睡前别玩手机 别吃太多东西 早点休息 睡不着就闭目养神 啥都别想
抱歉帮不了你了
中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦。其为原因之一。而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦。多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。 治法:养血益气,宁心安神。 选方:参香散加减。 药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。 治法:养血安神。 选方:四物汤合茸砂丹加减。 药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数。 治法:养阴补心安神。 选方:益气安神汤加减。 药物:当归、茯神、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。 ④心肾不交 症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。 治法:交通心肾。 选方:黄连阿胶汤加减。 药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力。 治法:养心益气,壮胆镇惊。 选方:平补镇心丹。 药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。 治法:补益心脾。 选方:归脾汤。 药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数。 治法;清热化痰。 选方:黄连温胆肠加减。 药物:黄连6g,半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g,甘草、生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g。 多梦的原因: 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情, 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆(肉)10个,加水文火煮熟,睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘、睡眠不香。 连子桂圆百合粥。莲子适量,桂圆肉7-8个,百合3颗,加冰糖及适量冷水,用文火煎汤,睡前一同服下。莲子能补气养血,治夜晚多梦;桂圆能益智宁心,养血补神百合能安神定胆,治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食。 每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈,搓脚上的涌泉穴。 你可以试一下,因为每个人的原因不一样。
1、梦见自己被水冲走,预示着梦者的身体将会十分康健。 2、投资人梦见被洪水冲,预示梦者财运平稳,多为正财,业绩的红火会为你带来乐观的收入。虽然投资机会比较多,风险也会增大,易因判断失误导致破财。 3、梦见鞋被水冲走,预示梦者的家庭将会被小人盯上,要保管好贵重物品。 4、孕妇梦见被洪水冲,预示梦者可能不久会流产,要注意保胎。
根据你说症状考虑是属于心脾两虚引起失眠多梦表现,建议健脾养心安神,可以服用归脾汤加减,保持心情舒畅,饮食合理搭配,
梦多未必肝不好,算一,应该是心理宋合证,二,肾虚,大脑供血不足,缺血,以补为主
食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不要再吃过多的食物了,多的话睡觉也会难受的。可以再睡觉前稍微放松一下。这样也能很快的进入睡眠状态。
每个人的身体状况都是不一样的,有的人一辈子也没做过梦,闭上眼感觉再挣开眼时天就亮了,有的人就不一样的,天天做梦,这和自身因素有关,不做梦对身体并没有什么坏处!不用担心这个问题!
梦见别人给我枣吃意味着: 容易受到压制的一天!今天的你会隐约地感受到自己的不利,但是迎战的想法却没有那么强烈,反而比较想避开这一战,自己到新的地方发展呢!在目前的情况来说,这样的做法也是对你更有利。但是随之要放弃的东西,你也要心里有数才是! 赞 梦见别人给我枣吃的吉凶: 基础运吉而能达有限之成就,但因成功运受到压制,故成功之后便难再伸展了,宜养(仁德雅量),可逃灾害而得平安。【中吉】
想到乌龟,我们一般都会想到长寿,所以梦见乌龟是吉祥之兆,但梦见垂死的乌龟表示强烈的凶意。所以也不能一概而论,要看具体的梦境。 1、梦见用石头打乌龟,危险会来自仇人。 2、商人梦见乌龟,出国做生意,能发大财。 3、旅游者梦见乌龟,会在离家远的城市居留一段时间。 4、梦见手里拿着乌龟,会与傻瓜交朋友。 5、男人梦见乌龟,能交好运。 6、女人梦见乌龟,要提防小偷和强盗。 7、梦见乌龟游泳,一切灾都会过去。 8、怀孕中的女性梦见此梦,会生个可爱漂亮的小孩。 9、梦见乘著海龟前往海中的话,表示你会因为经不起别人的煽动或怂恿,而尝试一些从来没做过的事。 10、如果是年轻的女性梦见乌龟, 因为在解梦的观念中,乌龟象徵著「性」,所以解读上表示,你是一个性渴望强烈的人。