不喝水导致的身体缺水
身体缺水会导致哪些疾病？
水，与生命息息相关；水，与长寿紧密相连。如果缺水，那么自己和家人健康长寿就会是一句空话。今天，让我们一起来探究水与健康的关系，让健康长寿与我们同在。水是生命的基础，在人体内含量最多，占人体体重的７０％左右，只要失掉１５％的水，生命就有危险。根据生理学家的研究，人不吃东西，大约还可以活４个星期，甚至两个半月，但如果不喝水，在常温下最多只能忍受３天。专家指出，水在人体的生理作用主要表现为帮助消化、排泄废物、润滑关节、平衡体温等等。身体缺水是许多慢性疾病的根源。然而，在现实生活中我们却对其不够重视，有８０％的人体内缺水却不被察觉，从而导致了各种疾患的出现。疾病一：便秘肠道需要更多的水分来分解固体，它必须溶解固体食物难以溶解的成分，假如身体水分供应不足，废物就会随身携带用于溶解食物的水分。另外，身体的各种垃圾和残渣也是由肠道排出体外的，如果缺水就会减少肠道的蠕动，不利于排出体内垃圾。长期脱水以及由此导致的严重便秘，还是大肠和直肠发生癌变的主要原因。疾病二：高血压专家指出：血压高于正常范围，可能有多种原因，最普遍的原因是身体逐渐形成的脱水机制。当身体摄取的水分不足时，６６％的水分都是从某些细胞内部损失的（此时，原本像李子一样的细胞开始变得像李子干），８％的流失发生在血液循环的过程中。为适应８％的水分流失，循环系统会自动收缩——起初，外围的毛细血管开始闭合；最终，更大的血管将血管壁绷紧，以此保证血管内部充满血液。血管壁的绷紧使静脉血压明显增加，被称为高血压。水是最好的天然利尿剂和稀释剂，每天主动喝适量的水，可以有效预防因为缺水导致的高血压以及心脑血管阻塞引起的中风和脑梗塞。疾病三：慢性病所谓的慢性病又称“营养代谢障碍流行病”，其包括了慢性呼吸道疾病、糖尿病、心脏病、癌症等。在正常的消化代谢过程中，水是各种物质的溶剂。调节体内的所有生理功能，包括溶解和循环功能。我们每天吃的固体食物要在体内消化，就必须在水存在的情况下才能发生；体内所有的酶解和化学反应也都是在水存在的情况下进行的。水像人体内大大小小的河流，如果干涸了、堵塞了、被污染了，河流就会丧失运载航行的能力。营养物质的消化和吸收均是在酶的参与下完成的。由蛋白质组成的各种氨基酸与水提供的氢组成了三维的空间结构，因此才具有活力。水发生异常后，就会影响各种酶的活力，酶的活力一旦降低或异常，各种营养代谢就会发生异常，从而就会出现不同症状的营养障碍代谢病。水营养专家指出，从大量的实验得出证明，饮用健康水，对于营养障碍代谢病具有很好的预防、缓解作用。疾病四：骨关节炎软骨细胞具有一种供水性能，再加上它本身的韧性，可以减少运动产生的外伤。当关节之间的软骨死亡以后，骨头与骨头开始“亲密”接触，而坚硬的骨骼表面一旦彼此接触，就会产生一种摩擦力，这种摩擦力会导致发炎，并损伤骨骼表面，使关节软骨产生慢性退化，进而导致关节炎。水，是关节之间的天然润滑剂。健康饮水，可以保证关节之间的润滑，减少骨关节摩擦，防治骨关节病。疾病五：肾结石水分摄取不充分和尿液浓度过高，是尿酸盐形成和肾脏组织中钙元素沉积的原因之一。一旦尿酸形成晶体，就会出现新的沉积，尿酸盐颗粒越来越大，最终形成细胞阻塞现象。尿液的感染物，也会加速肾结石的形成，如果你出现了肾结石，就要意识到，这是长期脱水造成的。适量饮水，可以避免让尿液过度过高，阻止尿酸盐迅速沉积和在肾脏中形成结石。疾病六：腹泻腹泻是由多种原因引起的综合征。主要临床表现为腹泻和呕吐，严重者可引起脱水和电解质紊乱。腹泻为婴幼儿时期的常见病，近年来其发病率已明显降低，但仍是婴幼儿时期的重要死亡原因。专家指出，腹泻的发病机理是：正常人每２４小时有大量液体和电解质进入小肠，来自饮食的约２升，来自唾液腺、胃、肠、肝、胰分泌的约７升，总计在９升以上，主要由小肠吸收，每日通过回盲瓣进入结肠的液体约２升，其中９０％被结肠吸收，而随粪便排出体外的水分不到２００毫升，这是水在胃肠道分泌和吸收过程中发生动态平衡的结果。专家提醒，如果年轻人出现呕吐、腹泻的情况，可以在家喝些加糖、加盐的健康水；如果是秋季食物中毒造成的腹泻则没有必要一定使用抗生素，除了细菌性感染的腹泻，只要水电解质平衡没有出现异常，都不用吃抗生素，可以多喝健康水，补充电解质并避免乳制品及固体食物。疾病七：慢性前列腺炎慢性前列腺炎是一种发病率非常高且让人十分困惑的疾病，接近５０％的男子在其一生中的某个时刻将会遭遇到前列腺炎症状的影响。由于其病因、病理改变、临床症状复杂多样，并对男性的性功能和生育功能有一定影响，严重地影响了患者的生活质量，使他们的精神与肉体遭受极大的折磨。专家指出，对感染性前列腺炎，可服用消除炎症的中药、西药，此外还可以配合磁疗、水疗等物理疗法。除了平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出外，还可以进行适当的热水坐浴来治疗。疾病八：哮喘每年受哮喘影响的儿童人数高达１４００万，其中数千人因此丧命，其实哮喘是人体脱水的一种并发症，主要是由于人体的缺水管理程序引起的。哮喘发作时，通畅的空气呼吸道受阻，水以水蒸气形式留在体内无法排出。专家建议，增加饮水摄入量能够预防哮喘发作。
身体缺水喝水却总上厕所
如果你经常对着电脑的话： 主要是因为你常对着电脑，长期使用电脑容易使人脑部.眼部等多方面疲劳，电脑本身释放的热量与辐射也容易使人体皮肤水分流失，而导致皮肤太干，当你口渴时喝了水，在继续的工作时，一是你太投入而没注意时间，二是多方面的疲劳让你误以为是只要一喝水就马上要上厕所，所以，以后要适当的放松下，最好上2个小时休息个10分钟，象你是久坐在电脑前，最好是能做下全身都能动的小操，在休息下会比较好,还有要特别注意对眼睛在保养，有空就做作眼保健操，多吃点红罗卜 如果不是，请看以下症状。
喝水少会不会导致皮肤缺水？
是的，所以要多喝水，同时可以使用以下方法： 干性肌肤 肌肤特别干，可以通过DIY的方式，让自己的肌肤水嫩润滑： 材料：蛋白1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，麦芽油 做法：将柠檬洗净去皮后榨汁。然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10～20分钟后洗净。 功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。 混合性肌肤 材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC 做法：将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。 20分钟后洗净。 功效：可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽。 油性皮肤 材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、2.5公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。 做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。等待20分钟后洗净。 功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。 敏感皮肤 材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙 做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。 功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮有光泽。
冬季身体易缺水 吃什么补水才好
一、补水： 1. 喝水不是越多越好，一般一天8大杯就可以了；多吃水果多喝滋润的汤。 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝。而且尽量喝温水。 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯。 4. 另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够，可以擦些身体乳液来保持住身体的水分。 5. 嘴唇也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水分也一起带走的，结果就越舔越干。 二、水果补水： 防皮肤干燥饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥， 平时多吃滋阴润肺之物，尽量多吃酸，少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性食物。多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。 比如梨子一种就是很好的补水降火水果。中医认为，梨子有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便结症较为适宜。水果不但能够增加水分摄入，还有利于补充维生素，增强机体抵抗力，水是生命之源，每个人都应保证充足的水分，特别在寒冷干燥的冬季。食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。 三、蔬菜补水： 山药：山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。 胡萝卜：秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。 西兰花：西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。 黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。、【T。SDM】
用奶皂洗脸会导致皮肤缺水么
不会导致肌肤缺水。 滋润美白补水而且浓郁的牛奶香气可以促进睡眠。 手工香皂既可用作洗面，卸妆，又可用作沐浴用。手工香皂的泡沫细腻丰富，能彻底清除毛孔深处的油污。使肌肤滋润光泽，富有弹性。
身体经常缺水有什么影响
体内缺水，一则会加大脑血栓、冠心病的发病率;二则易形成尿结石和尿路感染;三则易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老;四则会引起大便干燥，产生内毒素，引发腹胀、头晕等症状。因此盛夏要及时科学补水，少量多次饮用，每天饮水量应达到1000毫升以上，并要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。
身体不缺水嘴巴老是干是怎么回事
嘴唇干裂出血是体内缺乏津液所致，需要滋阴润燥的食物。感谢您的提问。意见建议:您好：建议多吃蜂蜜，梨，银耳，青罗卜，白菜，早上起来喝一杯蜂蜜温水，吃水果时选择一个梨，下午喝一碗冰糖银耳羹...
感冒流鼻涕流得厉害会导致身体缺水吗？
感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。用于治疗感冒的药物有许多种。由于中成药具有副作用小、疗效好的特点，故很受人们青睐。但临床实践证明，如果中成药选用不当，也可延误病情。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）四种类型。根据辨证施治的原则，不同类型的感冒应选用不同的中成药治疗。 一、风寒型感冒：病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。 治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。 总结：辛温解表，宣肺散寒。 二、风热型感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。 三、暑湿型感冒：病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重，不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。 四、时行感冒：病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。病人可选用香雪抗病毒口服液、防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。如果时行感冒的病人单用银翘解毒片、强力银翘片、夏桑菊感冒片或牛黄解
如何判断宝宝身体缺水
宝宝太小一般肉眼是看不出来的。 大人要定时定量给宝宝喂水。 另外要注意流汗情况。
长期不喝水会不会导致健忘症？
长期不喝水不但导致健忘症思维迟缓，而且对身体有19大危害： 1、心脏问题 失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。 2、皮肤头发干燥 中医讲，肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳，就要注意补充水分了。 3、易损害肝脏 体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 4、便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。 5、肠道排毒不畅 身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。 6、呼吸系统疾病可能性增加 体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。 7、干眼症 缺水容易导致眼部液体含量减少，眼部感觉到干涩，长期下去，很容易导致干眼症。 8、白内障几率增高 眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。 9、易导致心脑血管疾病 血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。 10、口腔问题 由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。 11、肌肤过敏 不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感，事实上这类敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。 12、损害肾脏 肾脏同样是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致肾脏压力大，导致有毒物质的堆积，长此以往，肾脏容易出现问题。 13、身体易疲惫 缺水容易导致血液流量下降，身体内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。 14、肌肉痉挛 缺水会造成体内电解质失调，导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。 15、疼痛以及不适 长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。 16、食欲旺盛 水供应不足时，大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求，对胃持续发出能量需求信号，导致人在不知不觉中吃下更多食物。 17、关节炎 软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液，连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号，其实这是由于关节缺水导致的。 18、假性阑尾炎 身体缺水时，容易导致腹壁紧缩，身体会出现“假性阑尾炎”症状，如不出现持续呕吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。 19、抑郁症 身体处于长期缺水状态的时候，“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制，神经调节紊乱，身体随之会出现抑郁症早期症状，如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。
