心神不宁!
做梦没有关系,放心做。睡前2小时可以停止喝水。睡之前可以给自己做一些积极暗示
太累了?还是太兴奋了?睡觉半小时前喝些牛奶。。晚上不要吃太多 也不要吃完马上睡 。最好睡觉前做些四肢的运动
可能思虑过度,注意调节日常状态,建议多跟朋友家人谈谈心,释放压力,解除烦恼。
是有压力还是想太多,开导开导自己,听听音乐
根据您的描述考虑您的这种情况有可能是肾阴虚引起的多梦的症状,可以口服六味地黄丸进行治疗。 意见建议:朋友您好,如果症状不能缓解可以去医院的中医科做下检查,明确诊断后根据医生的辩证服用中药进行治疗。治疗期间注意休息,避免过度劳累。饮食上多吃枸杞和黑芝麻等食品。祝早日康复。
做的什么嘛
首先说,您做的可能是噩梦之类,梦中会产生焦虑,从生理学的角度分析,焦虑是警惕的一种形式。为了在梦中的充满危险的世界中生存下去,一个生物必须对环境的变化时刻保持警惕,这样才能对可能出现的任何危机情况做出准备。为了和梦中的危险战斗或者时迅速的逃离危险,我们必须做好身体上的准备,如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张、颤抖、出汗、肾上腺素分泌增加等等,这些都是由神经活动引起的。当这些反应达到一定程度的时候我们就会醒来。所以做梦会心痛醒
你看下这是诊断标准,自己参考下:[症状标准] 以心境低落为主,并至少有下列4项:1 兴趣丧失、无愉快感;2 精力减退或疲乏感;3 精神运动性迟滞或激越;4 自我评价过低、自责,或有内疚感;5 联想困难或自觉思考能力下降;6 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;7 睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;8 食欲降低或体重明显减轻;9 性欲减退 。
。。不是连环梦么,这么吓人