做梦感到紧张恐惧

• 为什么总是梦见自己站在高处感到恐惧和无助

  　　可能是现实生活中有让你感到恐惧和无助的事情，在白天有意识的情况下自己可能没有察觉，但晚上睡觉的时候意识减弱，潜意识活动比较活跃的时候这种感觉就会出现，通过梦的形式来宣泄或者进行调解。自己可以通过这个梦来寻找是什么让自己感到恐惧和无助，这可能不仅仅是一件事情，也可能是好多事情通过一个梦表现出来。总是梦见有这种恐惧和无助的话，可能是这种情绪一直没得到处理，一直在内心深处。希望能对你有帮助。

• 我遇到事就紧张，做梦都紧张的梦该怎么办

  　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理。

• 自己内心感到恐惧，常做噩梦怎么办

  　　心中阳光点，心中装有正能量。多锻炼多运动。生活作息规律。吃得好，睡得好。多交朋友多聊天就会不孤独。你一天心情愉快。噩梦就会少的。

• 梦见有官员被追杀把我紧张的

  　　梦见有官员被追杀把我紧张的，这两天的心思相当灵敏，别人对你的意图总是能看得清清楚楚，但是也因为这样，你在阴谋者面前往往表现得像个刺猬，无论对方如何讨好、激将，你也会警觉地回话。不过，是否该让他察觉到你的防范，仔细想一下，自己来决定吧！

• 念《地藏经》时候，身边阴气很重，感到无比恐惧。可否念《心经》、佛号来回向冤亲债主，消除业障？

  　　读《地藏经》，诸佛菩萨、护法天龙鬼神，都会前来护持，这个在经文里就有开示，你可以仔细看一下，所以不必害怕。 　　感觉阴气重，是因为此经与幽冥众生特别有缘，且功德很大，听闻一偈一句，就能灭无量罪障，现世安乐，所以会感召非人鬼众前来听经求度。但非人鬼众感激你还来不及，不可能会伤害你，而且也伤害不了你，因为有护法神，他们只能远远虔诚地听经。不过你自身的怨亲债主、因缘众生，是可以近你的身的，因为有累世的因缘，欠债讨债很正常。 　　开经前，先念：祈请地藏菩萨慈悲加持（3遍），之后就可以念读经了。时间够的话，读经前可以再加念至少1千声“南无地藏菩萨”。 　　读经后，可以回向法界、本人的怨亲债主，或亡故的亲属等，记得每次一定要回向。 　　如果实在害怕，可以在白天读，不过晚上能度化的众生更多一点，呵呵功德无量。 　　或者，在读《地藏经》前，先诵《心经》3遍+大悲咒5遍，会楞严咒的话，还可以诵楞严咒。 　　《地藏经》可以和《金刚经》一起修，福慧双修，且破执。

• 做梦梦见自己身上，长满了眼，有恐惧症了咋办

  　　没事儿，，，自己心理沟通一下，放松一下，我做噩梦，还梦到死人从我头上掉下来呢

• 我对空旷的大房子感到恐惧,偏偏最近一直梦见自己站在空旷的大仓库里面,

  　　梦里的主导情绪是：害怕和恐惧。必然的，你在工作生活中有让你担心的事情或想法。大的仓库，是存放什么东西的？或者你担心会失去什么？

• 做梦梦见大陆和台湾开战了，很清晰，感觉得倒炮火从眼前飞过的恐惧感。

  　　感觉你已经对台湾有心理阴影了……

• 晚上经常做梦,睡12个小时还是觉得累,醒来后还感到疲劳是什么缘故?

  　　那试试下面方法，帮你赶走瞌睡虫。 　　第1招：吃出好精神 　　为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血淤滞。 　　在选择食物的顺序上，吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。 　　第2招：通风好 光线足够 　　保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。 　　除了通风好，充足的光线也很重要。 　　　　当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」所谓的「光治疗法」。 　　将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。 　　第3招：衣服不要穿太多 　　冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。 　　　　即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火，因为「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。」 　　　　传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。 　　　　保暖，适当就好。如果经常待在门窗紧闭的室内，为了避免成为瞌睡族，除了调整室温不太热或过冷，也不要穿太多衣服。 　　第4招：手部按摩 　　忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。 　　按摩脑部反射区 　　　　功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。 　　　　做法： 　　　　1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。 　　　　2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。 　　　　2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。 　　中国传统医学认为疼痛的原因，是反射区的经脉有淤结，多按压痛点能使淤结处冲散，促进身体代谢循环。 　　　　手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健。 　　　　此外,抽空小睡,吃点提神的东西,咖啡,茶,柠檬. 　　　　其实,最好还是调整作息饮食,早睡早起,身体好.

• 害怕猫，做梦又常常梦见猫，很恐惧，怎么办？ 10分

  　　您好！此梦意味着： 　　容易失态的一天！莫名其妙地，情绪就没法控制起来。别人眼里，今天的你像个纯真的小孩，心里想什么都放在脸上了呢！比较起来，同龄人比长辈更包容这样的你呢！恋情方面，冲动主观依然会给你带来较大的麻烦，冷战甚至分手也不是没有可能的呢！