梦到自己恐高害怕
在高处 有时害怕 有时不怕 怎么才确认自己恐高呢?
你好,我认为您是轻度恐高,每个人都有自己害怕的高度,轻度恐高是人的正常现象,比如自己站在10米多高的窗上往下看时,一下子就觉得心跳加速,但过了5分钟左右就不会太晕了. 日常生活中,恐高人群虽然众多,但大多数都不是很重,对工作、生活没什么影响。况且除了特殊行业外,一般人群也没必要登高。偶尔登高,只要小心从事也无大碍。甚至有时候患有轻微恐高症的人,反而比正常人更安全。道理就是前者注重防范,后者有恃无恐。曾有两个人闲来无事到楼顶看风景。恐高患者不敢靠前,只好退后两步向远处看看,另一位正常人靠近边沿张望,不小心一个趔趄,坠楼身亡。 生理上的恐高症,要克服和摒弃,但在意识形态领域,却要心存恐高意识。一般平民百姓,身处社会底层,无高可恐,也就无需防范。但身在高位的官员们,却有必要象预防恐高症那样,越是攀高,越应小心谨慎,看准脚下,走稳路子,以防不慎高空摔落。具体就是做到不走斜路,不生邪念,不生贪欲,脚踏实地,按章办事。还要做到能上得去,也能下得来,高处看不清地面,就要常常下来,到群众中近距离地看一看,时刻不忘自己的起点和根基。反之,如果身处高位,却无恐高意识,不采取安全措施,不检点自己的言行,胡作非为,违法乱纪,以权谋私,中饱私囊,终有一天会从高处轰然落下,轻则头破血流,重则粉身碎骨,弄不好,还会砸着一群人。 恐高症是恐怖性神经症中的一种。关于形成的原因众说不一。 首先,患者大都有一些先天的遗传因素;其次,有的认为,恐高症是形成了不良的条件反射作用的结果。人们从高处往下望的时候,同时还联系着过去的经历,如小时候跌过跤,懂得从委肮地方跌下去的危险后果。因此,一旦自己处在那种条件下的时候,就可能心慌腿软。不过,人们的这种心理活动受着环境和人们主观能动性的决定性影响。 对于恐高症的治疗,应以心理疗法为主,以药物疗法为辅。如果能够找到致病的最初原因并加以规劝、化解,那么,当然是消除恐高症的最有效办法。 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼。如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼。如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗。如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法。 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想(想象)脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境,以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为: 1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类; 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失; 3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止。 例如在治疗不洁恐怖症(洁癖)时,可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具,例如便器、桌子易积尘处等,在产生恐怖反应时,令自己放松肌肉,并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情;再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景,当这些刺激引起恐怖时,即令自己继续放松肌肉,并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应;最后想象自己的手和衣服被污物弄脏,并不断地放松全身肌肉,告诫自己不必紧张,没什么大不了的,谁都有可能弄脏手和衣服,至多是洗洗手换换衣服而已。这样循序渐进,不洁恐怖也就能得到控制。情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象,也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境,同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应,以克服恐怖情绪。情境脱敏过程与默想脱敏一样,所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实,也更为强烈,因而更难忍受,也更难克服,然而恐怖一旦消除,其疗效也更为理想。 二、暴露疗法: 又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出:"对患者冲击越突然,时间持续得越长,患者的情绪反应越强烈,这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激,并坚持到他对此刺激习以为常为止,是不同形式的满灌技术的共同特征。"运用满灌疗法,治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中,一般采用想象的方式,鼓励病人想象最使他恐惧的场面,或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节,或者使用录像、幻灯片放映最使求治者恐惧的情景,以加深求治者的焦虑程度,同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。在反复的恐惧刺激下,即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应,但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生,这样焦虑反应也就相应地消退了。或者把求治者直接带入他最害怕的情境,经过实际体验,使其觉得也没有导致什么了不起的后果,恐惧症状自然也就慢慢消除了。"习能镇惊"是满灌疗法治疗的要诀。
梦到自己掉进万丈深渊，又梦见掉进太空中，恐高非常害怕，一直找不到落脚点，什么意思？
这是你没有完全入眠的表现 大脑皮层仍有活跃点 当你的某个神经点或者抑制点思想点激活某个制约运动神经的线条 “奔跑”和“踩空”的梦是比较常见的，有时候会在同一个梦中出现，有时候是单独出现。这种主题通常和梦者感受到的压力有关，比如，带有竞争性质的学习、工作、人际关系等等。表明这种状态是目前的一个主要感受，这和的工作压力密切相关。自己非常努力地去做，依然还是有时会被客户破口大骂，这种感受就像是：拼命地跑，还是会跌落。这种工作上的压力带来的焦虑在白天因为繁忙的工作被压抑了，到了夜晚的梦中就浮现出来了。常做这种梦，可以说是一个信号，提醒梦者需要调节一下自己的心理状态了。 不过，对压力的感受是因人而异的，同样的压力对于感受性不同的人来说，是会有不同反应的。相对来说，对自己要求比较严格，对情绪的体验比较敏感的人更容易受到外界压力的影响，相对比较容易焦虑。 “失重”的梦在刚入睡时比较多，往往还伴有身体的动作，猛地一醒，然后再继续睡。如果是在早上醒来之前，则可能是一种时间上的提醒。
晚上梦到在很高很高的楼顶，然后害怕（因为我特恐高），还有经常做些...
如果不是恐怖片看得多，或是接触到一些灾难性事件。那么近期是不是感觉压力比较大？如果之前没有察觉，或在现实中找不到发泄的途径，通常就会透过梦这种状态流露出来。做这类型的梦往往是一种提醒，从某个层面上看也算是自我保护机制在起作用。你得正视自己在现实中面对的问题了，否则压力累积大了，就会影响到生理，即身体健康了。
我梦见我会飞了..但是我很害怕飞高！
你有事情受到阻拦，但不是外力，而是你的内心。你害怕那种未知的力量，你对这个事情充满了不可预知的恐惧。消除的方法很简单，做到底，无论好坏的结果，至少你去做了。如果怕飞高而飞行的话。要么不要看下面直接飞到云上面，要么落下来想想值不值得。
梦到自己去外国了 有点害怕
梦见自己去国外，人缘相当的好，能得到他人的协助。有不错的异性缘、邂逅运，如果多外出露脸，就能多认识一些新对象！存款数字虽然往上攀升，但要心如止水才守得住钱！说服力佳，提出新的企划，会很容易过关
梦到自己过桥害怕把碗吓的掉到河里去了
梦见过桥拆掉走上面害怕掉下去意味着：坦率直爽的态度能留给初次见面的人好印象。外出商谈就掌握这个要诀去面对每个人。而这两天的重点就不要再想东想西了，起身去实行就对了。只要有行动一定会有好的结果。但是要保持这种跃跃欲试的心态坚持下去，可不能半途而废喔。梦见过桥拆掉走上面害怕掉下去的吉凶：大吉昌境遇安全，长辈惠泽，承受父祖之余德，前辈之提拔，而可获得意外之成功发达。但数理若凶，或许陷于病弱。
梦到老公家祖坟,都是烟自己非常害怕
哦，你老公家祖坟冒青烟了，如果你们有孩子，好好培养，如果没有孩子，那一定要抓住你老公，必须和他有孩子！
很快就结婚了，但是我经常发梦梦到自己结婚就很害怕，，都吓醒了，，有恐婚证吗？
很明显就是结婚恐惧症
老实梦到自己很害怕很紧张是怎么了
焦虑，有压力
越害怕什么就越会梦到什么吗？还是梦是即将要发生的事？
这是一种典型的心理现象。它的原理是由于你不想让这件事发生所以你常常想担心他发生，在这个过程中这件事的关注度不断的提升，他在你的思想里的分量会越来越重，结果就是你把这件事的影响会无限放大，而结果也就越严重。如果你不去关注他，当他发生时你受到的冲击也就小了很多，可能重新站起来的力量和勇气也就越大。就好像有些人口袋里装了很多钱，然后他担心被偷，越想越觉的有人会偷他的钱，口袋捂得越紧，看谁都像小偷。可能的结果就是把看他的人都当成小偷而引发一些不愉快的事，或者就是小偷本来不想偷他结果看他这样捂着口袋觉得一定有什么值的偷得东西来打劫他。总结：用平常心对待这件事也就平常了，用不平常的心理对待他也就不平常了。
