女性内八字和外八字
如何改变外八字？
造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致。另外，有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形。 矫正“八字脚”的方法有很多，踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目。如果是“外八字脚”，踢毽子时多做内拐踢?即屈膝用脚内侧踢?；要是“内八字脚”，可多做外拐踢(即屈膝内扣，用脚外侧踢)。 另外，也还有很多方法，如起蹲法，内八字脚的人，两脚外旋位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作。纵跳法，拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球、沙包等物。搁腿法，一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约１０分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板。直线迈步法，在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。直线跳步法，在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。 值得注意的是，在做各种姿势时，要注意脚尖绷的方向，如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖；是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖。使膝、踝关节保持直线，特别是在做举腿、下蹲、跳跃等动作成者内扣，脚尖要有意识地对准前进的方向，沿着直线前进。平时还要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势，只要思想重视，持之以恒，定能达到矫正的目的。
跑步外八字
外八字 我也有 但是我改了 我把我的方法说一下 我觉得楼上的那位说的对 其实关键是膝盖 我的方法是 你必须有一面大镜子 跟人一样高的最好了 然后你穿短裤 在家里最好是裤头 你对着镜子 原地跑一下 就看出来了 假如你的外八字厉害 你的膝盖是向两边顶的 假如你天天对着经济纠正 记住膝盖一定向前 出门跑步的时候 然后脚步蹬地要有力（但是前提是保证膝盖向前） 天天练习 半个月就全改正了
从外八字，可不可判断女性有好多性生活
没办法判断，因为有些是先天的，有些是后天的
男生走路时腿外八字外到什么程度才是最好的。。
我觉得外八字内八字都不好
外八字可以当兵吗?
跟着自己的爱好来，自己喜欢就努力去追求。没有什么适合不适合的。
跑步这种属于内八字还是外八字？需要矫正吗？
你好，你这属于外八字，好像还很严重，跑步的时候也是外八字，看来你真的需要矫正
如何判断是内八字脚或外八字脚?
你还是区分是X型腿还是O型腿吧,嘻嘻 这样比较形象 X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。 在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。 对比一下自己的脚吧
八字，外食神和内食神怎么分别？
没有这个说法
走路外八字怎么办啊？
* 自己在阳台上或小区的无车通道上（以不影响行人交通为原则）设置画出一条直线，或以铺地砖为参照物认定一条直线，`经常性地沿着直线行走，一天多次（每次约10分钟起），可以帮助纠正脚“八字”。 * 到医院看医生，听医生意见。
外八字的走路习惯还能改吗？
我认为是可以改变的。 都是学生时代走过来的人。从小学升初中，初中升高中，高中升大学。每个人都要经历至少两次或者三次的军训了。我记得印象最深的一次是我高中的一次军训。我之前走路时直线的，很平常的既不外八也不内八，可高中那次军训，我总是不小心踩掉前面同学的鞋子，同学刚开始几次也只是笑笑说没事，可毕竟次数多了都会心生厌烦。自己也是有些羞愧， 之后几天的军训生活中，便有意走外八尽量避免踩到前面人的鞋子。后来果然也好多了，很少踩掉前面同学的鞋子。军训过后外八的习惯竟然也一时改不回来了。于是我就从一个邻家小女孩也变成一种女汉子的既视感。同学还打趣的和我说，硬生生把自己逼成外八。后来妈妈也时常提醒，加之自己也有心改正，慢慢的也就变成正常的了。 到了大学，军训时候，我倒是很少踩前面同学的鞋子了。有一次练习齐步时，后面的一个同学将我鞋子踩掉，整齐的队伍因为我变得出现混乱。隔壁班的同学也发出了嘲笑的笑声。当时心里很不爽正想骂人的时候，教官严厉的像对方吼到，笑什么笑，我看谁敢笑！真是帅炸了。少女脸红啊。 当自己感受到被踩的尴尬时，更注意自己行走时，特意留意不要踩到前面的同学，因此又外八了一阵子。不过后来又改好了 所以 题主也可以的 加油 ！
