每天做梦正常还记得

• 每天做梦，第二天起来会很累没精神，正常吗？

  　　整夜做梦是很影响睡眠质量的，建议入睡前喝杯温牛奶，脑子里不要想太多事情。吃晚饭也不可过量，如能稍微运动更好。望采纳谢谢！

• 我每天都在做梦，并且做完梦之后还记得很清楚，这是怎么回事呢？

  　　这代表你比较热气，而且睡觉质量不够好……

• 每天都做梦正常吗？怎么办？

  　　第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之 　　一，梦是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。做梦有助于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用。我也天天做梦啊，还说梦话呢！梦，要看是什么梦，具体请参照参考文献资料吧:-)[

• 为什么每天疯狂的做梦

  　　做梦 是因为工作压力大吧 ，大脑神经方式不下来，全身的神经都在紧张状态！解决最好的办法是剧烈运动或者跑步让身体放松下来，这样晚上会睡的很好 的，这个是我这么多年来的经验总结！谢谢采纳

• 每天一闭眼就开始做梦怎么办？一直到睡醒。

  　　你这一看就是身体不好啊，睡觉环境怎么样，通风，床褥这些，都要做好啊，思想放宽松，吃好睡好，早睡早起，改掉不良习惯。

• 话说 我已经半年没做梦了，特么这正常么

  　　人平均每晚要做一万个梦，只是有的人记得有的人不记得

• 47女，每天闭上眼睛就做梦怎样医治

  　　调节神经，吃点谷维素加维生素B1试试

• 每天都做梦好累，怎么办

  　　每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古丁。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量更好。

• 每天每天的做梦，我要崩溃了，真的要崩溃了，我该怎么办？

  　　把梦当做你喜欢的人

• 每天睡觉都做梦怎么办?大神们帮帮忙

  　　姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。（摘自：求医问药网 [