睡眠不好总做梦吃什么
睡眠不好吃什么中药
夜交藤25克、合欢花20克煎汤喝，每天睡前1小时服用，连用3-5天即可。
睡眠不好吃什么可以改善睡眠？
以下食物可以改善睡眠： 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 3、温奶 大家都知道睡觉之前喝一杯温牛奶对于睡眠有很好的帮助，因为牛奶中含有的色氨酸能够起到镇静的效果，而牛奶中富含的钙质能够让大脑能够更好的将这种色氨酸利用起来，将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。 4、蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 5、土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
睡眠不好，晚上经常做梦，请问吃什么保健品可以改善睡眠？
随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中药成分的保健品，像比较常见的中药保健品比如思力平，他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素，从而改善人体睡眠内环境，为患者创造入睡条件，调整生物钟，到点就“困”，诱导自然睡眠。
为什么每次体检都提示总胆红素和间接胆红素偏高，最近这段时间睡眠不好，老做梦，手掌心也很黄，脸上痘痘
你这个问题比较严重了，尽快去医院复查一下肝脏或血液吧。可能1-肝脏因为受损（感染或脂肪肝）造成结合葡萄糖醛酸的能力下降；2-有溶血性贫血导致肝脏结合葡萄糖醛酸的速率效率降低。肝脏功能不好会导致睡眠质量下降，长痘痘是体内性激素失衡造成皮肤毛囊处甘油三酯分泌过旺，挤得皮肤出现痘痘。有具体需求可进私信聊。
晚上做梦老是梦见白天的工作，睡眠特别不好，怎么办？ 15分
我最近也是这样的困扰，因为平时下班后想工作方面的事情想的也比较多，我感觉这不是什么好事情，如果工作干的开心哪怕很辛苦我也睡的很香甜，如果不开心哪怕一天只是打发日子也感觉心里不安定，所以咯，要么换个让自己开心的工作，要么把当前的一些事情看淡些不要想太多，睡眠不好不是因为辛苦啊，是因为内心不安宁啊
健身后嗜睡且多梦，醒来记得整个做梦过程，睡眠效果不好，感觉像神经
应该是运动过度后导致容易发生心慌或者心悸引起的，由于心悸有心跳过快和过慢这两种，这两种心悸相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落这两种最常见的噩梦，频频发生的心悸会使人反复惊醒过来，当然会影响人的睡眠质量。建议减少运动量。
中老年人睡眠不好，爱做梦，吃什么补品比较好
这是中老年人常见的症状，在医学上称为：睡眠障碍。睡眠障碍是由于人体的免疫力低下，体质差所引起的症状反应。平时可以服用麦芽硒维E片进行补充硒元素，麦芽硒是一种有机活性硒，能被人体很好的吸收转化硒元素，对人体有改善体质，增强免疫力的作用。
孕初期睡眠不好吃什么
这个没办法，怀孕了总有这样那样的不适，按时产检就行了，祝好孕
蛋白粉喝多了会不会影响睡眠 ?老是做梦，睡不好。是不是喝了这个蛋白粉的原因？
应该不是蛋白粉的问题。
我睡眠质量老不好，几乎每天做梦，都是惊醒来的，怎么回事，有时快睡着突然吓一跳身体一抖就醒了。。
是不是睡多了？我原来也老做噩梦。
