中午睡午觉做梦意识想醒来却醒不来
中午睡午觉时为甚老是做梦、有意识但老醒不过来、在梦中挣扎？？
很正常，这属于浅层熟睡的状态。 由于白天光线充足，人大脑十分活跃，而且睡觉者小憩的心理暗示，造成了人无法深层睡眠。导致了人大脑皮层十分活跃，普通睡眠大脑都会有百分之十的细胞是正常的活跃状态，浅层睡眠状态人活跃的细胞数更要多很多。甚至有时候感官细胞区域和意识细胞区域的部分细胞都是活跃的，导致了你的这种现象，是相当正常的。 我也曾经有过这种现象，其实很不舒服，觉得自己能看到什么东西，但是睁眼怎么都睁不开，觉得自己的手能动但是怎么动都动不了，这更说明了这是你大脑部分细胞休眠部分细胞活跃的状态，比如说意识细胞还在活跃，但是反射神经弧的末端却不听命令的就是想动动不了的状态。 克服这种情况的做法有 1，我选择不睡午觉，因为确实挺难受，晚上早点睡就好了 2，睡前完全放松自己，读一读书报或者听听轻音乐，让大脑完全放松 3，营造更好的睡眠环境，窗帘拉严，门关紧， 更重要的是记得定闹铃，睡过了可得不偿失！！！
为什么每天中午总是做梦，想醒也醒不来？
民间常说“春困、秋乏、夏打盹”。夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。那么，夏天午睡是否对人有好处呢？睡多长时间效果最好？应该怎么睡呢？ 专家认为，夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠，使身体得到充分的休息，对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时还具有增强机体防护功能的作用。不过，午睡还真有不少讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。 除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10来分钟，如散散步，以利于食物消化。 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿，要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐着歇会儿，认为这就是午睡。 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境，因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢慢站起，先喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动，但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作。 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为，夏天人人都应该午睡，尤其是上岁数身体又不好的老年人，感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳。 解释：那么，是所有人都需要午睡吗？专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。 此外，重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡，因为在高温下工作的人，午睡与冠心病发病率关系很大，因为轮班工作不能午睡的人，其冠心病发作的危险性显著增高，而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。 但午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。 如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。 2．忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。 3．忌裸腹睡。天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。 4．忌午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。
中午睡觉的时候想醒却醒不来，四肢不能动弹想喊喊不出来有意识
正常的，这是进入深度睡眠后，也就是所谓的快速动眼期，这时如果受到外界干扰，就会出现这种情况 不用担心
经常会梦魇,感觉脑子很清醒,但想动又动不了,想醒也醒不来.怎么办?有什么方法能够解决吗?
“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。 补充： 定义一：梦魇。人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字－－鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 补充： 定义二：睡眠瘫痪症。所谓“鬼压身”，绝对不是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 补充： 原因和解决方法：1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：1.身体所有部件都动不了，2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）3.不能说话4.但能听到声音5.一切事情都不是绝对不能动的.在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。被压时确实是有东西压在身上。鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。三.经常被鬼压床时的睡觉办法在睡觉的时候半撑起双臂。这样被压住的时候，双臂会自动垂下，在双臂垂下的过程中意识就可以控制身体。反之，正常睡着的情况下双臂垂下是无法感觉到的。晚上把自己的房间弄成伸手不见五指的光亮度，挂二层窗帘。因为窗外灯光可能使入睡的你，忽然醒来，如此产生了睡眠瘫痪现象！心神上的放松与一个人的现实生活分不开，如果现实生活很糟糕，那么解决了睡眠瘫痪，也解决不了根。所以，希望患者有一个良好的现实生活。平时，做一些心安理得的事情吧！！
白天睡觉在睡梦中想醒又醒不来，好难受怎么办？
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。我以前也有个在百度查的
睡觉梦中怎么也醒不来是怎么回事？
呵呵，两种说法： 1 鬼压身，就是人们常说的，意识清醒知道自己在做梦，但无法出声或者行动，有一种无力感。当然这是迷信的说法，我个人更倾向于第二种 解决办法：在枕头下面放一把剪刀 2 疲劳：一般来说疲劳分两种，一种是身体上的疲劳，一种是精神上的疲劳。两种过度疲劳都会导致这种“梦中清醒”的梦，至于导致疲劳的原因这里就不说了，因为实在是太多了，有很多已经研究证明的，还有很多是有待证明的，当然你可以根据自己的情况回忆一下，导致的原因对症下药。 解决办法：首先，要保证足够的睡眠时间，成人每天睡眠不能矗于6个小时。其次，注意平时食物的质量（被很多人忽略），一餐包含丰富营养素的食物有助于你更快的回复，注意高热量不等于高营养。关于营养方面的内容你如果愿意的话可以在网上查一下，会有很多。最后，注意加强体育锻炼 回答完毕！
为什么我做梦一遗精就会意识到，会立刻醒
宋义解梦：如果你是青少年这是正常生理反应不必大惊小怪，真实的梦境也是正常的表现。几乎每个人都有相似的经历和梦境，只是别人觉得说出来很没面子。
梦见自己想醒却怎么也醒不来
这叫梦魇。 你可以查查百度百科，有详细介绍。 一般是睡眠姿势不正确，比如手压在胸口了，而做的恶梦。
做梦梦到床底锯床的声音。知道是个梦就是醒不来。身体也动不了在梦里自己挣扎的用手掐自己的脸 醒不来。
解梦达人：你住的房子是你租的吧！
为什么睡觉时，有是感觉被什么东西压着醒不来是为什么
很明确自己已经清醒，但极难移动身体。当设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。睡眠瘫痪症通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。意见建议：如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，建议您应该找药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。也可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉另外建议在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。比如牛奶、核桃、桂圆、莲子等食物。睡眠瘫痪症预防方法：生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。 避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。 最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
