总是做梦不能好好入睡
为什么我刚一入睡就会做梦?
梦是贯穿睡眠的，不光只是在快速眼动睡眠状态。 一般在醒来前的梦才会记得，也就是那个快速眼动睡眠周期醒来的时候就能记起来。 在睡觉时大脑皮层是休息的，对时间应该也没有概念。有时候觉得做了很久的梦，实际上可能只有5~10分钟
，如何快速入睡，不做梦！
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
年纪轻轻的，睡觉总是做梦怎么办？男，23岁！入睡很慢，夜里一直做梦，早上起床很累。怎么办啊？
是不是有些轻度的神经衰弱？可以上医院的神经内科看看，如果严重可以考虑一下药物，但是我建议睡觉前可以进行一些体育锻炼，晚上长跑或者室内锻炼，睡前喝点牛奶，这样会对睡眠有些帮助。
#重庆#最近晚上睡觉经常做梦，容易惊醒，惊醒后不容易入睡，导致白天一点精神都没有，怎么办？
佛学解梦 ，真实案例----Shuohua20121214 13:44 学佛修心贵在坚持，不要临时抱佛脚女听众：台长你好！今年4月6号我打通了你的电话，你说我家孩子晚上睡觉老是惊醒，还有一个怕水，要21张经文组合。然后我跟菩萨许愿给他念到这个8月底，念了大概几十张，现在是否还要念？台长答：好一点了吗？（好多了）好多了继续念啊（一直念到什么时候？）念到完全好（现在已经很好很好了）已经完全好了你就不念了？（不是，我是这样子，每个礼拜烧3张……）你要记住，要不停地学佛，不停地修心，不停地念经，不要等到有病来了才去看，要懂得保健身体。你们要有良心，菩萨保佑你们，帮助你们，你们要懂得爱护菩萨，不要临时抱佛脚，有事找菩萨，没事理都不理菩萨（我念到8月底，之后继续念我就继续帮他念下去）一直帮他念，会越来越好的，至少他这些毛病不会复发。因为很多灵性你可以暂时把TA请走，但你不好好念，没菩萨保佑TA又会上来问你要债，因为债还没还完（还是一个礼拜念3张是吧？）念3张吧（好，坚持）
入睡一直做梦，然后突然身体不能动弹挣扎了很久就听见像是心跳滋滋滋的响
邪宿压床，以防生病
做梦总是很痛苦
这种问题我持续过很多年，切身体会呀！因此特别关注，现将心得简要分享如下： 日有所思，夜有所梦，梦是欲念的影子，白天不能如愿的事情，我们便在梦中去继续完成，这是梦的本质。 工作是很辛苦的，在梦中完成工作同样辛苦，辛苦不在工作本身，而在于工作时，您那为之兴奋的交感神经系统，这个系统的兴奋会持续消耗您的能量，因此早晨起床，您的精神很差，并很影响一天的工作和心情。 这是不是一种病态呢？其实，病是一种人为的区分，很多时候，把自己的问题当病来对待，反而会额外增添焦虑，我只想说，您的状态有待改进。 根据上面对梦的本质的分析，您不需要吃药，有效的心理调节即可，实践证明，药物的确不能彻底解决问题。 心理具体该如何调节，这是一个很大的话题，在佛学和道家、奥修那里早有良方。
做梦总是被追赶 20分
不是预示这什么。做这种梦是因为你压力太大。有可能是你给自己的压力或者别人给你的压力。紧迫感太强。我个人建议你应当多去户外溜达溜达。
晚上老是做梦很难入睡，并且连续几天都做一些很有压力很伤感的梦
建议你休息一下 出去找个风景好的地方散散心
总是难入睡经常早早睡觉但是睡不着hai做噩梦
此类属于心理问题。通常这源于一种心理暗示，一开始一两天内无意识兴奋，然后到了晚上，生理的休息时间时，你便会暗示自己：会兴奋起来。这也是另一种意义上的自我催眠。结果不言而喻。长此以往，忧虑加上焦躁，以及睡眠不足引起的精神紧张、疲劳，会摧垮你的睡眠。好的治疗方法其实很简单，反其道而行之，白日你可以假装自己很有精力，然后让自己疲劳一些，晚上睡前一个小时找个熟悉的人聊天，然后暗示自己明天会有一个好心情，这就可以了。
晚上入睡困难醒来好几次每次都做梦
和我的症状一样，我已经连续很多天做噩梦了，白天还好好的，妈的太折磨人了。要是吃奥单品就会没事，但是我就是不想吃吃了以后一旦停药就会出现入睡困难。
