减肥与血型
减肥和血型有关吗？
RT偶然间看到说，减肥和血型有关，我先摘录一段：减肥与血型的关系为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点——“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。O型血谷类和面包是致胖源O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。A型血消化能力差要少吃肉A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。B型血最有口福但请离花生芝麻远点与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。帮助减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。这些食物会亮红灯：虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。AB型少食多餐AB型为最晚出现、
可以根据血型减肥吗？如何减呢
减肥的方式都是通用的，和血型无关。 根据伊朗大学医学院在2012年做的调查，B型血最容易患高血压和肥胖症。 测试样本中，B型血高血压几率为8.7%，O型为7.6%，A型为3.7%，AB型为1.9%。 B型患肥胖症的几率为7.9%，O型为6.2%，A型为5.8%，AB型为1.0%。 因此B型血的人应该多注意饮食，多进行锻炼。 然而不论是什么血型，正常的减肥手段都是有用的。不会因为你是某个血型，减肥就会更轻松更高效。 减肥是一种辛苦的自我提升，这里没有魔法、也没有伪科学，根据若能根据血型来减肥，那我也能通过星座来找工作了，呵呵。 伊朗大学调查：[
减肥跟血型有关系么？
之前看过一篇报到，中国的专家研究过这个问题，最后结骇是减肥跟血型是没有关系，而且说研究出减肥跟血型有关系的那个人的说法和依据都很荒谬
什么奶茶减肥
一般奶茶热量都很高，有些微商卖的减肥奶茶，其实一点用都没有，奶茶是减不了肥的，控制饮食，合理减肥！
为什么运动可以减肥？
运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力。运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。 运动为什么能减肥，主要是通过两个方面来实现的： 一、调节神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。 二、增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。 运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点： 1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。 2.循序渐进。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。 3.准备充分。每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开，肺的气体交换增加，心脏输出的血液增多，以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。 4.活动适量。运动量太小，达不到减肥目的，运动量过大会出现副作用，特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。 5.练后放松。放松活动又叫整理活动，每次运动结束后或运动间歇，做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动，使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。 6.持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于减肥与健康。儿童锻炼，家长应该督促，并以身作则，身体力行。 14、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它，你不可“狼吞虎咽”。 15、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你......余下全文>>
奥缇五行减肥怎么样
我用的是中药做成的胶囊，两个半月瘦了三十
五行蔬菜汤能减肥吗
不能减肥、 推荐减肥瘦身妙招如下、 下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 减肥方法一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。 减肥方法二：少吃脂肪类食物 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 减肥方法三：减少食物的摄入量 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 减肥方法四：多吃流食 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 减肥方法五：走掉体重 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 减肥方法六：固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增
一天吃三碗饭，能减肥不
是有效果、 但是持续不了 而且还会让你因为营养缺乏出现头晕等一些不良症状、严重的还会进医院... 如果减肥很急的话 早上：吃个苹果、喝杯不加糖豆浆、两片全麦吐司（因为空腹喝豆浆对身体不好，两片就可以，不要多吃） 中午：吃一两米饭、两份青菜（最好是种类不同的） 下午：一份青菜，一个水果 注意不要吃放太多油炒得菜，最好吃水煮的 这样坚持一个星期不用动也会瘦的 如果晚上在跑步的话就更好了 不过，要加上跑步的话，下午就要吃点米了，不然会晕倒哦 不要吃面食，面食很容易发胖 碳酸饮料一定要忌掉 平时可以喝点茶（乌龙、普洱、绿茶、荷叶茶都行），对减肥也很有帮助 这样能吃饭再加跑步坚持一星期的话就会减2-3斤，如果是很胖的人还会减得更多呦
血型？？？？？？？？？？？？
O型血者的血清中含有天然抗A和抗B抗体，当O型血输入A型、B型或AB型血的人体内时，O型血中的抗A和抗B抗体就会和以上三种血型的人的红细胞结合（因这些人血液中的红细胞膜上含有相应的A抗原或B抗原），使红细胞遭到破坏而造成溶血性输血反应。 ①：ABO血型抗体有“天然抗体”与“免疫性抗体”之分。所谓“天然抗体”是指没有可察觉的免疫刺激，而“天然”存在于人体内血清中。这些刺激源，如细菌，广泛分布于自然环境，它可以存在于灰尘、食物及各种物体，所以在通常情况下不会被人察觉。由于很多细菌有类似于人类HAB②抗原的抗原性，因此对人体是一种强有力且持续不断可免疫的刺激。在这种外来刺激情况下，人体将产生对这些异己的HAB抗原的同种抗体。而“免疫性抗体”则是指经A或B抗原特异性免疫刺激产生的抗A或抗B抗体，这种抗体来自母胎ABO血型不合的妊娠，输入了ABO血型不合的红细胞或注射了纯化的血型物质及含有血型活性物质的病毒或细菌产物等。“天然抗体”多趋向于IgM③，而“免疫性抗体”则常是IgG。 ②：O型血的人红血球表面不存在A型和B型抗原，但是具有H血型物质(或H抗原)，是A和B两种抗原的前体；在他们的血清中同时存在着抗A和抗B两种抗体。 ③：IgA、IgD、IgE、IgG、IgM是人体所必须的五大类免疫球蛋白，可对抗各种细菌、病毒、中和毒性物质，调节过敏反应。它们各有不同的氨基酸结构个功用。 IgA存在于血清、唾液、眼泪和粘液中，对抗各种入侵的有害物质。 IgD、IgE是对抗病菌的抗体。 IgM是对抗细菌的抗体。 IgG含量最多，可中和毒性物质和入侵的病原体。 ④：所谓效价是指血清稀释后仍能与原来浓度的抗原产生阳性反应的倍数，如1：10即指血清稀释十倍后仍有阳性反应。倍数若愈大，效价就愈高。
关于减肥群的个性名字
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