最近老做梦睡不踏实
睡荞麦枕头，晚上睡不踏实，还做梦？怎么回事
你要是不习惯还是不用枕了，这种枕头就是很容易发出细小的摩擦声音，易打扰睡眠。
最近睡觉半夜总是醒，睡的不踏实，一整晚好像都在半睡半醒的状态，而且一晚上都在做梦，请问怎么解决啊
晚上吃些好消化的，别吃太饱，以免增加肠胃负担，再就是睡前别看太紧张刺激的电视，临睡前泡泡脚，时间不用太久，20分钟左右，可以放松情绪，有助于睡眠，祝早日睡个好觉
最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近有研究证明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，就要警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 建议您最好调整情绪，清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视，减少刺激，做恶梦的机会可大大减小。祝好梦连连！李玉燕医生。
怀孕三个月，睡眠质量不好，总是睡不踏实，怎么办
孕期失眠会加重孕妇的心理负担，再加上怀孕后，身体出现的各种不舒服，最终会导致孕妇的精神紧张、情绪焦虑。倘若不能及时解决的话，就会加重失眠症状，打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系，导致失调，引起循环系统功能出现紊乱的现象，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死胎。因为失眠会加重孕妇的情绪低落，造成不良情绪出现。而不良情绪反过来也会造成失眠严重。两者可以说是息息相关的关系。只有及时消除孕期失眠，那么孕期不好的情绪也能得到不错的缓解。孕心怡是基于音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
婆婆做梦媳妇和她睡
你婆婆老了，对女人有兴趣啦。
做梦是深睡还是浅睡？
是快速眼动睡眠，介于深睡和浅睡之间~
晚上老是做梦,最近两个晚上都没有做梦睡的很好,是不是喝了汤的原因?
这个喝汤没有太大的直接关系。首先，是根据个人的作息时间来调整的，人做梦本来就是一种正常的现象。无所谓做梦的好坏，合理休息，尤其是在晚间喝一杯温牛奶，不过度使用眼睛和大脑将大大有助于提高睡眠质量！
连续一个礼拜晚上都做梦，还翻来覆去去睡不踏实。这是什么情况？
累的，压力大，早睡早起，
我最近老做梦怎么回事啊
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心
我儿子9岁了,晚上睡觉害怕,睡不踏实怎么办
1、给孩子积极的心理暗示： 从事件方面：他小偷被警察已经抓住了。让他看相关的新闻报道。 从对方心理方面：给他讲小偷心里更怕被人发现，所以才会晚上偷偷摸摸地出来。 鼓励孩子方面：你是勇敢的，大胆的 2、教育孩子应对措施：有办法处理就会减轻心中的恐惧 比如说：小偷来时大声叫父母，我们会保护你的。 3、孩子的“害怕”不是对小偷本身的怕，而是对他自己想像中的情景害怕。这是9岁孩子思维发展的特点。平时多引导孩子进行正面的积极的想像。
