很困睡着就做梦

• 我每天10点半上床睡觉，11点就能睡着。但是总是整夜做梦。第二天还是很困。

  　　你睡得太晚了，10点已经算晚了.

• 做梦梦见自己很困,有点睡不醒一样

  　　梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的，日有所思夜有所梦。可能是近日遇到或曾经想到的事，或许是梦者睡眠不好、思虑较较多;说明不了什么。

• 很困但是睡不着，一闭上眼睛脑袋里就会出现各种画面，乱七八糟根本停不下来，睡着就开始做梦，感觉一整夜

  　　这都无解，我有时候也是这样，甚至能想到我在拯救地球！！！！！ 　　真的是神了，我完全无法控制我的思想，后来我发现了。 只要我媳妇在我就睡得安稳。

• 刚一睡着就一直做梦，醒来后头晕脑胀，是怎么回事？

  　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。答案补充既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 答案补充临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

• 好不容易睡着了 就一直做梦 感觉一睡着就梦魇 很难受 不得不逼自己起来 ！！！

  　　不用担心，没什么大问题。只是你没有进入完全安静的睡眠状态。在你觉得“睡着”时，其实并没有完全入睡。大脑皮层还有一块比较活跃的区域。他会把你白天发生的事或你想的事通过记忆细胞释放产生影响。就像放电影。但这些记忆细胞不完整，也很难成有序状态，所以梦境会变动。没发生的事也梦就是记忆细胞的不完整性和不定性的表现。没事儿的，只要你保证有个好的睡眠习惯，有了好的睡眠这些自然会减轻。梦有时是好东西。但梦多了就说明你的睡眠很不好哦！就象现在你都成了心理障碍了。放松心情，梦其实没什么。既然你能潜意识的控制自己醒来，那就用你的潜意识告示自己那只是个梦而已没什么。心情轻松就会感觉不错的。

• 几年来只要一睡着就做梦，不论白天还是晚上，这样正常吗？如题 谢谢了

  　　首先要说明的一点是，做梦是一个睡眠周期中必经的阶段。做梦发生在睡眠周期的最后一个阶段，称为快速眼动期。而这一周期很短，或者你感觉做了一个很长的梦，其实仅仅只有5~10分钟。 做梦是一种正常记忆精力发泄和释放，所以不必特别担心。有研究还指出，如果人不做梦对身体不好。 LZ的多梦，估计是和生活中的压力有关。如果能找到这个压力的原因并解决，效果会好很多。 加强身体锻炼，躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。适当的实用放松疗法，也能有一定的效果。

• 为什么一睡着就做梦，像演电影似的

  　　那为什么你不想做梦

• 最近经常做梦，好像睡着的时候迷迷糊糊的做梦，

  　　应该是睡眠质量不好，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。平时乐观点，不要压力太大。睡前不要用脑过度，不要剧烈运动，不要让自己处于兴奋状态。 　　睡前喝杯牛奶，实在不行的话，找医生看啊看，开点安神补脑液、酸枣仁之类的。 　　祝你早日恢复良好睡眠

• 我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！

  　　精神过度紧张，或者白天大脑一直处于兴奋状态，以至于你在睡眠的时候，大脑皮层一直处于兴奋状态，所以容易做梦，主要的办法是睡前一小时放松自己，听听轻音乐，使大脑处于完全放松状态，不去想白天的事，不做剧烈运动。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，尽量晚餐不要吃刺激性食物，尽量少吃含糖的食物。按摩太阳穴，吧双手搓热搓搓脚，5分钟。过一段时间，再看，一般都可以恢复正常的。如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药。希望能对你有帮助。

• 一般睡着后多久会做梦

  　　一般睡了后你就会做梦。运气好做一会。运气不好做一个晚上早上起来腰酸背痛