天天睡觉做梦怎么解决

• 睡觉老是做梦，有什么解决的方法吗？

  　　早上早点起床，白天多做运动，尽量让自己的体能发挥到极限，晚睡早起

• 天天都做梦 午觉都做梦 怎么解决

  　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

• 天天睡觉的时候做梦，这正常吗``？

  　　做梦是很正常的，不过看你是做了很多的梦吗？

• 。。。。。。我天天睡觉做梦，感觉从记事开始，就没有不做梦的一次。。。。这样正常吗，是不是我的睡眠很

  　　建议你去看一下，但也没关系，我同学和你一样的症状，但她天天精神很好

• 为什么晚上睡觉会磨牙和做梦（天天）

  　　做梦是很正常的表现，是人的身体在做自我修复，只是有的梦会记住，有的梦醒来就不记得了，这很正常。 至于磨牙1、肚里有蛔虫，这多见于小孩。2、牙神经，这与精神压力大有关 3、脾胃失调引起的

• 为什么天天都做梦？第2天起来没精神想睡觉

  　　因为你白天想事情想的太多了，所以晚上睡觉做梦，所有的事想开点，别想哪么多，天无绝人之路。

• 天天睡觉失眠，做噩梦

  　　导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状 ，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

• 看书开会时容易精神紧张，晚上睡觉天天做梦，睡眠质量差，怎么才能改善下呢？吃药能行吗？

  　　建议最好不要吃药，这个应该学会自我调节。放松心情，劳逸结合

• 为什么会经常做梦，甚至天天做梦？

  　　日有所思，夜有所梦啊，梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的，但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了。是不是有不良的生活习惯---抽烟、喝咖啡、喝浓茶（睡前）。或最近的压力比较，工作累，或心情烦躁。如果多梦，失眠，乏力，白天昏昏沉沉，夜里难入眠，入眠又多梦，应该就是-----“神经衰弱症”。应该：调节放松心情，必要时服用药物：五味子糖浆，益气养血口服液，安神补脑口服液。

• 最近一个月里天天做梦，只要一睡觉就会做梦。这是为什么啊？

  　　做梦是没有深入睡眠，可能平时想的太多了