八卦掌是什么
八卦掌是什么，练什么，怎么练
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣，开始时一定要把要求吃透，每一个字都要琢磨，有一处做不到就白练了，且气易上浮，应平心静气，放慢速度一招一式的练。八卦是慢功，走三五年的单换掌，而且从头到脚、从里到外的要求都要做到，自然会有内劲产生，身体会有整劲的感觉，再练其它套路会很容易。单换掌形简意深，实战性强，八卦功夫尽在其中。基本功在单换掌中，其它七掌多是变化而已，只要步法、单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力，否则掌握的掌法再多，可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌。八卦全部变法都以单、双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了，外形很随意，所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法，式子简单，但身法难练，练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外形看，两掌掌心一向里一向外，两脚一摆一扣，从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘，于头右侧上方，右掌于左肘外侧下方，两手指向上，两脚对弧线的推掌动作；要求周身上下完整不懈，头顶气沉、沉肩坠肘、两臂圆撑、空胸拔背、肩肘松垂、收臀裹胯、两膝相抱、脚趾扣地，无一处不在顶劲，无一处不在用力。一掌前伸，一掌护后下方，沉肩坠肘、含胸拔背、裹胯合膝、虎口圆撑、五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般，劲力达到五指，既是外顶内按。通过“舌抵齿扣、提肛溜臀，气沉丹田”的心法，结合里直外扣、平起平落的趟泥步，加上合膝、拧腰、裹胯的方法练习。只要架正、气通、意合就强掌力和产生螺旋力，积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉，平衡阴阳，也具备了击技的基础。换势的时候是穿掌，腰转掌穿，易做成类云手的开掌而不是穿。 初习单换掌，掌对前方；继续努力，掌对圆心；继续苦练，掌过圆心，胸对圆心，此时虽有了一定功夫，但身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面，功夫不能产生根本性突破。在此基础上，至胸腰过圆心、头扭向里圈肩的肩窝处，下额放在肩井穴，后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟，也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上。这样才是身架拧旋到位。如此身架，走转自如，似行云流水，运掌转换，突变洒脱，说明四肢、腰胯及周身骨节已解开贯通，力自然达四梢，周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获得的整
八卦掌中游身八卦是什么？
游身八卦掌，全名是游身八卦连环掌。主要流派是董海川传程庭华的程派八卦掌。 [
什么是八卦掌？
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。 八卦掌有五大流派，由河北省文安县人董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成。八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)。 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。 2009年，国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产。
八卦掌有多少种类？
流行的有两种，程氏和尹氏。~
武术八卦掌的学习趟泥步是不是一种特殊的桩功，里扣外摆，步若趟泥是什么含义？
趟泥步是八卦掌的基础功法，练习趟泥步能够快速提高腰腿力量，养成落地生根的能力，增强人的生命活力等都有着不可替代的作用。实践证明，常年练习趟泥步还能降低血压，一些慢性疾病不用吃药打针就可以痊愈。不论人们是否练习过拳术，开始走趟泥步的时候都很费劲，不下一番功夫是走不好的。学八卦掌比较难的地方也是开始走趟泥步的阶段，但必须耐着性子学习，学会了趟泥步就为学习八卦掌其它功法打下了基础。 走趟泥步不仅对健身有良好的作用，也是练习八卦掌技击术的基础。身体强壮技击才有根基，体弱多病的人即使有打的技术也很难发挥。 趟泥步有良好的作用，但它不是万能的。说到底趟泥步只是八卦掌系列功法里的一种，它不能代替其它功法。尤其是研究技击的同志，不要把趟泥步看得太重要。 如果你每天练功两个小时，练趟泥步用20分钟即可，其余的时间你可以练习八卦掌的其它功法。 顺便说明，不仅单纯练习趟泥步不行，单纯练习八卦掌的套路也是不行的。要快速提高搏击能力就必须全面训练。 当然，每个人练习八卦掌的目标不同，如果是为了健身，就可以多练习趟泥步；如果是为了快速提高搏击能力就必须合理分配练功时间，走走趟泥步、练习一下套路、练习单操、练习力量、练习爆发力等等。 不要管别人怎样说，也不要被“金科玉律”所捆绑。我们应当在前人总结的经验基础上不断创新，探讨适合自己的练功方法。 本人在教学实践中得出结论：练习“八卦掌”不仅强身健体效果良好，提高搏击能力也快。只要练习方法正确，练功的人肯吃苦，正常的年青人每天能坚持练习两到三个小时，两三年即可小成。有的人练习了五六年还不会技击，那就是练习方法不科学或者不肯吃苦造成的。我这里说的“八卦掌”是指八卦掌的系列功法，不是八卦掌的套路或某一项功法。
电影里有个女的用八卦掌是什么电影
一代宗师 (2013) 导演: 王家卫 编剧: 邹静之 / 徐皓峰 / 王家卫 主演: 梁朝伟 / 章子怡 / 张震 / 宋慧乔 / 赵本山 / 更多... 类型: 剧情 / 动作 / 传记 制片国家/地区: 中国大陆 / 香港 语言: 汉语普通话 / 粤语 / 日语 上映日期: 2015-01-08(中国大陆 3D) / 2013-01-08(中国大陆) / 2013-01-10(香港) / 2013-08-23(美国) 片长: 111分钟(3D重映) / 125分钟(中国大陆) / 108分钟(美国) 又名: 一代宗师3D / 一代宗师终极版 / The Grandmaster
八极拳和八卦掌谁比较厉害
这样比是没有意义的，你没看武侠影视剧里，比武输了的一方都会说：在下学艺不精，有辱师门。之类的话吗？厉害不厉害不是看你练什么功夫，而是看你练的好不好。
八卦掌的三角步到底该怎么练习？？
三角定律是八卦掌的不传秘诀
形意八卦掌的产生背景
形意拳、八卦掌均是中国传统武术当中的著名拳种。形意拳打法多直行直进，无花俏之招法，长劲亦是最快。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。二者与太极拳齐名，同属三大内家拳。中国武术往往都是纵向发展，很少有横向的交流。但自从董海川先生与刘奇兰、郭云深二先生交流，开创了形意拳、八卦掌交流的先河，自此后就有“形意八卦两门合一门”的说法。正是在这一思想指导下，经过程挺华、李存义、张占魁、刘凤春诸先生的大交流、大融会。李存义、张占魁二先生，开始将形意拳和八卦掌这两个优秀拳种合二为一，这便是“两拳合一”的初始实践。所以，有人将张占魁先生传授的八卦掌又称为“形意八卦掌”。由于张占魁先生师从形意拳鼻祖李洛能先生的大弟子刘奇兰先生练习形意拳，那么，他所传授的八卦掌，多受形意拳的影响,所以就形成了“张氏形意八卦掌”与众不同的风格。因此又有人称张占魁先生的八卦掌是“转圈的形意拳”。
八卦掌各个流派的定式八掌是一样的吗？
略有差别，但这不是主要问题，外形只是一个手段。 以我学过的高子英师爷传下来的定式八掌为：下沉掌、托天掌、狮子滚球、抱月掌、推碑、托枪、阴阳鱼、指天画地。抱月好像是师爷改的，狮子滚球刘敬儒老师那边叫狮子张口，张全亮老师那边上手掌心朝上，叫托枪。推碑有的师傅叫推磨掌。我们的托枪掌基本就是六十四手的起势“老僧托钵”。 各派之间略有差别，大体是一致的。外形只是练习内功的一个手段而已，不要执着。
