篮球裁判八字方针:公正、准确、积极、稳定! 在篮球运动中,裁判员是一个特殊的角色,比赛场上,裁判员执法控制比赛,实际上,裁判员的工作也是一种表演,是球场上的一道风景线,观众欣赏篮球比赛的同时也欣赏裁判员的风采。 在篮球比赛中,裁判员的工作就是执行竞赛规则,控制比赛,使比赛双方受到相同的规则限制和约束,在公平的竞争环境下进行比赛。 篮球裁判员应认真贯彻执行“公正、准确、积极、稳定”八字方针,坚持原则,保持廉洁,不拘私惰,严格禁止接受贿赂和变相礼物等,这是做为裁判员的立足之本,否则无论有多么高的水平,都会因心有私情而在临场判罚中有失分允。
练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习 练习方法 1?翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2?挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。 要求:五指尽量分开,用力适当。 3?双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。 要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。 4?双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。 要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。 5?双手向上抛球后做转身 方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度,然后接住。 要求:抛球垂直,转身平稳。 6?双手向上抛球后做俯卧撑 方法:抛球方法同上,球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)。 要求:球抛稍高,动作标准,忙而不乱。 7?身前抛接球,身后击掌 方法:双手持球于胸前、腹前,将球向上抛起,球起后立即入移向背后击掌1~3次。 要求:球不高于头。 8,体前击掌,背后接球 方法:双手持球置于头后,练习开时,放手使球顺背自然滚落,两手在体前快速击掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地。要求:手快速移动。
第一种:中锋镇内线(左侧),抢板的站右侧三秒区与中投区之间,射手先站顶弧,喜欢突破那个站右侧底线,让运球很稳的在中线慢慢带到左侧45°三分线,传给中锋单打。 这里注意:运球的传完球后往右侧半截篮斜插(慢跑),射手与他交叉跑位至左侧三分线(也是慢跑),在控球的跑的路线上抢板的突然提到高位挡拆!控球的迅速空切右侧45°半截篮附近!(注意不要挡住底线),与此同时底线右侧的突破佬快点插入内线,那个中锋立刻想办法把球传到右侧底线空切过来的突破佬!!他接球上篮,干净利落!(我想这些跑位变动后应该会出现空位了) 参考火箭式阵地 第二种:不知道中锋和抢板佬中投怎样。可不可以参与半截篮进攻 这样,中锋继续内线左侧,抢板的拉到右侧高位(不超过三分线),控球稳的站左侧底线附近(与中锋站同一侧)这时候突破的来控球(他去右侧三分线附近待命突破),这时候射手夸张的跑到顶弧位置佯装要球,突破的见状立刻突进内线,抢板来挡拆,中锋突然拉出来左侧高位,控球的从外面切入里面,射手迅速到左侧底线补上控球老的位置,途中中锋帮他挡一挡防守球员,突破佬(前面有人了就传,要有把握就上)把球传给这时候插过来控球佬;{注意}中锋挡完之后快速的收缩到禁区接控球老的传球然后上篮 小球流动的战术 战术中可能不起作用,请恕我非人才。防守方面暂无深入研究,需楼主自己揣测。望采纳
我觉得应该像NB弧那样类型的比较好,“云豹”、“幽灵”、“沙狐”之类比较像,如果想文味重点的话,“流星”、“紫群”、“炫阳”是这类的,我不怎么清楚楼主你的性格爱好,所以只能这样说了,望采纳…
迈克尔。乔丹 满意请采纳
街球或者野球,球帖腹部代表死球,你不能强行抢球,只能单手拍下来,不管身体是否弯曲,野球虽然没有24秒,但是如果一直放肚子上也没什么意思了,如果碰到这种情况,你只能单手抢球,不能用双手
上联 :泗水绕堂子孙有福,下联:金池映祠李氏绵长。
篮球经理
王者归来(适合争夺连冠的队伍) 强中强 赤焰(热血男儿,激情澎湃) 尖峰(敢于攀高峰) 兄弟无双(篮球是五个人打的) 赤电 烈风 狼牙 …………
王者荣耀鸡年皮肤 王者荣耀鸡年皮肤什么时候上线 ,想了解到关于王者荣耀鸡年皮肤 王者荣耀鸡年皮肤什么时候上线 的更多攻略及相关信息吗,下面小编就来为大家带来王者荣耀鸡年皮肤 王者荣耀鸡年皮肤什么时候上线 的分享! 王者荣耀鸡年皮肤: 1、关羽龙腾万里:1月20日 皮肤价格:488点劵 作为去年就出来的关羽限定皮肤,终于在今天登陆正式服,也是不容易了!要知道当年关羽在体验服风风雨雨了一年了才出现在大家眼前。 被雪藏了那么久,也昭告着他强势的地位,排位赛/PKL职业联赛他是第一个被禁的英雄。 2、诸葛亮1月24日登场,诸葛亮皮肤星航指挥官同步上线 作为史上最强的男神法师,诸葛亮有着的强大的位移能力和法术伤害能力,而在这一次,他们即将与我们见面。 作为诸葛亮288皮肤,星航指挥官同样是蓝色系的皮肤风格,喜欢诸葛亮的玩家可以入手哦! 3、王昭君凤凰于飞2月2日上架 皮肤价格:888点劵 作为最酷炫的鸡年限定皮肤,王昭君的凤凰于飞也在大年初六登场。售价888点劵(首周折扣710点劵) 4、李白凤求凰皮肤预计2月11日元宵节开放 皮肤价格:待定(猜测888点劵) 虽然目前李白凤求凰的皮肤还没有确切的时间,但是小编预测是在2月11日元宵节上架,不过也有可能提前。如果延后的话则可能在情人节和猴子皮肤一起开放了 5、孙悟空至尊宝皮肤2月14日上线 皮肤价格:待定(猜测888点劵) 作为和露娜紫霞仙子一对的至尊宝皮肤,则在2月14日情人节上线,相信大家都很期待。