一晚做梦睡不好
好几个月连着天天做梦，觉得跟累，就像一晚没睡一样
考虑应该是阴虚火旺，或者是气血阴虚，休息不好所致，可以用脑心舒口服液，滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
晚上天天做梦睡不好怎么办？
1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事，因此影响你睡眠，睡的不深沉，感觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5.所以，克服心理压力是比较重要的。 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习、工作节奏。 2）合理的安排作息时间。 3）注意培养良好的心态，保持快乐情绪。 4）不要过一劳累。 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。 8）丰富业余生活，发展个人爱好
睡笕朱眠难入睡易醒一晚几次经常做梦似睡非睡该怎么办
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为什么我晚上总是做噩梦。睡都睡不好？
可能是因为白天太疲劳了，晚上早点休息，睡前听几首轻音乐，想一些开心的事情，吃点水果，保证你有个好睡眠。
女朋友出轨 520这天女朋友说她同事（女的）要和她睡，让我去别的地方睡一晚，然后晚上11点她们就出
她不是忠诚的女孩，现在发现是好事，比那些婚后才发现，耍好多了。当机立断
今年三十岁，晚上经常做梦睡不好？怎么办？
不太好，这样影响您的睡眠质量，您可以试试睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。
晚上睡不好还经 常做梦,吃什么可以改善？
一、富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。 研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一；50岁时为六分之一；60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。 二、对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。 三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。 四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。[page五、奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮，不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的功效。 六、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作
和老人同睡一间房间有什么不好？
不能说有什么好坏，要具体看问题。 首先年轻人与老人的生活作息时间不太一样，年轻人一般是夜猫子，而老人生活比较有规律，住在一起是想互影响的。 再者如果有人夜晚打呼噜，那肯定是影响睡眠质量的。 当然，如果家庭条件不允许的话，那就相互迁就一点，要照顾到老人的习惯，不要太随自己意了。 具体的比如：说话声音不要太大了，尽量不在房间里看电视，听歌曲等。
最近总是睡不好，每天睡觉都做梦，而且做梦都是比较激烈的，打架啊武侠的，总是不太平静，总觉得
心主神，肝主魂，你应是肝血不足，别熬夜，多吃筋头巴脑补血的
今晚跟男友说我想安静会儿，分开睡一晚。他急了问我是在想和我在一起还是不在一起？他这是什么意思呢喔？
你可以调换一下，站在对方的角度考虑一下问题。如果他对你说想安静会，分开睡一晚，你是什么感觉呢？估计也不会好过吧，即使特别想分开住一晚，也要把原因和对方解释清楚，不要让对方误会。作为男人，莫名其妙的被分房睡，估计谁态度也不会好的~
