觉眠质量不好,白天多运动,晚上睡觉前喝杯纯牛奶。
白天想的事多了 睡觉前兴奋 睡觉没睡着的时候在想东西都可以做梦而且不是什么好梦 以后睡觉少想事情 累的话就听下音乐放松之后再睡 起码得转移注意力 这样会有好转 麻烦采纳,谢谢!
做梦是正常的,,人生如梦,睡着有梦。心神不宁,注意多关心身边人,你就可以安心神定的,不要慌张
你好!1、你这是睡眠有点不好,你也可以用点中药调理一下啊。 2、你平时要多注意户外运动、多注意营养合理、保持个人卫生、保持良好的心情也对你的睡眠有好处的。 3、你在睡前用热水泡脚20分钟,这样会对你的睡眠有好处的。你试试吧 祝你健康帅气!
可以算吧。
病情分析:你好,根据你的叙述,你现在的情况多考虑是植物神经功能紊乱导致的多梦的可能的。指导意见:治疗上建议你可以服用谷维素,清脑复神液等药物治疗。注意保持心情舒畅。放松心情。
日有所思,夜有所梦,不要想那么多事,白天多锻炼,晚上睡的好,自然就好了
这表现你很健康啊! 做梦是因为你没睡觉之前处于精神紧张或兴奋状态。 而不做梦呢`表现你睡觉之前很放松! 不做梦是好现象。表明睡眠质量好,有很多人都梦多。所以早上醒来以后都很疲倦,那就是睡眠梦多造成的.
你的幻想意识太强了,我也是这样,每天的梦境比现实还精彩,后来,我开始每天不去想太多,放松心态,就好多了
我认为你有几种可能:1、目前你整体处于亚健康状态或者不健康状态,神经系统调节不畅,2、生活压力过大,来不及对各种信息消化吸收,3、生活缺少目标,4、生活单调,不够丰富多彩,5、生活态度消极,不积极主动,缺少外界的关爱。 怎么办呢?首先,不管生活如不如愿,要脚踏实地的生活,不要把期望值定的过高,放松身心,减少压力;其次,多和朋友交流,话是开心锁,减少烦闷;第三,认真对待该认真的事情,尽力做好一些;第四,增加一些体育活动,增强身体素质。