为什么睡觉越睡越困还做梦
为什么有时候睡觉感觉越睡越困？
其实，人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言，10～18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间；18～50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间；而50～70岁的人群，每天只需要睡5～6小时就够了。 睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。因为它可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。如果大脑掌管睡眠的细胞群疲劳，醒后就会感觉头晕、不适。尤其是在炎热的夏季，人体相对缺氧，就会使血液带氧能力减弱，更容易导致昏昏欲睡。所以，你会感觉越睡越困。 如果你想避免这种情况出现，最简单的方法就是按时作息，坚持有规律地生活。
为什么睡懒觉会越睡越困？
为何越睡越困 有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。 醒脑操 让你不赖床！ 每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，该怎么办？有些体操可以帮助你睁开眼睛，神采奕奕迎接一天！在出版社工作的张小姐最近常常没听到闹钟响而睡过头，睁开眼睛一看，发觉上班已经快迟到了，赶紧匆匆出门，在公共汽车上化妆。到了公司之后，脑袋还是似醒非醒，不但忘东忘西，开会也提不出什么好点子，“我也想往每天是在暖暖的阳光下醒来，昨天的疲劳像晨雾一样消失，然后神清气爽的出门…”她自嘲道。这是每个人的愿望，现在有些体操可以让这个愿望实现。 重点在背部 让背部、脖子伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态。因为睡眠中的肌肉是松驰的，所以起床时身体特别柔软，但是背部在睡眠中受到压迫，所以背部反而是僵硬的。可是活动身体的中枢神经在脖子及背部，如果不松驰背部，改善血液循环，身体的活动神经很难醒过来。而且神经是从脊椎一直延伸到全身，出口就受压迫，当然会让身体的活动力变差。这时候在床上就可以做的背部伸展运动，马上就能派上用场。伸展背部肌肉，促进血液循环，并配合呼吸，吸入大量氧气，就能让身体做好活动的准备。 加快呼吸 呼吸分为无意识呼吸和有意识呼吸，应用有意识呼吸控制自律神经，和运动一样，有意识地让呼吸的节奏加快，就会渐渐加快心跳，让身体进入活动的状态。 全身伸展的动作 另外，起床后全身伸展的动作可以让肌肉醒来。伸展体操也可以柔软肌腱、韧带、关节、活动神经系统。肌肉中有神经细胞，如果不伸展肌肉，神经的传达也会比较迟缓。特别是睡眠时，长时间保持同一个姿势，全身的伸展动作是非常必要的。
为什么睡觉睡多了，总是想睡，越睡越困为什么？
午睡严格控制在0.5~1小时，慢慢就好了。 夜晚保证8小时睡眠就够了，要有规律，早睡早起，睡前热水烫脚，仰卧，四肢舒展，如果开始不习惯不易入睡，那就在睡前喝杯牛奶。 你的问题解答：睡得越多并不是越好，正如楼上所说，没有规律的话，生物钟会紊乱，危害很严重！！再有也说明你的身体状况有点小问题，正常的健康人群应该是睡够了自然醒，醒来感到很轻松，心情很好。你要是总睡不醒，还很疲惫，应该调理一下。
为什么老鼠晚上不困,老鼠早上睡觉吗
老鼠（俗称“耗子”），哺乳纲、啮齿目、鼠科啮齿类动物。其主要特点是身体呈锥形、无犬齿、门齿与前臼齿或臼齿间有间隙、门齿发达、无齿根、终生生长、常见啮物以磨短；行动迅速；以植物为主食，也有的为杂食性；种类多。老鼠是一种啮齿动物，体形有大有小。老鼠种类多，全世界现有450多种。老鼠是现存最原始的哺乳动物之一，它们生命力旺盛、数量繁多并且繁殖速度极快，适应能力很强，几乎什么都吃，在什么地方都能住。老鼠会打洞、上树，并能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等病源。但是老鼠为人提供了无数药品实验数据。 老鼠是夜行动物，昼伏夜出。
想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
阴虚生内热，阳虚生外寒！但你说的症状可以自己判断，因为你说的症状不太明显，无法给你深入的说明情况》》比如大便情况 ，是干是湿，脉象 是快 是慢 如果快 则 热 慢则凉 ，还有就是如果大便拉稀的话，或许 有点气血亏虚，连脾都要补！
抑郁症患者睡觉为什么睡觉总做梦睡不好
当然，想太多。
晚上做梦，梦见有一个人睡在我身边还抱着我睡，把我吓死了，我晚上不敢睡觉了。
你把手放在胸口上睡觉，就会产生这样的梦，俗称‘鬼压床’。对日常生活没什么影响。
为什么我睡觉做梦,然后醒了,然后再继续睡,梦还能继续做?
内心有长期存在的矛盾，思维长期对抗，心火大旺，肾水不静，你内心平静了，自然就睡好觉了，不是一个梦接着做下去了，你现在是神经衰弱了，不要胡思乱想，放下一切你就解脱了梦魇。
每天睡觉都做梦，睡八九个钟但整晚都在做梦，醒来很累，怎么回事？，怎么治疗？
是不是吃了燥热的食物，如烧烤、过于辣、太咸也不可以、有没服用中药补品？肝火盛，会导致梦多。应该饮食清淡，适当喝夏枯草、金钱草、绵茵陈等凉茶，清肝火。 醒来很累是因为肝藏血，也负责排毒，肝在晚上得不到休息，不能正常排毒，人体不能正常代谢循环，当然觉得很累。适当做户外运动，多喝温开水，增加血液循环。
最近晚上天天睡觉都会做梦，还算是很多不好的梦，而且睡觉的时候会睡的很死几乎不怎么转折 这是怎
俗话说：昼有所思，夜有所梦，白天中你所经历的，在梦里都会出现，属于正常现象。梦也分深梦浅梦，浅梦在清醒是能记清。 —望采纳
