容易入睡但常做梦
最近几天失眠，到是很容易入睡，但睡不了多久就醒，大概5~6小时，醒了就再也睡不着了，而且做梦，睡多久就
第一：建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ； 第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹； 第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚； 第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效； 第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
人在刚入睡就会开始做梦么
会的 那时候你已经有些迷迷糊糊了 而你的大脑一小部分脑细胞仍在活动，这就是做梦的基础 我也经常性的 一开始睡就做梦 还是噩梦那种 非要自己死命惊醒才有用 感觉像鬼压身一样 其实是因为你睡觉的时候手所放的位置的问题 气喘不过来
晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
有可能是以下三种问题：1你没有安全感，因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事，你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧，因为人睡着了就跟死了一样了。你睡觉前可以听一下舒缓的音乐，少喝茶，咖啡，不要听激情音乐和看一些恐怖书籍，实在睡不着看会书，但不要看使你精力激动的书，还有就是我上面说的那三点，你好想想。最后祝你早日康复！
最近几个月，白天头胀，迷糊不清醒，像做梦一样，一出去半天回来就头痛，晚上很难入睡。
您好，建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
晚上很容易做梦 我害怕睡觉 怎么办
先说明一下，不同的人在不同的成长时期睡眠时做梦情况是会不同的。有的梦是很模糊，黑白，单调的；有的是很清晰，彩色，丰富就如同看电影一般。前者容易忘记，对生活几乎没有任何影响；后者比较难忘，我有个朋友就是如此，能记得梦中的每个细节，连扣子的颜色都记得，而且身体会在与梦中的情景发生共鸣。他描述说有次梦到个记时器，每跳一下自己的心脏也随之跳动，而且越跳越快，他在梦中挣扎着醒来时，心跳频率快的几乎让他窒息，“差点在梦里死掉。”他十分后怕的说。 根据你的状况，我初步猜测你是比较缺乏安全感的人，而且生活中比较缺少知心朋友。由于内心缺乏支持而影响了你的睡眠。更准确的判断需要了解更多信息。
睡眠意思浅，容易做梦，心情烦躁是什么原因
心里作用，你可以买镇定的啊普。或者艾司
午睡多了容易做梦，感觉不舒服
个人意见：你这种状况真的是非常少见，我看了真有点不知所措。说一个很普遍的办法，也不知你试没试过，睡前喝牛奶……还有，你睡的时候不要紧张，通过你上述的情况，我感觉你睡觉时精神紧张，你要尽量放松，要睡就睡得舒服些，自己休息好是最重要的，这样才可以有好的精力面对下午的工作！要是自己不喜欢闹铃，可以找一个人来叫你，这样也许会比闹铃温柔些。既然到中午需要午睡，就要一定睡得舒服些，就在家里睡！我插了那么多，也不知能否帮上忙。希望你早日解决不快！！ 午睡的习惯在我国自古就有，一些古典著作里还专门对“昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中，就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒，任其自然”的记载。 在我们实际生活中，很多人都有夏天午睡的习惯。但是，你可知道，夏天为什么要午睡呢？夏天的正午时分，周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。尤其使脑子的血液减少，加上经过一个上午的学习、工作和劳动，于是人便感到精神不振，昏昏欲睡。同时，夏天昼长夜短，天气闷热，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足，所以人一到中午就感到精神困顿。午睡好经比运动过程中的一次缓冲，经过午睡以后，人们的疲劳消除了，这对下午工作时保持充沛精力是有利的。 那么，哪些人需要午睡呢？一般来说，凡是睡眠不足或从事脑力劳动者及中小学生都应该午睡。重体力劳动者或从事高温作业的人，也需要午睡，因为这对预防高温中暑有一定作用。雅典医科大学教授研究发现，午睡与冠心病发病率关系很大，经调查证明，因轮班工作不能午睡者，其冠心病发作的危险性显著增高，并表明只要每天有半小时午睡即可使冠心病发病率降低20%.北欧和北美地区冠心病的发病率之所以较高，就是因为缺乏午睡的缘故。 午睡并非人人适宜，有些人注重晚上休息，不习惯于午睡，这对健康也没有什么影响。德国的一些医学家指出，有三中人不宜午睡：一种是65岁以上或超过标准体重20%的人；另一种是血压很低的人；第三种是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风（脑卒中）。 午睡效果好与不好，关键是如何睡以及睡多长时间。专家认为，最易入睡的时间是在中午人体警觉自然下降期。即
晚上睡觉容易做梦对身体有害吗?
没有拉 只是做梦早上起来后你要是记得的话 就是你没睡好！ 不记得就是你睡的相当好
难以入睡，一睡觉就会做梦第二天起来很累，头晕，我儿子给我买的益智γ-氨基丁酸，这个会不会有副作用？
主要是加强锻炼，调节好心理，药物起不了多大作用。
入睡难，睡眠浅 整夜做梦 记忆力下降 很痛苦
睡觉时，一般人的意识是慢慢安顺下来，变得沉稳的，虽然有许多杂思，但由于心的主要取向是休息，所以那些杂念自己就没有能量继续有大的作为。 你的问题是在于：你把【紧张于休息】当作是【在休息】，无形中自己产生扰动，更加难受。也就是你越刻意要睡觉，越累，越难受，越睡不着。 一般人的内能在一定时期内的可用量是固定的，此涨彼消，它主要通过四个途径（淫、思、味、劳）丧失。你这个情况属于思虑过重。你对什么才是真正的休息也不明确。 打个比喻：路边的花开得红不红，香不香，跟你走路有什么关系？ 大脑那么多的细胞同时有多少信息产生同时又有多少信息湮灭？在乎那么多，不累死才怪！就是在你提问时才产生的问题，而本来无事，不提问则没有问题。也就是你有心理取向，把那些信息当作是真实存在且不可改变的，放不下那些信息。紧张只消耗更大的内能，同时还占了休息恢复能量的时间。 建议： 只有把自己当作死人，一切不管了，生也不管了，死也不管了，睡不睡都不管了，什么都是不管了，我就是一死人，加强这样的心理，时间长了，就会过去了，到时恐怕你睡得比猪还舒服！！！
