睡觉做梦醒来很累
基本上每天睡觉都做梦，醒来感觉很累，有什么好办法吗
不要有太多压力
感觉每天睡觉做梦，一觉醒来很累，怎么回事
这是睡眠质量差的表现，有可能是脑部供血不足或者是血虚的体。质导致的。注意休息
为什么天天一睡觉就会做梦一直到醒来？起来就没有精神一样，很累，心不在焉。
做梦是因为自己的神经没有得到及时的放松 而早上醒来神经经过一晚的紧张后当然很累 建议晚上睡前听听柔和的催眠音乐 帮助神经放松
睡觉做梦梦到鬼 醒来额头磕破了
估计是梦魇，或者是梦游所至，伤到自己了。。
为什么梦到我会飞，醒来后为什么感觉很累？
首先，我声明，对这个问题我并不在行，我给出的这个回答完全是出于一片好意，并且提供你一种参考。 世界上一直存在特异功能和气功一说，我从小就根父亲练过武术，不过没练成，而父亲去世后，我们村流传的武术也就失传了。其中有许多挺神秘的东西我甚至没有机会去接触（因为父亲传功夫也是要天不亮起来的，而且一天只传一招，那时候太小，根本起不来，而且极简单一招要练几天也没心情，所以父亲大概认为我不是可造之材就不传了）。现在因为人生遇到重重考验，只学知识甚至有点应付不来，才又想到在这门古老的东西上走走捷径。 而且我这么懒的人（不然父亲也不会不教了）根本就不愿意再从头练习功夫，所以一上手就是小时候略接触过的气功（想练个特异功能出来，面对这个世界就不用愁了，哈哈）当然特异功能是还没练成（这样说是希望有一天……搞笑一下啊，别当真）不过却还是有些收获和体会的。 这里就根你分享一下，希望你对你有所帮助。 别的没有，提高睡眠质量是肯定的。至少我一天活动16、17个小时不再那么疲惫（我白天上班8个半小时，晚上自学计算机4、5个小时，加上别的时间，一天睡不了多久的）而且反应也比以前更快捷，精力也更充沛了。仅此而已，但是你要的不也就是这个吗？ 那么我现在来说一下怎么做到的吧。因为我没有练过正统的气功（老爸教的也不知道正不正，就算正，他也没教多少）所以多数是自己的感受。 我只是在临睡前花一两个小时练习，躺在床上，背脊一定要顺着人生理自然的形态——这一点很重要。其实我练的就是让自己的身体达到人体最自然和最轻松良好的状态。接着控制呼吸——进而控制血液循环（没多少人可以做到的）之所以要控制这两点是因为人身体的呼吸和血液供给都是本着“不缺少”为原则的，所以有许多是浪费的，而练习控制它们，是为了达到最高的利用效率，这就是为什么气功练习都要求呼吸平稳而悠长，在不气闷的情况下去听自己的呼吸，又要求尽量听不到呼吸（可能会存在危险吧，自己小心行事了，不要强求，这里又讲到一个心态，良好的心态——太多了，讲也讲不完，自己去领悟吧） 呼吸已经说了，然后最重要的是思想，也就是意念。最高的境界就是想而不想——好像什么也不想，又好像一切都知道。当然我们只是为了睡好觉就没必要去追求那个了，我平时就是尽量想着让自己放松，而身边肯定会有些响动（房子外的车啊，电视声啊）这些就不要去理它——排除杂念。最难的就是如何让自己不想事，因为我一天要考虑很多问题，躺想了还不由自主的冒出在脑海里。 我做的基本上已经说了，我的感觉有好几种，这儿我只说对你有用的，那就是呼吸变得特顺畅，身体的困意越积越多（不收起意念是不会睡觉的，对了，意念就是要让大脑接收身体的控制和感觉，收起意念就是把控制还给身体）这时睡意就会一下子袭来，从而胆觉睡到大天亮，第二天精神还特别好。 说了这么多，我还能很多想说的，但是我要下机了。我之所以要选择给你说这个，是因为你的情况相当特殊，简而言之就是你是相当有可能成为具有特异功能的人（你的大脑潜能相当发达，不然不会做那么多梦），如果能善加引导，说不定会有意外的收获呢？不过我这么说并无科学依具，而且我也很害怕你如果去试了会有什么意外，所以请你好好考虑我的话我自己的情况。 当然我会一直自己去尝试的，你也可以先等等，如果我又有了收获，再告诉你。 总之，我觉得你很难受才想帮帮你。时间也紧，我回答得也乱。希望能有点用吧。 祝你能早日好起来，保持愉快、良好的心情吧。 一时心急，回答得乱了 但愿能帮上你的忙。。。...余下全文>>
为什么晚上总会做梦,醒来后会感觉很累?
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。做梦就是被人为的使用科学工具对人的大脑植入信息，可以修改人的记忆和感情。 做梦与快速眼动睡眠有关，是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。 所以做梦时大脑和身体并没有得到休息，因而醒来时会觉得累。
为什么中午睡觉醒来会头晕
睡午觉： 1.枕头要比晚上睡的高一点（垫高一点） 2.午觉时间30分钟为宜 3.保持空气新鲜 如果时间允许，吃完中饭15分钟之后再午睡。
我睡觉老是做梦，醒来没精神，怎么办
说明你睡觉时候心里有什么想法或压力。要放松身心的睡觉，睡觉前心里不要有烦恼就不会做梦了。
睡觉多梦，醒来很累的原因及解决办法！
建议你在睡觉之前稍微吃一点催眠食物更容易入睡： 1.牛奶；牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2.核桃；核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠。 3.桂圆；性味甘温，桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。 4.莲子；莲子有养心安神的作用，心烦多梦而失眠者，则可用莲心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5.食醋；劳累难眠时，可取食醋一汤匙，放入温开水内慢服。饮用时应静心闭目，片刻即可安然入睡。 每天做中等量的运动，请勿在晚上做。适度的运动可以暖和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择适合的晚餐食物，晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助安眠。除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。 （以上几种是我自己的实践过的经验，仅供参考！呵呵）
睡觉做梦醒来痛哭流涕，什么情况
夜梦痛哭主喜事，家境团圆
