入睡就做梦
睡眠质量差，老做梦，入睡快，怎么办
佛仙解梦：都做了些什么梦？
很难入睡，睡着后老是做梦怎么办
建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息
为什么我刚一入睡就会做梦?
梦是贯穿睡眠的，不光只是在快速眼动睡眠状态。 一般在醒来前的梦才会记得，也就是那个快速眼动睡眠周期醒来的时候就能记起来。 在睡觉时大脑皮层是休息的，对时间应该也没有概念。有时候觉得做了很久的梦，实际上可能只有5~10分钟
最近总失眠，辗转难以入睡。躺下就能睡着，一两个小时后，就会醒，很难受。怎么办？
有一些失眠是因为潜意识之中在思考着一些事情对大脑造成压力，有时上床躺着下意识的就会将床和失眠联系起来，形成条件反射直接失眠了。这时就需要自我催眠出马了，我们在自我催眠前播放一些可以使人心情放松的音乐平复一下心情，然后躺在床上慢慢的放松心理，放空脑袋闭上眼睛，什么都不要想，此时的你要在心中很自然的告诉自己“我很享受现在，我现在很放松”在过程中切记全身不要有一点力量，肌肉要松弛下来不断的暗示这自己很放松、很享受，切记不可给自己下达“我很想要睡觉”这样的十分具有目的性的命令，这样的命令反而不可以让你睡着，我们只要想象着自己很放松就可以了，在觉得自己全身的肌肉一点力量都没有之后在给自己下达“我现在的眼皮很重”这样的暗示，前几次可能不会有什么效果，但是次数多了就会慢慢的睡着了，这是因为你下达的暗示会取代脑中潜意识思考的问题，转而让他来执行这些命令，一次不成功也不要急躁，自我催眠这样的事也不是一时半刻可以学成的，我们在每人指导的情况下都是自己在摸黑前进，但是做的次数多了慢慢的就会有经验了，使用这个方法很容易的就会睡着。另外还可以用朗跃的利眠贴去助眠的
入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡，不失眠有的时候能睡着，但有一点声音都不行
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
听着佛教歌曲入睡,做梦时继续听到佛教歌曲,该怎么办?
见怪不怪，其怪自败。南无阿弥陀佛！
入睡困难，易醒多梦怎么办
建议多运动，再睡早起，养成习惯。
最近半年手淫频繁，现在出现精神不怎么好，白天老是犯困。晚上睡不踏实，经常做梦醒来，很难入睡。冬天怕
问题分析：你好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.意见建议：建议不要穿过于紧的内裤 不要接触性刺 激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的
头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
那你可能是神经衰弱了，你还泡茶喝，茶都是提神的，这样只能雪上加霜来的。你应该喝点中药有助于你的睡眠来的。
入睡难吃什么中药
入睡难的原因有很多，常见的有肝火旺、食积不化、焦虑。所以，宜先调整生活方式，后考虑吃药的事。 晚上少吃一些，尽量在睡前排空。另外，晚餐可以用小米粥，帮助安神。还可以喝一些蜂蜜加醋的温水。 躺下后不玩手机，不着急甚至不在意是否睡着，躺着呆着也是一种休息，越是着急越是数山羊，可能越失眠。
