睡不好觉老是做梦

• 一个人为什么老是晚上做梦，睡不好觉？

  　　您好！实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。呵呵，感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 　　1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 　　2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

• 经常做梦没睡好觉会导致大脑怎么样，一睡觉就做梦

  　　睡觉时有很多梦的话说明确实睡眠质量不是特别好，因为做梦是有一部分脑细胞还在活动。 　　建议调整心态，多锻炼身体，参加社交活动等等，保持一个好状态，那样会提高睡眠质量。

• 晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？

  　　、食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。 　　2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。 　　3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可以使人较快地进入梦乡。 　　4、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　5、面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　6、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　7、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 　　9、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过实验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　10、大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60克，加水适量煮食，有助于入眠。 　　11、催眠饮料：取洋葱100克切片，浸泡在600ml烧酒中，一星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 　　12、莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。食用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

• 我外婆老是晚上睡着时候做恶梦，又没什有效地办法让她安神，睡好觉？方法和食物都行

  　　做梦是因为神经不好，睡眠不足，叫阿姨用浴足盆多泡泡脚，如果没有浴足盆的话就去户外多散散步额，回家温温烫的水泡泡脚，还有，工作不要太努力了，1个月后会渐渐有效的！包阿姨不做噩梦。

• 睡软床总做梦是怎么会事

  　　你的睡眠质量很不好 　　可能是神经衰弱 即使不是 长此以往也会患上的 　　因为软床是随着身体的生理弯曲而变形的 　　所以你的身体是很舒适的与床接触 　　要知道 人的睡眠不完全是放松的 　　应该保持一点“紧张” 　　而睡软床你的身体和心理全部处于完全放松的前提下 　　所以 睡觉时当然就会神游啦 　　精神压力是一方面 还有工作压力 家庭压力等等 　　但是床的软硬程度也起到一部分的作用 不可以忽视 　　医学上是提议人应该睡稍微有点硬的床的 　　对小孩子来讲 身体骨骼处于生长发育阶段 　　硬床可使骨骼挺拔 　　对成年人来讲 　　硬床也是好于软床的 　　有助于提高睡眠质量 　　建议你为了健康着想 早些换了吧 　　毕竟身体是革命的本钱 　　睡眠是身体的保证！

• 昨天晚上做了个梦，梦见一辆汽车着火了掉进了稻田把人给砸死了，那种惨叫声吓死人了害我一晚上没睡好觉，

  　　一个梦而已，不用管他。

• 做梦梦见跟男朋友睡大红色床单意味着什么？

  　　大红大喜！听我的没错！会解梦再解！不会千万别胡说！

• 天天睡觉做梦,好想可以睡个好觉,有什么办法治疗

  　　您连续多日每夜做梦，这种现象很常见。 　　建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容，然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与，或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情。 　　在每晚睡觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动、使自己十分疲劳，然后洗一把热水澡，擦干身体和头发，喝一杯温牛奶就睡觉。尽量不要多思考东西。 　　祝您睡个好觉。

• 为什么每次和男朋友睡觉都会做噩梦？然后搞得他也睡不好觉？

  　　还真有这样的事发生啊 我对你做噩梦的事完全没有为什么你男朋友不欺负感兴趣啊 真有定力啊 　　也许你男朋友是佛身佛性 冥冥有东西阻止你们发生关系睡在一起 　　我个人观点啊 具体有机会详谈吧

• 睡觉老做梦，睡不好觉，吃阿胶有用吗？？

  　　有用吧！我老公上半年老失眠，后来吃了薇薇朵阿胶，现在睡得香呢dyrenfeixhn