梦到内心充满恐惧
怎样克服内心的恐惧？
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻鍊，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事蹟，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨鍊自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设定各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻鍊，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。 希望对你有帮助.
内心烦躁不安，恐惧，这是怎么了
●这世界并不完美。家人、友人一样有缺点。十全十美是可遇而不可求的，所以应当"知足常乐"。 ●容忍体谅不但使与他人相处容易，亦使对自己的行为不致苛求。 ●勿做时钟的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作，记住"欲速则不达"。 ●"言所欲言"，坦诚和直率能消除许多障碍与心理压力。 ●对自己有信心，你和任何人一样地有可取之处。 ●勿过分自责，任何人都有彷徨的时刻；不必为"爱"与"恨"过分担心。 消除紧张当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。. 有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。. 当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”. 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。. 第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默唸“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。. 所谓恐惧心......馀下全文>>
人内心的恐惧是来自什么
人内心的恐惧是来自对未知的恐惧，恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。但有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧，如社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症等，这时才需要用心理学原理来消除。
昨夜里我做了梦，内心极度的恐惧，看到有鬼站在我面前，我正处于半醒半睡状态，我似乎感到自己可能做噩梦
这种事情别迷信。 人在睡着之后大脑不会停止活动，只是人的“知觉”系统如眼睛，耳朵等进入休息状态；以及人的“行为”系统，如四肢，腰腹等，也进入休息状态。通常人们说的“睡醒了”，就是“知觉”和“行为”，这两个系统脱离了休息状态，在大脑的支配下开始运作。 但在极少数时候，会出现“知觉”系统和“行为”系统不同时“醒来”的情况。 你遇到的，就是“知觉”系统醒了，但“行为”洗系统没醒，所以你对周围的实物能“知觉“，比如能看见，能听见，能恐惧，但不能动； 另外那种”行为“系统醒了，但”知觉“系统没醒，就是人们常常说的梦游。他能起床，能走动，但自己感觉不到。 没有什么”鬼压床“。 希望能帮到你。
哪个星座的眼神充满灵性
天蝎，天蝎性感有诱惑力的眼神让你久久不能忘怀，她的一颦一笑会让你着迷，不能自拔
双鱼座有着怎样心理恐惧
够勇敢，因为恋的太多，害怕顾此失彼； 不够坚定，因为想的太多，害怕面临未知； 有着最美好的臆想，有着最差的执行力； 有着最善良的心地，有着最弱的防御力； 对双鱼的建议就是：有好的想法就请赶紧行动起来，不要被每天的臆想淹没；计划要适时调整，因为计划永远赶不上变化；不要惧怕未知，想得到未曾得到的，你就应该做一些未曾做过的；做个善良的双鱼，但请你也要懂得拒绝。积极向上，做个真正的好鱼儿，畅游人生。
经常梦见墓地，并且恐惧，到底为什么？
将失去幸福，梦见墓地，做事要谨慎，否则会家破人亡。 梦见荒芜的坟墓 表示伤心。 梦见自己的坟墓 表示和过去的生活、某段往事，或是某个方面的自己告别，预示重生。首先我们要知道坟墓象征死亡、埋葬。但是死亡或埋葬未必是可怕的，被埋葬的是梦者的伤痛、梦者的错误、梦者的缺点，这也许还是一件好事。 梦见坟墓 可能暗示某些事情已经结束了，新的阶段就快开始了，而这些都是生活中的变化所促成的梦。 梦见坟墓上长出了树 这是大吉之兆，尤其是对企业家、商人和上班族而言，是非常吉利的梦，意味着梦者将有很大的财运，并且名声大噪。 坟墓也象征安宁，因为死人安息的地方，都是安静的地方。此梦可能暗示你渴望安宁。坟墓也象征埋葬。此梦可能和某些被遗忘或隐藏的事情有关。现实生活中遇到了一些能够让你想起已经被遗忘的事情时，就可能会梦见坟墓了。除此之外，此梦也可能意味着做梦者正在对隐藏的事情有兴趣。 梦见有人钻进了坟墓 亲友中会有人去世。
特别疲惫压力特别大的时候梦到的人对自己有什么意义？是内心最依赖的人么？
有可能，也有可能是害自己的那个人，反正有时梦真的会提醒自己的。
刚睡时，做梦，浑身发麻，内心恐惧是什么现象
me lucky ones w
梦到一个在一个独立的很高的充满灰尘的房间,寓意什么
梦见自己在一个装饰豪华漂亮的房间，暗示意外得到的财富，或者是来自以前并不知道的亲戚的遗赠，或者来自投机生意。如果是年轻女子，表示一个陌生的男人将向她求婚，而最终喜结良缘。如果房子装饰简陋，表示平庸和节俭将是她生活的一部分。 梦见有其他人闯进你的房间，暗示有人可能会发现你的秘密，撞破你的隐私，或是无意中闯进了你不想让人察觉的感情深处。 梦见改变房间里的摆设或整理房间，爱情方面将出现问题。一向秘密的异性关系将被公开，产生种种不利的事情。这时最好不要强辩，干脆坦白承认为上策。 梦见这个在现实生活中不可能出现的房间，房里还出现一个裸女，代表你很满意目前的性生活，同时还想要再得到更不一样的性爱体验。
