晚上总做梦失眠
晚上睡觉总失眠，还做噩梦怎么办
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠； 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？ （1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。 （2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。 （3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
晚上失眠，老做梦怎么办？
第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等； 第二：平时多吃大枣，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合这类安神补气的食物，少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料； 第三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有效哦！
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩、心跳加快、呼吸频率加快等，难免会影响到植物神经功能的正常工作。梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和。这就是常说的日有所思，夜有所梦。放轻松，不要过于在意，压力不要太大很快就会好了。失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
睡眠不好，一晚上总做梦，吃谷维素有用吗?
睡眠不好有两种原因，一种是病理原因，第二种是心理因素造成。这两种因素往往与生具来扰乱人的身心，让人睡眠不得安宁。 办法有很多，目的就是让自己心情宁静，用你认为最佳的办法来让自己心静就OK。如果是生病，那就要听医嘱好好调理。
晚上睡觉，偶尔做梦，梦到自己想起床，总起来不到，怎么回事
考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾丸。
天天睡觉还是失眠，该怎么办？老是做梦？
不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时，凡事要适当，如果你一直睡觉，都不运动的话也会影响睡眠，人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量。我想你需要多运动，让自己身体血液循环加快。因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低。而且容易做噩梦。平常水果要多吃，温水也要适当的补充，要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质，帮助你的睡眠。晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快。如果因为压力产生的失眠可以在睡前听点纯音乐，让自己静下心来，安慰开导自己，平安的过了一天，好好休息，明天的忧愁明天去面对，珍惜身体健康。不要和自己过不去。
最近晚上做梦总梦到下楼梯踩空然后被惊醒，怎么回事？
这可能可你经常上、下楼梯的“动作性”有关，并且你可能比较注意或者说关注这个问题，也就是“日有所思、夜有所梦”的情况。实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”；过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的“转动”状态，脑电波的活动“起伏”变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆，并且如接受的信息“刺激性”大些的，有可能记忆的“牢固”程度要深些）；在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”，所以就开始了“做梦”。由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在“整理某些信息”时，是不“连贯”的，这样“做出来”的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是“希奇古怪”的现象，如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在“整理信息”的过程中，又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉，这个时候人就可能会“做恶梦”了。 一般在正常的情况下，一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”，时间大约为90分钟左右，在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现；如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠质量问题了。
晚上总做梦为什么
做梦是正常的表现，正所谓“日有所思，夜有所梦”，但是梦如果过多，夜夜做梦，就会使睡眠质量下降，因为做梦时，人的大脑也在运转，只不过有的时候，负责记忆的那部分大脑会休息，所以有时候的梦是清晰的，有时候的梦是模糊的。同时，梦如果过多，说明你的身体可能缺乏某种营养，要注意及时补充。
晚上睡觉总做梦，白天胡思乱想，说胡话是怎么回事
您好，您的情况可能是神经衰弱。具体有入睡难，多梦，早醒，醒后难以入睡，浅睡，易惊醒等。失眠是一个慢性反复顽固性心理性疾病，不排除基因的关系；中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，早醒，醒后难以入睡等。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。失眠的人调整心态也很重要，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念，知足常乐，心乐而乐，心郁而郁。还要加强运动锻炼，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。药物治疗方面可以采用养心安神，滋阴降火，补气补血等功效的中药或中成药治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。以上坚持调理一段时间试试，祝早日康复！
念佛，晚上做梦总梦见动物，怎么回事，老害怕了
日有所思，夜有所梦，你别总想就不会做，做了也别怕，只是梦而已
