晚上不好睡老是做梦

• 这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？

  　　睡前喝一碗温的小米粥，不要想太多的事。。望采纳

• 晚上天天做梦睡不好怎么办？

  　　1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事，因此影响你睡眠，睡的不深沉，感觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5.所以，克服心理压力是比较重要的。 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习、工作节奏。 2）合理的安排作息时间。 3）注意培养良好的心态，保持快乐情绪。 4）不要过一劳累。 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。 8）丰富业余生活，发展个人爱好

• 今年三十岁，晚上经常做梦睡不好？怎么办？

  　　不太好，这样影响您的睡眠质量，您可以试试睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。

• 全息能量养生桶做完睡不着觉怎么回事，做了两次晚上一夜都睡不着，睡不好，做梦，易醒，第二天浑身酸疼

  　　是最近还是一直都是呢 压力大是一方面 　　再有就是可能考虑是有神经衰弱的表现 　　要不就是常常在家呆的 闲的

• 最近晚上天天睡觉都会做梦，还算是很多不好的梦，而且睡觉的时候会睡的很死几乎不怎么转折 这是怎

  　　俗话说：昼有所思，夜有所梦，白天中你所经历的，在梦里都会出现，属于正常现象。梦也分深梦浅梦，浅梦在清醒是能记清。 　　—望采纳

• 我老是喜欢做梦，不管白天还是晚上，只要躺下闭着眼睛睡觉就开始梦，乱七八糟的，好烦啊！老是睡不好，感

  　　你需要好好调整一下自己的状态，生活当中肯定有一些比较麻烦的事了。更建议你做些其他事情转移注意力。

• 心火燥热晚上睡不好老是做梦吃什么好

  　　莲子养心安神

• 不安腿晚上睡不好，经常做梦严重影响休息。不宁腿会导致抑郁吗?

  　　原因一，体虚，失魂，健身伸阳气，二，睡房或床位在凶位，调庄位值，大吉

• 晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？

  　　亲，你仔细看一下哈 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 　　治法：养血益气，宁心安神。 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减。 　　药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气，壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 　　治法：补益心脾。 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 　　治法；清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 　　多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情， 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 　　糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。 　　连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。 　　一天吃几粒核桃作零食。 　　每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。 　　你可以试一下，因为每个人的原因不一样。

• 我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊

  　　喝点安神补脑液试试，睡前喝，我买的一种吉林敖东牌的，还不错，才20几一盒！