为什么晚上睡觉老是做梦早上起不来

• 明天早上起床感觉很累，睡觉做梦，早上起不来，头晕目眩

  　　楼主，喝一杯热牛奶

• 晚上睡觉老做梦早上起来很累还怎么办？

  　　白天思虑过多,至大脑神经过于兴奋以至晚上晚觉大脑还在活动!如果睡醒了还感到腰酸背痛,四肢无力,就要考虑肾虚的问题

• 晚上总是睡觉做梦，早上起不来还感觉没

  　　睡眠质量不好，多锻炼，吃清淡的食物

• 晚上睡觉总是爱做梦是为什么

  　　我也经常做梦啊，基本上每天晚上都做梦，还不只一个梦。而且做的都是很奇怪的一些梦。

• 怎么样晚上睡觉才能做梦？

  　　嗯,人一生一半的睡眠时间都在做梦, 　　而有时候你不记得做过梦,其实你做过了. 　　只是时间上的问题,有些梦出现在上半夜,下半夜就没了 　　所以起来就记不住了. 　　被记住的梦都是发生在下半夜的.

• 晚上睡觉一直做梦，早上起来头痛的厉害是怎么回事？

  　　1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事，因此影响你睡眠，睡的不深沉，感觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5.所以，克服心理压力是比较重要的。 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习、工作节奏。 2）合理的安排作息时间。 3）注意培养良好的心态，保持快乐情绪。 4）不要过一劳累。 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。 8）丰富业余生活，发展个人爱好 。 祝福

• 怎样做可以让晚上睡觉不做梦

  　　睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无，从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 8.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 9.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 盲目用一些安/眠药，反而使情况变的更为糟糕。 适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。 连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食。 每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。 你可以试一下，，， 1

• 晚上睡觉老爱做梦，早上起床困难，是不是睡眠质量不好？

  　　可能是太过于疲劳，增强锻炼，用一些助眠的药枕效果很好的，比如拜欧仁康健康枕，是国家二类医疗器械!

• 晚上睡觉整晚做梦，怎么办？

  　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。 　　睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。 　　据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 　　◆ 莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.

• 晚上睡觉不做梦，是怎么回事

  　　不做梦好