是典型的应激反应 另外一种解释是这样的：入睡时，大脑皮层有些脑神经休息了，即处于抑制状态。而那些没有休息，还在工作的脑神经需要换班休息，于是就让处于放松状态的肌肉暂时紧张，随即便产生了身体上的抽动。 有时候，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，大脑不能完全进入放松状态时，也会出现身体抽搐的现象。 根据以上观点，只要抽搐现象不是频繁的发生，也未曾影响到正常的生活，就不必太放在心上。还有就是，在入睡前，一定要保持全身心的充分放松，这样将有助于我们的好睡眠。
睡觉醒来为什么会出现幻觉幻听
什么时候开始的？
为什么晚上睡觉总是做梦，白天很累
这牵涉到梦的成因问题。梦是白天的思维活动残留的再现，白天思维活动活跃，到了晚上也会都冒出来。正所谓“日有所思夜有所梦”。 解决办法是:“白天多放空自己，比如跟身边的人散步谈心，锻炼身体，去旅游爬山骑车，游山玩水等等” 总之是，白天的工作要松弛有度，学会了享受工作的乐趣，然后在下班后也学会了享受生活的乐趣，白天思虑的事情少了。晚上会睡得很香。
