很困但是睡不着睡着了就一直做梦
老年人要么睡不着要么睡着了老做梦怎么办
说明老人的睡眠不太好，特别是深睡眠不太好。 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1、坚持有规律的作息时间。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖啡和尼古丁。 4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。 9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量更好。
为什么最近总是失眠睡不着，睡着了也一直做梦。还一直梦到那段痛心的回忆。
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医生，你好，我的情况是这样的，一晚上都睡不着觉，睡着了也一直做梦，长期睡眠不足导致脖子僵硬，整天嘴
问题分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
我经常睡到半夜一点就睡不着了，而切还马上出汗，一直做梦，白天也是坐着不动一下子汗就流出来，流的衣服
你好，出汗可能是体虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精口服液，在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
最近晚上睡不着觉，而且爱做梦，怎么办？
晚上睡不着觉，引起的原因有很多，比如生活琐事，生理问题，工作中的烦心事，都会引起，注意休息，同时饮食清淡，不要过于油腻，多吃蔬菜水果，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+健民的安眠补脑口服液，促进你的睡眠，希望能帮助到你
明明很困。但是每次睡觉最多1个小时就醒了，怎么也睡不着还是很困。我该怎么办…
1、晚饭1个小时后适当运动2-3公里 2、睡前不玩手机 3、睡前1个小时不谈工作 4、睡前听无歌词的轻音乐 5、…… 先试试看 不行 莪再来出招 希望莪的答复对你有所帮助~~~~~
睡着了会做梦，很难受，睡着了人的意志消失吧？灵魂会出来？不过生命体在休息，睡着了完全不知道现实
你的问题.....有够多啊!!!虽然我不是学医的..【我只是围观的.. 人的意志不会消失【准确来说估计是精神么?】 不是呢..做梦的内容也会与你身边发生的事情，或者在你睡觉时正在发生的事情有关的.. 这个问题..我也不知道呢..觉必须睡..你提供的信息我也不能想出啥解决方法.. 这个问题不懂.. 人很累?因此害怕睡觉!?那么你熬夜不是更累?那么问题到底是在哪里? 这里再用上面的来回答：“不是呢..做梦的内容也会与你身边发生的事情，或者在你睡觉时正在发生的事情有关的..” 睡着以后可以不做梦，也可以做梦，做梦一般是浅睡眠，不做梦就是深度睡眠. 这个..我不知道..你可以选择一个你很困的时候睡觉(不要熬夜了!!!)可能会避免做梦..【因为睡得太沉XD ……最后一个问题我不明所以了~汉语博大精深…
为什么最近我老是睡不着觉!每晚都是迷迷糊糊的睡不着?整夜都像做梦似的!求救
去看心理医生吧，去买点安眠药吃吃！
我最近几个月睡眠质量特别差，睡前焦虑总担心睡不好入睡慢，睡着了就一直做梦都是生活中的事情。我感觉自
问题分析：以上情况还不能确定就是强迫症 有以上情况考虑与神经衰弱有关 以上情况没有特效治疗方法 ，科学饮食， 适当的运动和锻炼， 保持好的心情， 也可以配合服用天王补心丹 谷维素，刺五加和 维生素b1等药物治疗 你的情况可以逐步康复意见建议：目前你以上情况也需要你以上情况也需要科学饮食 适当的运动和锻炼， 保持好的心情， 配合服用以上药物治疗你的情况可以逐步康复
最近老睡不好，一睡着就做梦，梦醒了就睡不着。这是什么原因
你好，一般都是日有所思，夜有所梦，考虑是因为你自己烦心事比较多，晚上睡觉的时候总想着，造成晚上睡不着，如果长期这样，会导致身体疲倦，免疫力各方面下降，所以必须及时调整建议你要保持心情愉快，白天中午就不要睡了，为了晚上睡得香，白天锻炼身体或者工作尽量让自己累一点，还有晚上睡觉之前泡个热水脚，帮助睡眠，希望对你有帮助！
