如何判断身体缺水
身体缺水会怎样
口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。 小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。 便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。 皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。 专家提醒：看眼睑 喝水巧达标 夏季气温高，汗液分泌旺盛，水分流失大，因此必须及时补充水分。通常说的“每天要喝8大杯”只是个推荐，因为每个人失水量不同，需要补充的量自然各异。衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、眼睑丰润有光泽。 心悸 心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。 肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
身体缺水，怎么办
1. 喝水不是越多越好，一般一天8大杯就可以了；多吃水果多喝滋润的汤。 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝。而且尽量喝温水。 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯。 4. 可能是热气或者熬夜的原因，老是感觉口渴。 5. 另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够，可以擦些身体乳液来保持住身体的水分。 6. 嘴唇也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水分也一起带走的，结果就越舔越干。
如何判断自己身体是否缺水
一，口干舌燥，二，小便深黄色，三，便秘。
身体经常缺水有什么影响
体内缺水，一则会加大脑血栓、冠心病的发病率;二则易形成尿结石和尿路感染;三则易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老;四则会引起大便干燥，产生内毒素，引发腹胀、头晕等症状。因此盛夏要及时科学补水，少量多次饮用，每天饮水量应达到1000毫升以上，并要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。
身体严重缺水有那些危害?怎么调理?
水 是生命之源，人可以几天不吃饭，但不能几天不饮水。 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响，近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病。据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍，正是由于气候干燥，前段时间门诊中呼吸系统、消化系统方面发病的患者增加了许多。 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发扁桃体炎、急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病。体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。专家建议，在气候干燥时，市民应注意保持室内通风及屋内的湿度，常用湿拖布拖地，或购置加湿器，不要在室内吸烟，保持空气清洁；日常饮食中，注意进食一些容易消化、营养丰富的食品，多喝水、多吃蔬菜和水果，并注意加强身体锻炼。 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的，人们比较容易发现和防范。但是，由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”，就容易被人们忽视了。生理研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水，因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝，因此平时饮水不足，易导致慢性脱水。 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大，有时甚至可直接威胁生命安全。体内缺水会使有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒，损害多个器官、多种组织，加速人体衰老。心内科专家认为，体内“旱灾”容易诱发心肌梗死、脑血栓，引发心律失常。眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药！许多长年患有关节炎、过敏症、高血压等病症，正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人，一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了。一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱，身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号，可能出现腰椎、颈椎疼痛，消化道溃疡，血压升高，哮喘和过敏，甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等。 专家因此表示，人们特别是中老年人应特别注意补充水分。平时多吃蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、橘子、菠菜等富含维生素A的食物，以及其他水分充足的蔬果。根据时令的变化，在进餐时适当增加点汤水，如清润养阴的汤水，保证人体内有足够的水分。多喝水，水的摄入既要适量，更要适时，一般来说，少量多次饮水比较好，清晨饮水的效果更佳。 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充，并适当多吃些蔬菜、水果，不要总等口渴了才饮水，否则身体各部位出现缺水“旱灾区”，就会对机体造成严重危害。 一、血液干旱灾区 血液缺水会导致血液稠度升高，进而影响血液循环。血液循环降低后，容易感到恶心、心悸、头昏、乏力，引发多种心血管疾病和妇科病症。 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间。清晨饮水促使肠胃苏醒，刺激蠕动、防止便秘。更重要的是，早晨血液浓度增高，这时补充水分可迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽。 二、大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外，体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。 抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水。人体在夜间失水最为严重，这会使血小板凝聚力和黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰期。 三、肠胃干旱灾区 身体缺水、熬夜等将导致消化液不足，影响食物的消化吸收，造成人体营养不良。人体分泌消化液需要大量水分参与，如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径，肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集、反应，转化为毒素，肠道内的毒素积存会导致人体衰老。 抗旱诀窍：用餐前一小时，或者餐后半小时喝水比较合适。有利于消化器官内进餐时补充消化液。 四、眼睛干旱灾区 干眼症正在学生、电脑工作人员、上班族、开车族等人群中悄悄蔓延。健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球。但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。缺水还会导致中老年人罹患白内障。 抗旱诀窍：使用人工泪液，而不是随便使用眼药水。注意休息，调节电脑高度。 五、口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不够口腔干燥，直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时，馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子，再加上爱泡吧、喝酒，这些都会消耗唾液，吸烟对唾液腺的伤害更大。 抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌。 六、心脏干旱灾区 失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。清晨起床后，先喝一杯200毫升左右的白开水，以稀释体液，促进血液循环。注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效，也可以根据自身情况，适当在水中加点盐或者蜂蜜。 七、肺脏干旱灾区 中医讲，肺主皮毛。肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥，所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏。 抗旱诀窍：多吃清凉润肺的食物，如秋梨膏、蜂蜜等。 八、肝脏干旱灾区 肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。 抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位，疏通气血，调和阴阳，通过调节身心使心态平和，精力充沛，最终使面部的色斑、暗疮消失，皮肤白嫩光滑。 九、皮肤干旱灾区 干燥是导致皮肤衰老的元凶。当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含水量最合适，大概维持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降到20%以下，皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏。 抗旱诀窍：在干旱环境、空调房间里放置花草。经常在皮肤上喷保湿喷雾。 十、肾脏干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官，肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响，造成有害物质的堆积，危害很大。 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。
如何判断皮肤是缺水还是缺油？
#1 Tell you 如何辨别肤质 你知道怎样辨别自己是什么样的肤质吗？（ZT） 1、皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。(中性皮肤) 2、皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹，红斑及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。（干性皮肤） 3、面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。（油性皮肤） 4、面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。（混合性皮肤） 5、皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。（敏感性皮肤） 问题皮肤问题多多，专家的详细诊断——你来对对号吧！ 1、中性皮肤 恭喜你，你没什么问题可以分析，只要注意保养就好了。 2、干性皮肤（皮肤较薄）： 干性缺水：触摸时会觉得干燥、粗糙，紧绷绷的，还爱脱皮。 干性缺水晦暗：换季时皮肤干燥，容易脱皮，一副黄脸婆的模样，光泽不见，疲惫不堪。 干性缺水敏感：“脸皮”薄，缺乏弹性，干燥，一到换季或受到外界刺激，就长小丘疹。 干性缺水敏感晦暗：即缺水+敏感+晦暗，天啊，你的皮肤很惨！ 干性缺水斑点：干燥有皱纹，皮肤不干净，有很多小斑点，经常有紧绷感。 干性缺水斑点晦暗：即缺水+斑点+晦暗的综合症状。 干性缺水皱纹：表皮容易起皱，干燥、粗糙、弹性较差。 干性缺水皱纹晦暗：即缺水+皱纹+晦暗，你要赶紧行动起来了！ 干性缺油：皮肤毛孔细小，不油腻腻的，缺少光泽感，容易脱皮。 干性缺油晦暗：毛孔细小、无光泽感，容易长皱纹，并向黄脸婆样发展 3、油性皮肤（皮质较厚）： 普通油性：油脂分泌很旺，这样造成毛孔堵塞，额头、鼻梁、下颌部位毛孔粗大、泛油光。 普通油性晦暗： “T”字区毛孔较大，肤色泛黄，疲惫的黄脸婆。 油性暗疮：油脂过多，使用不适合的化妆品后，黑头，脓包一起来捣乱。 油性暗疮晦暗：即暗疮+晦暗的综合症状。 油性缺水晦暗：面颊部容易脱皮。没有光泽，肤色泛黄，总显得疲惫不堪。 超油性：油脂分泌超级旺盛，对细菌抵抗力弱，易生暗疮，毛孔粗大，粗糙，易脱妆。 超油晦暗：油脂分泌超级旺盛，脸色还泛黄，上了妆却容易脱落，你好
如何判断多肉是缺水还是正常消耗
如果多肉叶子都起皱了，那就是缺水了如果多肉掉叶子，那是浇水多了如果多肉徒长或摊大饼，那是浇水多的同时没有充足的光照如果没有多浇水却掉叶子，那是温度过高，要注意遮阳，或者放到光亮通风的地方夏天是多肉的噩梦，过一个夏天，死些多肉是正常的等凉快一些可以被些货切记：宁愿多肉缺水，也不要过量浇水。多数是不干不浇，浇则浇透
怎样改善皮肤干燥啊？身体很是缺水……
(怎样改善皮肤干燥啊？) 回答你這个问題之前先要你了解体内血液和水份后你才能知道为何皮肤干燥了。 血液是由55~60%的血浆和40~45%的血细胞（红细胞、白细胞、血小板）组成的。血细胞主要是红细胞，它的机能是运送氧气到身体各部，并将代谢产生的二氧化碳送到肺部随呼气而排出体外；其次是白细胞，它能帮助人体抵御细菌、病毒和其他异物的侵袭，是保护人体健康的卫士；再者为血小板，当人体出血时，它可以发挥凝血和止血的作用。 血浆中的90%是水，其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，维持人体正常生命活动。 (皮肤干燥啊？身体很是缺水……) 你都知道 (身体很是缺水), 那喝水怎么不解渴!??而还來造成皮肤干燥!??? 最大元兇就是内热上火,身体被内热上火~快要烤干了还不自知!!???。 中医理论：肺管毛发、皮肤，开窍与鼻。如果你发现皮肤干燥，辨证既为“血热”入肺，散热于皮肤。 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 中医理论，热生风，风生痰，痰生百病，是因为痰阻塞气血，使新陈代谢，自身免疫力，没办法好好的正常运行，血热造成血枯，身体缺血，所以五脏六腑在缺血的情况下不够补给，肠胃无法完全吸收营养，因此而无法正常运作，恶性循环才会造成贫血， 因为贫血才无法将身体里的风寒湿气和五脏六腑代谢所产生的热能废物顺利排出体外，风寒湿气和代谢热互相交错才会造成冷热不调,阴敗阳衰,变成百病滋生。 其实最好的药物就在我们自己的身边，在中医养生之道和国际医学报导里就谈到每个人每天要摄取7种不同的蔬菜，水果，它们不止是营养丰富却都有一个共同点，就是能解热降热。乎合了中医理论：血凉血生的原理。 所以每个人每天一定要吃7种以上不同的蔬菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血長寿无病痛的效果， 它们能够帮你降热补血，气血足者，百病无。吃食物勝过你去吃药物。 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,一个人会有 任何病痛~老的快~病得多~死得早 ,都是跟气血有绝对关係。 处理方法： 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的健康,养生会有很大的帮助。
宝宝八个月了，怎么判断宝宝是否缺水
一般来说，母乳喂养的话水分已经够多了，不需要额外再给宝宝喝太多的水，如果觉得宝宝口渴的话，可以勤喂奶，
是不是身体缺水？还是缺维生素？
为甚么不吃水果呢？你这种症状明显是缺乏水分和维生素，吃水果可以得到最天然的水分和维生素的补充，对身体百利而无一害，另外，你还应该喝适量的白开水，维生素药丸或者保健品可以吃，但不能长期服用，会造成维生素的中毒，所以还是建议你吃水果蔬菜，喝白开水！！
