不良情绪如何化解
如何化解小学生的不良情绪
第一，尊重学生，依法执教。学生，作为生命个体和国家公民，无论在人格上还是在法律、社会地位上都应该与我们是同等的。教师育人，切不可高高在上，漠视学生，否则，我们的教育活动，很容易变成“违法活动”。比如，案例中的李老师，试图没收小A的漫画书，并最终导致漫画书撕坏。在法律的界定里，这里的“漫画书”，属小A的私有财产。《中华人民共和国民法通则》第七十五条规定：公民的合法财产受法律保护，禁止任何组织或者个人侵占、哄抢、破坏或者非法查封、扣押、冻结、没收。小A不让李老师没收自己的漫画书，是保护自己的私有财产，是完全正当的。李老师不从尊重学生的角度出发，一味强调自己的权威，不知不觉中出现了“违法”行为，这是当前教育中很普遍的现象。还有的比如学生迟到，或上课扰乱课堂秩序，老师将他们拖到教室外面“罚站”，这也是违法行为，这侵犯了学生的“受教育权”。还有，我前面讲到的，学生在人格上和我们是平等的，我们要尊重学生的人格，其实就不光是师德的要求，更是法律的要求。“尊重学生的人格”在《宪法》、《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》等法律中都有明确的要求。 教师是文明的传播者，首先要有守法意识，尊重学生，这样才能创造良好和谐的师生关系，有效避免学生激起叛逆情绪。 第二，与时俱进，不断学习。“你OUT了”——一句普通的广告语迅速流传开来，并在青少年口中广为传播，其实正好呼应了他们追求个性、崇尚“另类”的心理需求。有调查显示，“幽默、时尚”是当下中小学生最喜欢的老师个性之一。青少年文化，是一种亚文化，这种文化有其自身的特点。与主流文化相抗争是其特点之一，所以“鄙视、非主流”等是他们的高频热词。教师如果主动了解其文化特点，便不会处处强调“教育”、处处讲“大道理”；而是会在一定程度、一些时候尊重学生，给与他们自由——甚至偶尔来几次无伤大雅的“非主流”，那师生关系一定会十分融洽。教师是需要威性，但威性何来？“不怒而威”才是最好的境界。做一个让学生既爱又怕的教师才是教师威性的最好体现。 第三，爱学生，并使学生感受到爱。爱能促进产生积极的情绪，从而转化为学生接受教育的内部动力。教师只有加深对学生的爱，学生才能观察和体验到教师对自己的谆谆教导，也才能尊重教师，尊重教师所传授的知识，热爱教师所讲的道理，从而把教师的要求，转化为自身的行动。我国著名教育家魏书生曾经说过：“教师让学生做任何一件事，都应该使学生觉察到心灵有一种美感、幸福感、自豪感。这种幸福感就能成为学生继续做同类事情的动力源泉。”所以，教师对学生无私、宽厚的爱，会激励学生追求真理。利用从教师那里感知到的情感体验，去对待别人，逐渐学会处理人与人之间的关系，其中包括师生关系。这样，学生就会理性地处理师生之间的矛盾和问题，而不是采用叛逆、冲突这种较冲动、不理智的方式。 现在来说说如何化解学生的叛逆情绪。 有了前面的心理和思想上的准备，学生的叛逆情绪发生机率也许会大大降低，但不代表不会出现。尤其是作为班主任，常常要处理别的老师与引发学生叛逆的冲突事件。像《小A的突变》中的情景，班主任无可避免地会要遇到学生的叛逆。当学生出现叛逆情绪时，以下三个步骤和要点特别重要。 第一，共情。 共情（Empathy）是由人本主义创始人，心理学家罗杰斯提出的概念。此词有多种译法,比如共情、投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地等等。 在师生沟通中，共情表现为：教师能设身处地地理解学生，从而更准确的掌握信息；学生会感到自己被理解、悦纳，从而会感到愉快、满足，这对沟通进展会有积极的影响；促进了学生的自我表达，自我探索，从而达到更多的自我了解和师生双方更深入的沟通交流。 案例中班主任何老师，化解小A的叛逆情绪，采取的第一个策略便是“共情”。他对学生说的第一句是：“小A，你现在是不是很生气？”这句话体现了教师设身处地地理解学生，直接反馈学生的情绪。所以，小A立刻觉得被理解，从而感到满足，心理得到平衡，解除了戒备，身体慢慢得到放松。 接下来的两句话：“你是不是觉得李老师不应该撕坏你的漫画书？”和“你是不是很讨厌别人动自己的东西？”则是在价值观层面上再一次的共情。这一层面的共情，更加让对方感到自己被理解和尊重，他再一次获得一种更大的满足感。 班主任接下来的第四句话：“呵呵，我也不喜欢别人随便动自己的东西，”仍然是共情，这让学生觉得他的行为是可以理解的，老师也这样，一下子拉近了师生之间的距离。谈话从教师主动，开始转向学生主动。果然，学生觉得完全放松后，一下子激起了表达欲望，开始自我对话。到这个时候，第二个技巧便“闪亮登场”了。 第二，倾听。 有人认为，班主任工作，能说会道是第一位的。其实不然，倾听才是第一位的。倾听是建立良好师生关系，展开良性沟通的基本要求。倾听是沟通的第一步，是建立良好沟通关系的基本要求。倾听既可以表达对学生的尊重，同时也能使学生在比较宽松和信任的氛围下对老师诉说自己的烦恼，开展自我分析。 倾听时老师要认真、有兴趣、设身处地地听，并适当地表示理解，不要带偏见和框框，不要做价值评判。对学生讲的任何内容不表现出惊讶、厌恶、奇怪、激动或气愤等神态，而是予以无条件的尊重和接纳。可以通过言语和非言语来对学生的倾诉做出反应，比如，“噢”、“嗯”、“是的”、“然后呢”等，以及点头、目光注视、微笑等。 案例中的班主任老师就很好地进行了倾听，充分地让学生表达自己。班主任说了很多很简单的“哦”、“嗯”等字。不要小看这些字。这些可被看作是“敲门砖”，能促使、鼓励学生谈下去，对良性沟通的推动有不可替代的作用。这些“敲门砖”不但打开了沟通的大门，还传达了对孩子的接受以及对他本人的尊重，它们表达了这样的意思： “你有权表达自己的情绪。” “我尊重你以及你的想法和情绪。” “我可能会从你那里学到些什么。” “我真的很想听听你的观点。” “你的想法值得一听。” “我对你很感兴趣。” “我希望和你建立亲密的关系，希望更多地了解你。” 所以学生会愿意继续讲下去，并且开始进行自我分析、自我对话。 除了这些简单的敲门砖，班主任也还说了一些较完整的句子，这些句子也都是表达了对学生的积极倾听和回应，对学生的一些好的想法做出及时的鼓励和认同。最终，学生自已说出了事情的解决办法，叛逆情绪完美化解，冲突圆满解决。 但有时，学生的叛逆情绪很强烈，师生之间的冲突很大，并涉及到一些原则问题，双方都可能僵持不下，那就不得不靠第三种策略了。 第三，双赢沟通。 双赢沟通是一种不涉及权力的方法——或者更准确地说，是一种“没有输家”的方法。冲突解决后，完美有人赢也没有人输。双方都赢了，因为冲突的解决方案必须被双方接受。这是一种双方对最终的解决方案达成共识的冲突解决方法。这种策略出现在学生的叛逆情绪很强烈，双方冲突很大的时候。 比如：一个学生违犯学校校规，在校园内骑车，被扣分。事情到了第三次，班主任老师特别生气，于是找学生谈话。如果老师一味地以权威压制，那有可能学生被迫接受，但并不一定会从内心深处认可，也就是就最终会导致破坏师生关系。还有一种可能就是学生根本不接受，老师一再坚持，于是导致冲突升级，事情闹大。而如果用双赢沟通的策略，对话是这样进行的： 班主任：我们需要讨论一下关于你在校内骑车的问题。学校有明确规定不准在校内骑车，而你今天第三次违规，导致班级扣分。我为此很生气，前两次我都跟你讲过。我想，这个问题是我们之间的一个矛盾。我想听听你对这个问题的想法。 学生：（感到有一点奇怪——老师竟然没有大发雷霆。）好吧，老师你能如此坦诚地交流，那我也不妨直说，我就是想不通，为什么学校老师可以在校内骑车穿来穿去，速度比我们的还快好多，我们学生就不许。 班主任：哦，那么，你在校内骑车并不是自己的一种需要，而是表达一种不满。 学生：是的。我私底下跟同学们交流过，他们也都不认同这个规定。所以，虽然我给班上扣分了，但同学们一点也没讨厌我。 班主任：可是，这个问题总要解决。我们都不想班级扣分，不想班级落后。而我也不是校长，无法对这个规定进行修改。你对这个问题的解决有什么好的办法？ 学生：我也知道，学校这样规定是出于对我们安全的考虑。 班主任：是的，咱们学校学生这么多，如果不这样规定，很容易出事。 学生：嗯，我们理解。我们就是心理不舒服，不平衡。 班主任：可是，老师们有时要赶时间，再说，老师群体也比你们少很多啊。 学生：赶时间不是理由，赶时间不知道早一点出门啊。 班主任：嗯，你的话蛮“犀利”啊。 学生：（不好意思地笑了笑。）呵呵，不过，老师群体比我们少倒是真的。 班主任：是的。 学生：我有一个主意，学校组织一次师生之间的骑车比赛怎么样？这样，也许能让我们平衡一点。 班主任：可是，如果搞这样的比赛，我担心大家为了追求更快的速度，出安全事故。 学生：也是的。要不我们就比“慢骑”。跑道100米，看谁骑车最后到达。这样便不会有安全事故了！ 班主任：（眼前一亮）你的意思是如果学校举行一次这样的比赛，让你们有机会跟老师们比试一下，你们便会内心平衡很多，以后不再为学校的这个规定“钻牛角尖”？ 学生：是的，我保证，大家都是这么想的。 班主任：这个主意还真不错。不会有什么安全问题，还能引导大家骑车速度放慢，更可以融洽学校师生之间的感情。好，我去向学校提议，我相信学校会同意的。 学生：谢谢老师。 班主任：那这个问题咱们就这样说好了。 学生：嗯，说好了。我还要感谢老师今天没有把我臭骂一顿，对于给班级扣分这件事，我正式向您说声对不起。 班主任：（开怀大笑）你这个鬼崽子，好了，上课去吧！ 在这个案例中，学生的叛逆让他们对学校的规定发出质疑，认为是不合理，并屡屡挑战学校的权威。这是中学生心理的明显特点。班主任老师没有爆发自己的情绪，而是采取“双赢沟通”的策略，跟学生一起商讨解决矛盾冲突的办法。在对话的过程中，老师渐渐理解学生出现这一行为的背后真象。如果不是这样的沟通，我想，可能永远都不会知道学生对学校的规章制度反感，如果不是这样的沟通，那这件事情很难得到圆满的解决。 以上三点便是化解学生叛逆情绪的步骤和要点，此外，在教育中还要特别注意三个原则： 1.关系大于教育； 2.方式重于内容； 3.以发展的眼光看学生。
怎样调节自己的不良情绪?
控制 学会控制，就是在陷入不良情绪时，要主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪。当你将要发怒的时候，可这样来暗示自己：别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。不要急躁厌烦，急躁厌烦无济于事，只会有害无益，渐渐安静下来。而我的口号是——世界如此美妙，我却如此暴躁。哈！（笑一笑） 宣泄 学会宣泄，就是通过适当的方式与途径将不良情绪宣泄出来。哭，可以让不良情绪随着眼泪释放出来，对消极情绪起到缓解作用。喊，我的最好办法是唱唱歌，吼几声，发泄心中的一股“气”。诉。当不愉快时，不要自己生闷气，要学会倾诉。朋友聚一聚，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以得到朋友的同情、开导和安慰。不过要指出的是倾诉的对象不仅仅是朋友，还可以是亲人、老师、同学等。 “如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”动。可以去游泳，效果非常的不错。 转移 学会转移，为了控制住不良情绪，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。比如，到外面走一走，散散步，呼吸一下新鲜空气，放松一下那郁闷的心情!退一步海阔天空!我的方法是逛街，看看五颜六色的衣服，饰品，满足一下视觉，养养眼，效果8错！ 改变 学会改变，就是指改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。如果换个角度，把注意力集中到事物的正面或光明的一面，就会看到解决问题的希望，从而乐观、自信起来。 自我疏导 人在遇到不良情绪的时候，如果不能自我调节，就会丧失继续前进的勇气。如果善于自我排解、自我疏导，就将不良情绪转化为积极情绪。 要有点阿Q精神。遇到不良情绪时，不妨用阿Q的精神调适一下心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。 要有难得糊涂的精神。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能避免不必要的精神痛楚和心理困惑。 要有快速健忘的勇气。对痛苦的不快的记忆和积累是一种穿肠的毒药。对于这些麻烦事的忘记，也是避免情绪波动最直接有效的方法。 要有得过且过的姿态。培养自己适应各种环境的能力，遇事不过分强求，烦恼就少，心理压力就小。有时用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 要有提高自我评价的意识。一些不良情绪的出现，常常是因为不能正确评价自己造成的。既不要把自己估计过高，也不要估计过低，既不要因为自己有某些长处而骄傲自满，又不要因为自己的某些缺点短处而自卑自责。正确地看待自己的能力和水平，会减少烦恼，保持乐观奋发向上的心态。
请问，怎样在工作生活中化解不良情绪？
。在日常生活中，化解不良情绪有以下简单易行的方法 一、从事跑步、骑自行车、散步、游泳等重复性、持续性的活动，是最有效的化解不良情绪的方法。一般只需20多分钟就可以使情绪得以改善。 二、吃一些爆玉米花、土豆片等食物，或是吃一些糖和巧克力，含糖较高的水果，如香蕉等，都可以起到镇静的作用，使人安宁、快活。 三、听音乐、相声，看一些喜剧小品、漫画。但要注意，听音乐时，不要一开始就听轻松、欢快的曲子，而要先选择与你不良情绪一致的曲子听，然后逐渐改换成轻松、愉快的曲子。 四、走出房间晒晒太阳，也有利于情绪改善。当然能到田野、公园去观赏山水、欣赏花草就更好了。 五、睡觉，做个好梦同样可以化解不良情绪。睡上一个好觉，第二天早上醒来，你就会感觉心情好多了。虽然不见得记清梦见了什么，但沉睡中的梦会减轻你的心理负荷，使你的心理得到调节。 生活中改善、调节不良情绪的方法还有很多，重要的是你自己，要学会并掌握调节的方法。不良情绪被化解了，心情轻松愉快了，思维障碍发生的机会就减少了。
怎样化解恩怨
你好。 天无常情，是对的，每日的世界都是千变万化的，但天有常道，天地有其运行之恒道。人无常情，是因为人不能参出天的常道，只能在无常的世随波逐流，心随境转。黄帝内经说的，圣人能通天地，其寿无尽无涸。无论是儒、易、佛，在这一点上都是相通的。 至于个人为什么不幸的事情十有八九，众人都过的很好，为什么独我于罹？因果之事，暂且不说。（其实往世和现世因果的存在，就好像物理的‘场’一样，即看不见，又是存在的，对它场内的事物，按其规律，起着作用）光说现世，也就是我们可以操控的，只说自己，那也是我们能够操控的。 你说生活之事，八九不如意，也就是命理所说的，你现在的命不好。了凡四训说的，常人之所以被‘数’（也就是平常说能算出来的命）所拘，就是因为心不能不随境转。佛家说，求福贵得富贵，求权位得权位，佛菩萨岂能诳语欺人？只是这个求的方法，是从自己求，不是从外求。常常自省自己，想要又没得到的，是天不给，还是自己不值得？自己该得这个利益，该得这个权位吗？想一想。（你做的够吗？该怎么做？你有做到吗？） 所谓食百斤之禄者，定是百斤之人物，食千斤之禄者，定是千斤之人物，食万斤之禄者，定是万斤之人物，饿死路边者，定是饿死之人物。个人自己的福德都是自己修得，天何尝加一丝一毫。 你说到不甘心恶人舒服过日子。天地因果之报是绝对不错的，天不会对任何人加一分获减一分。那为什么恶人得好报呢？问题再于，这个恶人，是我们判断的，不是天判断的。这个好报，也是我们判断的，不是天判断的。我们看着是好事的，并不一定就是好事，例如有一个做官时，一个人犯了小罪，这当官的心肠好，可怜他年纪轻轻坐牢，前途尽毁，劝谕一番放了他。结果这人后来杀了人，不得不判死刑。这个当官的出发点很善良，可是他做的事情，却害了两个人的性命。如果当初这个人坐了牢，可能就不至于发展到杀人了。同样，我们眼中的恶事，并不就等于天判断的恶事。有人觉得自己得了好报，家里有钱了，有权了，可是没想到儿子却因为钱权熏陶，学坏了，还可能有更可怕的后果，这些就真的是好报吗？ 单单这一世的因果，我们凡人就参不透，更不论以前千百世所累积的因果了，千丝万缕，岂是凡人能够看得见的。如果能看出屡世因果，那就是佛家所说的，有宿命通了，是一种神通。 前面说那么多，无非就是一句话，命由我定，祸福自己求。心里自然就没有恨了。有的是鞭策自己，敬畏天地，时时刻刻想自己是否做的好。昨日种种譬如今日死。 了凡四训 很值得一看，推荐。
男女六冲如何化解
犯六冲是指男女所属的生肖相冲，但不能作为能不能结婚的标准。能否结婚主要是看八字中的夫妻宫有没有冲克。 核心提示：如何化解婚姻中的属相六冲：六冲指的是六对属相之间的五行冲克，比如：子鼠午马相冲、丑牛未羊相冲、寅虎申猴相冲、卯兔酉鸡相冲、辰龙戌狗相冲、巳蛇亥猪相冲。这种相冲，其实就是一种不同五行气场的冲克。如果婚姻中的男女属相相冲，多表现在两人性格脾气与态度观点方面，会形成很大的差异，所以相处起来矛盾重重。... 如何化解婚姻中的属相六冲 六冲指的是六对属相之间的五行冲克，比如：子鼠午马相冲、丑牛未羊相冲、寅虎申猴相冲、卯兔酉鸡相冲、辰龙戌狗相冲、巳蛇亥猪相冲。这种相冲，其实就是一种不同五行气场的冲克。如果婚姻中的男女属相相冲，多表现在两人性格脾气与态度观点方面，会形成很大的差异，所以相处起来矛盾重重。 不过越是相冲的人，却越是容易相互吸引，这是物理学上的异性相吸之故。不过虽有感情的吸引，但双方性格与观念相差极大，有时难以融合，所以很难相处，即使委曲走过一段路程，但最终分道扬镳的可能性极大。下面向针对这六对相冲的属相，向大家逐一介绍几种化解方法
路冲怎么化解
这里我们就总结一下路冲化解的几个必要条件：A，路冲的力量，来路的长度，宽度（路越窄越长，煞气越大）。B，建筑自身的抗冲击能力（建筑的大小，高度，形状等和最重要的宅气的高低）。C，是否在曜煞位上。D，是否有水局（吉凶不同的水局，对建筑的宅体的影响也很大，吉的水局可增加建筑抗冲击的能力，凶的水局会消弱建筑的抗冲击的能力，但是城市的水局很少，我们这里先不考虑它）。这里还有有个最后综合比较的问题，根据路冲的力量大小和自己建筑的综合抗击力量比较，如果自己能胜过路冲，起码要势均力敌才可以去化解。如果自己的宅气差，形式也不好，根本无法抗衡路冲，那这样就没有必要化解了，因为化解也不会有大的作用，逢到流年不吉，凶祸会如期而至，很危险，最后的办法就是三十六计，走为上计，搬走才好。但这个是最难的，第一要客户非常信任风水师，第二要客户有很大的决心，第三还要客户当时行运与否，有没有这个善果。有句话说的好：”是福不是祸，是祸躲不过！”有时冥冥中自有定数。有很多的风水师给别人做冲煞化解，不注意这个方面，给客户说能化解，结果可能就会害了别人，我们宁愿谨慎一点，也不要觉得什么凶煞都能解决，自己无所不能。还要讲一点所有的冲煞的化解方法都不是百分百能消除煞气的，只是说能将煞气减到最低。有的方法化解率能到达90%，有的只有60%，所有朋友们要了解清楚了风水学上化煞的基本情况，当然大家也不要担心，只要能化解的，就不会出什么大事情，只要到了流年不吉的时候多注意点，就没有问题。大家了解了路冲的综合性质，我们下一步就可以来着手化解。 化解的方法很多，我们这里列举一些常用的，供大家参考。首先我们讲古代一直沿用至今的方法—泰山石敢当，八卦镜，狮子，麒麟，貔貅等请看图片。 其中泰山石敢当采用朱砂，红漆和鸡血书写的文字挡煞的力量更强。八卦镜因上画有太极，八卦，和凸透镜，所以力量很强，当然凸透镜也可单独使用。狮子要成对摆设，公在左母在右。并且这些工具不可对到别人的住宅窗或门，对别人不利，并且也损我们自己的阴德！ 另外还有盆栽，其中以有尖叶的木本植物的盆栽效果更好，因植物有转气的作用，所以可以化解冲煞的力量。我在网上找了一下较好的盆栽图片，大家可以认识一下。有仙人掌，仙人球，铁树，富贵竹等 以上是列举了一下常用的化解方法，也很很多没有说到的，像山海镇也可以使用。 使用方法主要是看路冲冲到哪，如果路冲冲到大门，就可在门外摆放，我们会经常看到有住家门口摆放石狮子大多是来化煞用的。八卦镜之类的可以悬挂在窗外或门外，盆栽可以摆放在窗外，门外。如果窗外门外实在不好摆设，也可以摆在窗内或门内等。路冲冲到哪我们就摆到哪。当然我们摆放的化煞之物也不能力量太单薄，盆栽不能太小，凸透镜，狮子，麒麟等也不能太小，太小力量就很弱。
如何化解淤血
食疗化解淤血证 凡离开经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的均称为瘀血。由瘀血内阻而引起的病证，称为血瘀证。引起血瘀的原因有寒凝、气滞、气虚、外伤等。 适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。 如果症状不太严重，也可以使用黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。 生三七粉能活血但不破血。现代人出门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以，多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。 具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选。
怎么化解自己的悲伤？
转移目标！ 发生在你身上的事有太多太多了，这次只是一次考试没考好，只有一种悲伤存在，你要知道，你还有那么多不悲伤的，何不在一件悲伤的时候把注意力转移到好的事上. 人要乐观才能没有过多的烦恼. 你平时的成绩都不错，一次考砸了他们就对你另眼相看吗？ 你走在路上突然摔了一跤，他们就会觉得你一辈子都会摔跤吗？ 别想太多，这次失败，下次努力回来就行了.
克夫怎么化解，克夫命能化解吗
首先，你怎么知道克夫。另外，克夫也不是克所有和你在一起的男人，不是你都克的动，具体看双方八字
如何化解七赤
化解7赤 :口舌是非,易犯小人. 化解:好运重回,青金石,蓝水晶,黑曜石, 陨石,白水晶和玉贵人
