1、水 保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,当身体水分蒸发时,需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使的皮肤更加水润饱满,另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。 推荐吃法:冬天要喝新鲜开水,但不要太烫,一般25-30摄氏度较适合,否则会对胃黏膜造成伤害。最好一次把整杯水喝完,每次只喝一两口止渴,对身体补水无济于事。 2、猪皮 平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处,例如猪皮。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。中医历来有以形治形的理论,所谓“吃皮补皮”。特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白,能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失,使人显得年轻。 推荐吃法:猪肉皮250克、酱油50克,将猪肉皮刮洗干净,切成宽3厘米的肉皮片,放进500克水中慢火煮35分钟左右,加进酱油即成色香味俱全的猪皮冻。冬天自然成冻,夏天放进冰箱,此菜最好晚上做,第二天早餐佐稀饭。 3、花生 花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 推荐吃法:小编不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生,只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养,饱腹感也会增加,对于减肥是非常有利的。 4、核桃 要想解决皮肤干的问题,可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外,它的蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。 推荐吃法:核桃可以生吃,也可以加入适量盐水,煮熟吃,还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。应连同核表面的褐色薄皮一起吃,因为这部分的营养也很丰富。另外也可以碾碎之后加到点心之中。核桃本身偏温热,因此建议与温凉性的食材一起加工。 5、南瓜 南瓜含有丰富的-胡萝卜素,食用后在体内可转化为维生素a,对保护呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助,而且维生素a还可以预防皮肤干燥、促进视力的发育。此外,南瓜中还含有维生素c、b族维生素、氨基酸等多种营养物
作孽啊,这女的是个金贵命,那刚出生的小狗就不是命啊???要补也不改这个补法啊
想让肌肤水盈盈,首先要多喝水。一天24小时中,按时喝水再加上补水措施才能有效。 7:00,早晨起来喝一杯水,“唤醒”沉睡的身体。此时用深层保湿洗面奶清洁面部,拍上爽肤水,充分吸收后再用补水面霜,就ok了。 9:00,此时是肌肤第二次喝水的好时间,倒一杯清水放在手边,开始埋头工作吧。 12:00,趁跟同伴商量去哪里午餐时,再喝一大杯水,还可以避免空腹过量进食。 13:00,午休时间是肌肤第四次“喝”水的好时段,喝杯水,再给肌肤喷些保湿喷雾。 19:30 ,下班后,约朋友逛逛街,不过晚饭时,可别忘了喝杯新鲜的果汁哦。 21:00 ,看着电视,吃点水果,然后赶紧深层清洁面部,再涂上爽肤水和补水晚霜,就去睡个美容觉吧。 妙招1:快速保湿面膜,迅速使皮肤光鲜亮丽。 真空单片包装的快速面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片,比起化妆水更是珍贵,单价通常也较高,不妨在紧急时刻使用。 妙招2:乳液不够“解渴”,加瓶保湿精华吧。 保湿精华的分子体积比乳液还要小,能够渗透到角质层下,滋润干燥的细胞。先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像帽子一样,把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,延长水分被蒸发的时间。 妙招3:婴儿保养品为你留住湿润。 膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象,让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后,可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告,如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点),婴儿油就不适合你 妙招4:用洗澡的蒸汽来敷脸,方便省时。 敷保湿面膜最好在浴室里,有蒸汽帮忙,面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜不能在湿气重的地方,因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来,如果湿气太重,面膜的效果会大打折扣。 妙招5:洗桑拿、泡热水澡时,别忘了放一瓶水在身边。 洗桑拿时,正是身体内水分大量流失的时候,热蒸汽让体内汗水、废物不断排出,因此随时补充体内水分很重要,这样才可促进代谢循环顺畅。
不要用去油洗面奶,买男士补水保湿,面膜什么的就算了,大男人用太害臊。平时洗完脸,洗完澡拍点擦脸油,很快就好了。
宝宝太小一般肉眼是看不出来的。 大人要定时定量给宝宝喂水。 另外要注意流汗情况。
可以吃的,西瓜是最好的补充水分的一种水果。
多喝点水
1. 喝水不是越多越好,一般一天8大杯就可以了;多吃水果多喝滋润的汤。 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯,分着喝。而且尽量喝温水。 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯。 4. 可能是热气或者熬夜的原因,老是感觉口渴。 5. 另外,干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够,可以擦些身体乳液来保持住身体的水分。 6. 嘴唇也要擦唇膏,更重要的是不要有舔嘴唇的习惯,因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时,会把嘴唇本身的水分也一起带走的,结果就越舔越干。
那要看你八字组合情况,例如有一种, 八字内火势很旺,不能直接补水,而是补金,有火化金为水。
对于取名,有一个误区需指出:有人认为四柱中缺什么取名时就加什么?这不一定对,比如一个四柱水特别强旺,形成专旺格,喜用神为金、水、木,忌火、土,而四柱中本身缺火、土,如果取名时加上火、土,岂非人为地用忌神破格?即使是普通格局,比如四柱日主为金,力量衰弱,喜土金,忌水木火,而四柱中恰好无水,如果名字中加水,岂非人为地与用神作对?所以,取名补救的原则不是缺什么就加什么,而是喜什么、需什么才加什么。这一点希望引起注意。