我就是金牛区的...家住营门口. 我有一张社区活动卡. 可以进出金牛区任何的学校. 我以前在18中和那的家伙一起练. 那里每个星期周末都有人练的 然后你就找个人拜他为师 我学了1年.基本上都是在家就看视频..出去就去18中操练. 一年之后 有一次我们学校比赛篮球. 结果我上场两分钟就被淘汰了.. 不过后来一个女的追我. 还给我买水...
练习胯下八字运球主要是练习双手的球感、双手和下肢的协调、全身运动的协调性和节奏控制,对一个好的后卫来说是十分重要的基本功。 比赛中胯下八字运球主要是护球、减少对方对球的路线的预判和增加自己对球的处理预案。
练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习 练习方法 1?翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2?挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。 要求:五指尽量分开,用力适当。 3?双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。 要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。 4?双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。 要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。 5?双手向上抛球后做转身 方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度,然后接住。 要求:抛球垂直,转身平稳。 6?双手向上抛球后做俯卧撑 方法:抛球方法同上,球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)。 要求:球抛稍高,动作标准,忙而不乱。 7?身前抛接球,身后击掌 方法:双手持球于胸前、腹前,将球向上抛起,球起后立即入移向背后击掌1~3次。 要求:球不高于头。 8,体前击掌,背后接球 方法:双手持球置于头后,练习开时,放手使球顺背自然滚落,两手在体前快速击掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地。要求:手快速移动。
我觉得应该像NB弧那样类型的比较好,“云豹”、“幽灵”、“沙狐”之类比较像,如果想文味重点的话,“流星”、“紫群”、“炫阳”是这类的,我不怎么清楚楼主你的性格爱好,所以只能这样说了,望采纳…
你的年龄大还是小? 缺乏运动?需要看球?不一定的。需要分情况考虑的。
发春 发情
街头篮球的运动至今已有三十年以上的历史,因为其观赏性、潮流性而风靡了整个世界,颠覆篮球这项运动。在传播的过程中,街球的风格、对战技巧、玩转方式发生了很多变化,我们将它分为两派:Old Style(简称OS 即老式风格) 与New Style (简称NS 即新式风格)。他们有着很大的区别。 OS风格,主要流行于美国本土黑人地区。OS的重点在于以实战技巧、突破得分为主,花式、耍人为辅。并且花式的动作多比较老套,例如手指转球、手臂转球等老式动作为主要动作。出名的代表队有美国的AND1。像我国几年前的的兔子、泽北等人,是OS风格的奠基人。 NS风格,主要流行于加拿大、中国、日本等一些国家,NS的风格以令人眼花缭乱的花式动作、大张旗鼓的耍人动作为主要目的,得分、实战为辅。一些球场上得分极少的人,可能会把NS花式耍的炉火纯青。NS的风格注重于表演,花式方式与OS完全不一样,动作花哨、极少数重复。并且NS风格十分注重创新能力,不断的创造摸索新动作是NS的实质。著名的NS队伍、加拿大的DIME团体是NS风格的开山鼻祖。国内比较有名的队伍例如重庆的T.X,DED等,都是十分强力的NS队伍。上海的tru sauce是国定最具知名度的NS先锋。
你只要把弱侧手练好就OK了 科比门徒广告-下载 弱侧手绕腿运球 第一阶段:用弱侧手绕腿运球。如左手是弱侧手,就绕左腿运球。一次运球,连续三遍。 第二阶段:用弱侧手绕腿运球。两次运球,第一次在面前,第二次绕腿。连续三遍。 第三阶段:用弱侧手绕腿运球。三次运球,第一次在面前,第二次绕腿运到背后,第三次运回弱侧身旁。连续三遍。 第四阶段:增加运球拍数,从三次到六次,甚至二十次。 注:一二阶段适于第一周训练,三四阶段适于第二周训练。第三第四周进行结合训练。 [
球梦少女。篮球女娃。篮球控。投篮控球萌。望采纳
英文的街头篮球姓名可以不:Errios、Sunny、上帝的契约、尛熊猫、Nene、老鹰、Anthony、Jerome "Spud" Webb、Craig "Speedy" Claxton、Tyro胆e Curtis、 "Muggsy" Bogues,还有最出名的Ervin "Magic" Johnson~