一直睡不着觉还做梦

• 晚上总是睡不着觉,就算是睡着了,也是一直做梦直到醒来,怎么办

  　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

• 睡不着觉 整晚睡不着 睡着就做梦

  　　1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。　2、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。3、睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。

• 睡不着觉一睡就做梦怎么回事

  　　心中有事，或是劳累，过于疲劳，有时人在正常睡眠的情况下也会做梦，这些是正常的事情

• 晚上睡不着觉爱幻想怎么办

  　　看性格..有些人就是这样的，我认为是正常的。但这点还是最好改掉吧，其实很多事情都是挺简单的，想太多反而把事情弄复杂了，这样很麻烦。

• 最近一直睡不着，睡着了也做噩梦是不是家里风水不好啊？

  风水并不是一成不变的，今年风水就不好了，赶紧找个风水师傅给你看一下吧！国内有名的是许少锋了，找他看一下。

• 叔叔向我借车，我晚上睡不着觉了

  　　你随意找个借口

• 我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，早上总是醒得好早，醒了之后脑子很清醒，想再睡也睡不着

  　　你缺乏营养素，缺钙很严重，晚上睡觉前喝杯温牛奶，会有点改善的，更多咨询可以给我留言，我的专业知识肯定能帮到你。 　　补充回答：我空间有关于睡眠内容，你去看看，肯定对你有帮助。

• 经常做梦是不是灵觉强大？

  　　是的，人的大脑对外界事物有一种反映意识。自动的和主动去记忆的。经常做梦的人，是因为潜意识的压力过大，导致大脑紧张而去自动记忆后，在冷静的环境下，自动回放的过程。时间短了，人还能承受，时间长了会让人记忆不清，精神疲惫。

• 为什么最近总是失眠睡不着，睡着了也一直做梦。还一直梦到那段痛心的回忆。

  　　若需要了解心理精神病方面知识，请将你的通讯地址以及联系人姓名留下，以便给你寄一本由我院裴云霞主任编写，山西省科技出版社出版的《精神病诊断与防治》一书。

• 今天和公司的一个女生聊天，说我自己昨晚失眠了，然后我说想起一个人睡不着觉的原因是。女生问我梦到谁了

  　　你说的太含糊，不知道你们的熟悉程度，不知道女生的性格和平时处事方式，不太好判断。 　　一，对你没意思，不想接话 　　二，对你没意思，尴尬，不知道怎么接话，冷处理 　　三，对你没意思，避嫌，离你远点，淡化疏远 　　四，觉得你在开玩笑，这种随意的话脱口而出，让人无法辨明真假，不知道以怎样的态度把握相处的距离比较好，干脆离你远点 　　五，反应迟钝，没想好自己的心意，在思考你们的可能性 　　…………