胆怯就是人们对某种事物或特定对象的恐惧、畏缩。胆怯现象在孩子的生活中非常普遍。过度的胆怯心理,不但影响孩子正常的生活与学习,而且对孩子的成长极其有害。 孩子胆小,对什么都感到害怕,原因是他有许多恐惧感。
1,在自己的情绪过载的时候,先照顾自己,平时也多照顾自己 之所以把这一条放在第一位,是因为这是非常容易被忽视的,而又是很关键的。类似于飞机上的安全指示,当氧气面罩落下来时,带小孩的成人要先迅速给自己带好,再给孩子带好。 帮助孩子处理情绪是很需要智慧的,但是更需要稳定而又有承受力的情绪。照顾好自己的情绪是保证自己给孩子情绪处理能力的基础性前提。 2,在孩子情绪失控的时候,要用控制来保护孩子不伤害自己和他人 我们需要给孩子自己控制与调节情绪的空间,这样孩子才能得到锻炼与学习,也让孩子获得自主感。但是当孩子情绪失控,失去对自己的控制时,成人是需要立刻帮助控制的,这是对孩子的保护: 一方面,不让孩子做傻事伤到自己,比如不能自残,或者扔杯子导致碎片伤到自己。 另一方面,不让孩子伤到别人,使得自己事后要承担行为责任以及自己内心的愧疚感。 3,关系是情绪调节的基础 对于成人,有时候情绪即使很激烈,但一看到或听到自己最亲密的那个人,马上就感觉到安心多了。对于孩子更是这样,主要的养育人作为依恋对象会对孩子的情绪起到很强的调节作用。 就像爸爸去哪儿里面,好多爸爸平时不带孩子,第一集里面孩子哭闹起来老爸们是怎么哄都不管用。但是在一起相处久了之后,老爸们简单几句话就能让孩子平复下来。 反过来,孩子会对能够帮助自己起到情绪调节和安抚的人更加亲密和信任。 4,接纳孩子的情绪,规范孩子的行为 情绪是很个人化的,自己是情绪的主人。越是被评判,被指责,被压抑的情绪,越有找各种方式表达的冲动。而行为是相对社会化的,是会对自己和别人带来影响的。 当孩子生气了想打人的时候,生气的情绪是应该被接纳的,正如第二条原则中说的一样。但是打人的行为是需要被规范的,因为这不是安全的情绪表达和应对方式。 这里的安全不仅是说可能对别人不安全,而且是说对孩子自身也不安全(比如孩子事后会因此内疚,可能引起对方的报复,引起其他人的厌恶,这些后果都是对孩子的身心安全有危害的)。 5,给孩子用安全的方式闹情绪的权利 情绪是需要有释放性表达的空间的。闹情绪可能对解决问题没有用,但是对于孩子自己的情绪调节能力的发展是有作用的。就像衣柜里面衣服堆得很乱,要能收拾干净需要找一个空间来作为工作区。 这个过程家长只要保证孩子不做伤害自己与他人身心健康的事情,不在可能因为被别人看到而产生伤害孩子尊严的环境,孩子就可以用自己的方式去发泄自己的情绪。 如果此时家长条件允许,最好能够陪着孩子,一起待在一个比较舒服也比较封闭,没有干扰的房间里面。既不被孩子闹情绪绑架,又不制止孩子闹情绪,只是平静而又温和的陪着孩子。慢慢地孩子就会知道闹情绪没用,但仍然是能有父母陪伴的。等孩子哭累了,消停了,家长顺势弄条热毛巾给洗洗脸,换个衣服,摸摸背,稍微再哄哄,就可以温柔地跟孩子谈谈心,讲讲道理了。 6,身体的抚慰,养育是很有效的 越小的孩子,身体的抚慰越是能够起到情绪调节的作用。就像婴儿哭了抱起来拍拍摇摇就很有效。小孩子语言功能发展不足,情绪高涨时更加没有语言理解能力,但是身体感觉通道还是很敏感的。 抱起来在后背,手臂上随意的抚慰几下,再帮助擦擦脸,喂喂水等养育的方式,就能让孩子感觉到被照顾,被关爱,很快身体就松软下来,变得很乖。 7,非语言信息比语言信息更重要 前面我提到了很多如何用语言回应孩子感受的方法,但是这些语言能够起到效果的关键是用什么样的语气和语调去说。这里没有办法示范,但是原则是说的方式是要跟说的内容一致的。
转移话题咯,聊一些你比较熟悉的问题,一来可以化解尴尬,二来可以彰显你的博学
梦见焦虑、痛苦、极度的失望,或愤怒、憎恨等很强烈的情绪,通常有二种含义。
一方面梦境中的情绪,有可能是多年前情绪的重现。
它们甚至有可能是你早已遗忘、生活中从不再提及的痛苦往事,或深深压抑下的刻骨铭心的情绪体验。你的意识,出于自我保护,让你的精神不受伤害的目的,曾把它们深深压抑,但它们其实就藏在你的潜意识的角落里。
有时甚至多年以后,白天生活中某些相相似的环境,或是某些幼小的刺激(开关、对话、物品、气味),会唤起这些潜意识中的过去的体验。于是,夜晚,它们就在你睡梦中重新出现。
不用担心,不管梦境中的情绪有多强烈,这都是机体的一种自我调整,是对多年前深埋于你身心中的困扰、焦虑的一种缓解。
有时你甚至会反复梦见类似的情景,那么当你做这个梦的时候,都预示你这个焦虑正在进一步缓解中。随着梦境的重现,现实里,往事的阴影正在渐渐过去,你将完全投入新的生活。
另一方面,梦境中的情绪,有可能就是白天生活的反映。每种情绪,还有可能有其他的寓意(参看具体情绪)。
凡事看开点,告诉自己没有什么大不了的,最大最强的风雨都捱过去了,这点小儿科算得了什么。多跟朋友亲人交流,什么不开心的都有他们在你身边,记住阳光总在风雨后。
首先这是一个认知问题,人是情感动物,会随着周围的事物、环境变化而受到影响。 而人同样也是群体动物,所以群居带来的必然是人与人之间相处的种种问题。 这时候就需要自己能够慢慢的养成一种良好的适应能力,以及自我调节能力。 可以借鉴如下方法: 1、这样的事情是避免不了的,就像列车终究会到站,只是时间额问题,既然知道是必然,那何不坦然处之。 2、去做一些自己喜欢的事情,分散自己的注意力。 3、找个时间,坐下来好好聊一聊,沟通一下。从根本上化解。
父母是孩子最好的榜样,营造好的学习环境,找到孩子的兴趣点,陪孩子一起学习!!
妹妹,你太感性了, 有时候还是要把心放平, 用理性控制自己的情绪。 每个人都是独一无二的, 江山易改本性难移,要改变非常的困难, 需要你的毅力和勇气。 加油!
科学上来说,就医,或者大人多心理引导,安慰 民间上来说,用民间小办法把 占水碗,送水饭 或者说,在孩子睡觉的床铺下,放一把剪刀,菜刀之类。觉得可能危险,那挂个铜葫芦,或者五帝钱看看。
一要重新挪祖坟找最好的风水宝地二要住宅大搬迁(在全国大范围内)找最适合孩子身体健康的风水环境好的地方去住