天天做梦早上起来很累

• 怎么晚上才能不做梦？天天做很累的。

  　　睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明。 所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周期，大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态，之后是慢相，如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要，所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话，无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的。 一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期，可以睡4.5小时，6小时，7.5小时。这样就保证了睡眠周期。 因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点，所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。 建议您每晚十点上床，因为您是学生，所以可以早起，可以睡六个小时。重要的是养成习惯，建立自己的生物钟。

• 天天晚上睡觉做梦很累怎么办。

  　　神经衰弱，晚上多梦心理也有一定问题，有一段时间只有我一闭眼我就会做梦，心里过了，梦也过了

• 晚上睡觉天天做梦到早上，起来的时候都很累，天天这样快崩溃了！有什么办法不做梦？

  　　人醒着做白日梦、夜里不做春秋大梦亏了自己～ 方法1:极度疲惫的人一般不会做梦、多运动把脑细胞消耗点就ok～方法2：死人是不会做梦的。方法3:我还没想到～

• 为什么我最近做梦天天梦到“水”？

  　　梦到的是水祸还是水给你带来了好运？？ 如果是水祸那可能是叫你不要办哦、 如果是好运的话就又是另一回事了、 嘿嘿、 谨供参考哈。。

• 天天做梦与便秘有关吗

  　　没有直接关系的，但是睡眠不好也会引起身体的不适，便秘的话建议喝窑洞柿子醋调理，醋可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗咽痛。五味调和醋为先，在我国的餐桌上，醋有着不可替代的作用。

• 天天做梦。休息不好是不是肾虚，早上身体没有劲，

  　　你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.

• 我老婆一个人在家带小孩，天天说带儿子很累带不了，有时候经常对我发

  　　如果你不能理解你妻子的问题，你就某一天自己在家里第一大孩子，你就会明白，带孩子，其实也是一件很痛苦很无聊的事情。

• 最近晚上常做梦，梦醒了感觉很累，心跳加快，呼吸不顺，早上起来肚子不舒服，想上厕所。早上不吃饭，肚子

  　　你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。

• 晚上经常做梦，早晨起来很累，是神经衰弱么

  　　病情分析：可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。指导意见：平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，注意保持室温度，湿度舒适。

• 最近睡眠质量不好，一睡着就开始做梦，而且睡得特别死不容易叫醒，早上起来很累，我是那种白天坐办公室锻

  　　根据你说症状考虑是属于心脾两虚引起失眠多梦表现，建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配，