内八字脚矫正动作
外八字脚矫正
造成“八字脚”的主要原因是：幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致。另外，有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形。自我矫正的训练方法是： 一、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旅位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～100次，共练习4组。 二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。 三、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。 四、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。 五、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。 〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势，只要思想重视，持之以恒，定能达到矫正的目的。
外八字脚怎么矫正 女生
走路注意改过来呗
怎样矫正内八字脚穿什么样的鞋子
内八字是有不同的原因的，比如前足内收内旋，胫骨内旋，足外翻和足内翻也会导致有内八字的表现，所以要分清楚孩子属于哪种原因，然后做针对性的治疗。有的可以自行恢复，有的需要穿戴矫形鞋，有的训练更加有效。因此，确定孩子的内八字原因是治疗的关键。 希望我的回答对您有帮助 乐康步医生组
狗狗缺钙后腿内八字如何矫正
o型腿、x型腿都是典型的缺钙症状，既然缺钙首先肯定是需要给狗狗进行补钙，市面上钙制剂粉剂优于片剂，液体钙优于粉剂，所以液体钙的补钙吸收效果是最好的，可以用犬猫液体的优能钙，吸收效果还是非常不错的。
自我矫正教程 足内八 X型腿，如何通过动作训练
一、起蹲法 内八字脚的人，两脚外旋位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立， 做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组。 二、纵跳法 拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。 三、搁腿法 一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内扳，每次10分钟。左右脚各重复4次。 四、直线迈步法 在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。 五、直线跳步法 在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。
鹦鹉八字脚怎么办
需要矫正的话请参考这里，吧友发的矫正方法，我个人认为比绑贴创可贴容易些。http://tieba.baidu.com/p/2801724495
为什么女生总是内八字脚？求解，
有这么一个想法。 就是X型腿是男孩看真情 为最性感的。 所以很多女孩为了让自己的腿形成这样，就内八字了。我也是听我朋友说的 不过“X”型的腿真的是挺性感的。
天生内八字脚，是什么原因形成的
内八并不是天生的。八字脚分为内八字和外八字，都是因为足部错误受力所致，八字脚因为走路姿势不雅，越来越受到大家的重视。八字脚目前矫正的方式国内一般有穿戴矫正鞋，医院一般使用一些鞋垫或者支架，国际上一般也采用矫正鞋与鞋垫，配合拉筋板和脚踏车去帮助孩子们做矫正。
外八字脚怎么矫正 五大妙招解决烦恼
很久很久以前我是有一点外八的，后来自己意识到了，最好的办法就是纠正走走路姿势啊 你要感觉自己要刻意走内八，就是有意识地区走内八，但自己走出来的姿势并不一定是内八的，很多时候是正的，只是一个纠正的过程的意识 要有一断时间的，一走路就要有这个意识！记得！开始会走得不太协调，慢慢地习惯了，就纠正过来了。 我现在非常自然地走得很正。
女人走路八字脚好吗
学舞蹈的好看 不学舞蹈的跟大鸭子似得
