梦见吃粗粮
适合给孕妇吃的粗粮食物有哪些
1、高粱高粱性温味甘涩，有健脾和胃、消积止泄之用。当准妈妈消化不良、脾胃气虚、大便溏薄时，可以适当食用。2、红薯红薯较为常见，含有淀粉基氨基酸，维生素A、B、C等营养成分。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，孕妇吃了皮肤还能变得白嫩细腻呢。此外，红薯中含有一种黏蛋白，这种物质能阻止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，能帮忙孕妇预防心血管的疾病，保护心脏。此外，红薯味甘性平，有补脾养心、益气通乳、去脏毒之用。红薯中的纤维素能促进肠道蠕动，刺激排便。但红薯中搪类含量较其他粮食多，妊娠糖尿病患者不宜多食。3、糯米糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气。糯米比大米性私，消化得慢一些，因此脾胃虚弱者不宜多食，以免引起胃胀与消化不良。4、燕麦经常食用燕麦有降血脂、调节血糖、防止便秘的作用。但中医认为过多食用燕麦有滑肠催产的可能，因此，孕妇每天食用不宜超过50克，且临产前不宜多食。5、小米小米中蛋白质、脂肪和部分维生素的含量比大米要高，烟酸和胡萝卜素含量也较为丰富，有滋阴补虚、健脾养肾、除湿利尿之用。孕吐时，用小米煮粥，对减轻恶心、呕吐非常有用。6、糙米糙米富含蛋白质、维生素A、E，锌、铁等微量元素，这些元素都是孕妈们必备的营养素，因此也很适合孕妇食用。7、玉米玉米是很好的粗粮，不但味道软糯，还富含镁、不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分。孕妇吃玉米能加强体内肠壁的蠕动，帮助排除体内的废物，促进新陈代谢，还能有效预防和治疗口角炎、舌炎及口腔溃疡。此外，玉米煎水服用还能利尿降压，清热止泻等，对孕妇来说，多吃玉米也是预防妊娠高血压综合症、肝胆炎症和消化不良的好方法。8、荞麦荞麦对很多人来说都比较陌生，荞麦也叫甜荞、乌麦、花荞，富含丰富的蛋白质，能促进胎儿健康发育，对孕妇的免疫力也有增强作用。荞麦中含有大量的铁、锌等微量元素，也含有维生素E、烟酸和芦丁。芦丁能降低人体的血脂和胆固醇，软化血管，保护视力及预防脑血管方面的疾病。因此荞麦营养是很丰富的，孕妇吃了很有益处。
吃粗粮有哪些要注意的
一、粗粮的种类：每天至少吃4种以上 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食中很重要的一部分，也应该在种类上尽量丰富一些。某食品与营养系博士指出，每天最好吃4种以上粗粮，具体来说，可以包括一种“米”类粗粮，如紫米、小米、大黄米、黑米、糙米等，一种“麦”类粗粮，如燕麦、大麦、黑麦、荞麦等，一种“豆”类粗粮，如红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、芸豆等，一种“薯”类粗粮，如红薯、马铃薯、紫薯等。此外，莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近，也是非常好的候选粗粮。 除了煮粥外，每种粗粮还有一些其他的吃法，比如芸豆可煮熟后拌凉菜，燕麦可跟黄豆一起打豆浆，红豆可用来做馅，绿豆可用来煲汤等。 二、吃粗粮的量：占主食的1/3左右 大家都知道常吃粗粮可以降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。所以很多人特别是老年人会经常吃粗粮，而且有的人一天两顿都会吃。 粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸，长期大量食用，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，还会降低人体免疫力。每天最好能吃50～100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。 需要提醒的是，吃主食一定要做到粗细搭配，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥加一把紫米，磨豆浆时加一把燕麦等，这样“粗细搭配”，吃起来口感也更好。 三、粗粮的处理：提前浸泡4小时以上 与精白米相比，粗粮的质地更为致密，因此烹调起来需要花费更多的时间。因此，为了节约烹调时间，使烹调后粗粮的口感更好，需要在烹调前对粗粮进行“浸泡”处理。其中各种粗粮对水的“抵抗力”差异很大，紫米、糙米之类只需要泡4小时左右即可，而杂豆表皮最致密，泡豆时间应在12小时以上，最好能达到24小时。 如果要想省事，可以直接把各种杂粮放在容器中，加水没过食材，放冰箱里浸泡一夜即可，这样可以避免细菌超标。 四、吃粗粮的时间：晚餐 吃粗粮食品不仅在量上有讲究，而吃的时间其实也是有规定的。专家提示，粗粮最好在晚餐食用。因为人体可以更好的利用粗粮中的膳食纤维来消除体内的垃圾，降低血脂。 五、粗粮的搭配：水 我们在吃粗粮的时候不仅要注意吃的多少，吃的时间，还要注意搭配。除了要注意粗细搭配的原则以外，还要注意在吃粗粮的时候多喝水。 六、粗粮的吃法：粗细搭配 饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最合理。 吃粗粮应讲究方法。从营养学上来讲，玉米、小米、大豆单独食用不如将它们按1：1：2的比例混合食用营养价值更高，因为这可以使蛋白质起到互补作用。我们在日常生活中常吃的腊八粥、八宝粥、素什锦等，都是很好的粗粮混吃食物。 七、粗粮的禁忌：7种人群慎吃 1、胃肠功能差的人群。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。 2、缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。 3、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。 4、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。 5、体力活动比较重的人群。粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。 6、生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。 7、老年人和小孩。因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。 另外，吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。同时，不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用，以免造成营养不良。
孕妇吃哪些粗粮比较好
1.高粱:高粱性温味甘涩，有健脾和胃、消积止泄之用。当准妈妈消化不良、脾胃气虚、大便溏薄时，可以适当食用。 2.红薯:红薯味甘性平，有补脾养心、益气通乳、去脏毒之用。红薯中的纤维素能促进肠道蠕动，刺激排便。但红薯中搪类含量较其他粮食多，妊娠糖尿病患者不宜多食。 3.糯米:糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气。糯米比大米性私，消化得慢一些，因此脾胃虚弱者不宜多食，以免引起胃胀与消化不良。 4.燕麦:经常食用燕麦有降血脂、调节血糖、防止便秘的作用。但中医认为过多食用燕麦有滑肠催产的可能，因此，准妈妈每天食用不宜超过50克，且临产前不宜多食。 5.小米:小米中蛋白质、脂肪和部分维生素的含量比大米要高，烟酸和胡萝卜素含量也较为丰富，有滋阴补虚、健脾养肾、除湿利尿之用。孕吐时，用小米煮粥，对减轻恶心、呕吐非常有用。 6.燕麦:荞麦味甘性凉，有开胃宽肠、下气消积的功效，可用于大便秘结，湿热腹泻等。荞麦中烟酸含量明显高于其他粮食类作物，对孕期贫血、便秘、妊娠期糖尿病都有辅助治疗作用。 7.玉米:玉米是健脑食品，准妈妈适当吃些玉米对胎儿大脑发育很有益处。
梦见吃花生
不是生孩子的事情啦,这是关于工作的梦 花生,象征的是财富,表扬,奖励 教室,代表的是一个学习过程,你在工作中学习经验,并且吃到花生,花生就指收获,是老板给的,因为他教会了你一些事情,你从他那得到好处 你喜欢吃,代表你好学,对老板分配的事物乐于接受,吸收 等他们走了再吃,说明你不好意思再众人面前展示自己的渴望与热情(工作方面 而是偷偷进步.呵呵
梦见吃大米 吃米饭
梦见吃米饭：做事会颇为开心，但对于运作了许多还得不出结论或达不成预期目标的事情，倒不如趁早做一个了结，停止继续耗费精力与时间去做白工。赚钱不要急于一时，或许反而会找到更好的办法。
梦见吃米饭，因为赚了很多钱，心情特别愉快。
梦见吃米：将有不快的事情发生。尤其人际关系已亮起红灯。一向不合的人，最好要敬而远之。
梦见吃米饭，表示生活宽裕，钱财充足，生活愉快。
新婚妻子梦见吃米饭，则预示要怀孕生孩子。
未婚男子梦见吃米饭，很快要喜结良缘。
女人梦见吃米则近期运程：困难与危险将来临，要小心应付，而且是采取行动的时候了。
病人梦见吃米饭，身体很快会康复。
投资者梦见吃米饭主钱财方面：财运小升，收入可望通过本职工作的努力获得加薪的机会。为别人支出的机会增多，投资较为保守。
原版周公解梦：
梦见白饭及人，必有文书事。《敦煌本梦书》
梦麦饭，吉。梦食此者，遇难得济，处难得亨，虽流离之际而可保安全。 《梦林玄解》
梦钦赐大米饭，吉。得此梦者，有食禄天朝之兆。贫贱者梦此，有非常之喜。《梦林玄解》
梦食囊中饭。武士梦此，兴师动众；商旅梦此，出外远行。若不事生业者梦此，当做乞丐之类。《梦林玄解》
梦食瓷中饭。梦此者虽富而吝啬。《梦林玄解》
梦众人共饭，吉，为博施济众之象。梦当饭吐哺，此有事关心。凡梦饭主怒气，啖饭主病患。若含哺鼓腹，乃为欢欣之象；含而吐出，则有急事， 未能安舒自得。《梦林玄解》
墙上吃饭，主升迁。《原版周公解梦》
喂活人饭，主进财。《原版周公解梦》
喂死人饭，主饥玻《原版周公解梦》
银盘吃饭，主大吉。《原版周公解梦》
与人吃饭，富贵至。《原版周公解梦》
梦见三个人一起吃饭,吃土豆丝,吃的老香了我
1、梦见土豆，祥瑞，意味着生活无忧。 2、孕妇梦见土豆，会生儿子。 3、梦见收获土豆，自己的愿望要通过努力才能实现。 4、梦见吃土豆，预示着会有好运气。
梦见要辣椒吃 吃辣椒
梦见吃辣椒：将要交好运。
梦见吃辣椒：人际关系方面运气上升的可能性很大。你与亲友的交情将更加深厚，有什么困难，都可以与之商量，对方一定可以替你分忧。
毕业生梦见吃辣椒则面试求职：求职；求职运势回落。会遇到较为关注细节的招聘方。同时，家人有可能给予你建议或帮你推荐。
待业者梦见吃辣椒主近期财运：有好转的迹象，要多努力。
办公族梦见吃辣椒主职场：创意的点子依然较多，思维跳跃。如何获得有用信息，并利用其做出正确的决定是成事与否的关键。
梦见要辣椒吃：因为情绪低落，感觉处境有些不好。
病人梦见要辣椒吃则近期运程：最近运气一般，要忍耐与培蓄自己的实力，以等待坏运气过去，好运气来临。
男性梦见要辣椒吃预兆有机会旅行，有阻碍，但无妨，最好详细计划后再决定。
我梦见吃自己吃葡萄
葡萄 综述：如果梦者在梦中看到葡萄，表示他需要庆祝和节日。有关葡萄的梦说明了这样的猜测：梦者至今生活中经历过太少的快乐和欢笑。改变这种态度，是把创造带入生活的最佳途径。 心理：如果梦里出现葡萄，它可能代表着牺牲者。梦者必须放弃一些物质，为了得到他 确实向往的目标。 精神：在精神层面上，它和包括希腊古典神话在内的各路神仙有关，所以，梦里的葡萄可能象征着智慧和不朽。 你的梦,我想指付出与得到的虽然不是原来期望的,但可能更好一点,希望早点有收获
梦见吃梨。吃香蕉!妖怪
梦见吃梨 表示身体健康梦见吃香蕉 提醒你要当心事业上有风险预示一可能一段时期事倍功半 或者沉重的压力让你喘不过气梦见妖怪 死妖怪幸福的预兆 活妖怪是悲伤的兆头 追赶妖怪表示你可以避免一场灾难或一切事情都会好转
梦见老公吃面条不让我和孩子吃
金钱上的纠葛能免则免。今天会有朋友向你表示有困难，需要金钱上的帮助！可以的情况下，最好不要帮忙。除非你一开始就没有让他还钱的打算，否则借出的钱十有八九要不回来。情面上实在挂不住的话，就干脆送给对方一定数量的援助金好了。
