查一下航班的资讯,飞机上供应早餐。但在进如安检之前,来不及吃的早餐只要符合安检的规定,是可以带到候机厅再吃的。
普通早餐过于简单,不能提供全面的营养素。应当提倡营养早餐,营养才充足。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。具体食谱,可以根据当地的物产灵活掌握。不同性别,年龄,劳动强度的个体所需要的能量和食物量不同,应根据具体情况加以调整。成年男性营养早餐推荐量(其他人群酌减):1.谷物:面食100克;2.蛋:鸡蛋50克;3.大豆制品:豆浆300毫升;4.蔬菜和水果:各100克。注意:A.早餐,包括以上4类食物,则为营养充足;只有3类,营养较为充足;只有2类或者以下,营养不充足。B.中餐和晚餐除此4类食物,还要再加畜禽鱼虾共5类食物。C.牛奶和坚果(核桃等)可安排在晚间食用。以上数据来自国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》。保健常识(本人原创):
早餐吃的好点,但不要吃得太饱,吃的得太饱不利于健康,吃个七,八成饱就行了。
早餐天天吃大碴粥不会胖。 由于大碴粥是粗粮,含糖量低,不会吃胖 大碴子就是大颗的玉米粒子.东北通俗就叫大碴子,东北方言。 大碴粥的做法: 1.大粒玉米碴凉水泡8个小时 2.饭豆洗净 3.小粒粘玉米碴洗净 4.大粒玉米碴,温水下锅,大火开锅后转小火煮 5.煮到大粒玉米碴颗粒软涨,放入饭豆 6.饭豆煮到开始涨皮,兑放凉水,让豆子能快速煮熟 7.6步煮熟15分钟后放小颗粒粘玉米碴,继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时 8.豆子开口说明熟好了,大碴粥软糯香浓,可以吃了 9.喜欢放白糖的可以加点 附图:
早餐应该有碳水化合物和蛋白质才算是营养合理。碳水化合物就是你说的包子。蛋白质就是鸡蛋。你不吃鸡蛋的话 中午会很早就饿,导致吃的更多。所以建议您早晨要吃鸡蛋。还有就是如果只摄入蛋白质,没有碳水化合物的话,你不一定马上能觉得饱。而且蛋白质摄入过多对肾脏的负担比较大。如果年轻人的话还没什么问题。嗯……看你着急不着急了 我早餐吃的很多很好,仍然两个月瘦掉十斤。其实秘密在于晚饭。还有就是不能着急。祝你减肥成功!分数给我好不?我说这么多了。
上班恐惧症
芝士
一个鸡蛋就够了,可以加一点蔬菜,包子花卷都可以,让营养更均衡一点。
病情分析: 你好,根据你的叙述,患了结核病的,正在服药的. 指导意见: 根据你的叙述,给你说一点抗结核治疗的知识的,一旦患了结核病,就需要积极抗结核治疗的,一般强化期应用4联抗结核药物异烟肼利福平吡嗪酰胺片乙胺丁醇片治疗,根据病情改为巩固期2-3联抗结核药物异烟肼利福平或加用乙胺丁醇片治疗,不同的结核病治疗疗程是不一样的,最短疗程需要6个月的.抗结核药物一般需要所有的结核药一次服用,最好空腹服用,也可以睡前一次服用的.抗结核药物有不良反应的,服药过程中需要加强保肝药物应用和检查肝功和血尿常规以便及早发现药物不良反应的,不过不良反应存在个体差异的,多数都能完成疗程的.为了保证治疗效果,需要定时定量规律不间断服药的,出现吐药或漏服药及时补服的,切记不能擅自停药和更改治疗方案的.抗结核治疗时的饮食,服药前2个小时避免进食的,服药不能服药奶制品,茶叶水及生冷刺激性食物的,平时饮食需要加强营养,多吃水果和蔬菜,加强锻炼身体,保持心情舒畅,抗结核治疗期间最好是体重增加有利结核病治疗的.希望我的回答会给你带来帮助的.
醒来之后发现,你妈妈为你做的早餐竟然被宠物偷吃了????????????????????