做梦男朋友特别瘦了

  • 男朋友老说我太瘦了他什么意思?

      他也可能是关心你的身体,不要想太多哦!

  • 急!男朋友太瘦了…怎么办?…

      1寻找原因对症下药   想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药。   遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。   环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。   消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。   身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如,一位每天进食2,000卡路里的男士,若要增重的话,每天热量增加至2,500卡路里,累积每天500卡路里的额外能量,一星期后便会增重一磅。   2分量不减提升热量   单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此,应尝试在食物分量不变的情况下,仍可以额外摄取热量,例如吃面包时涂花生酱或果占,汤水加蛋花,奶茶多放糖和奶,西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主,另适量增加优质脂肪。   然而,多吃零食如薯片、汽水,不但不能提供维他命和矿物质,大量的脂肪亦容易引致饱滞感,有机会弄巧反拙,影响正餐胃口。   3少食多餐常备小吃   不少体重过轻的人,胃口较小,未能一餐之内进食大量食物。因此,增肥人士应增加进食餐数,以摄取更多热量。除了三顿主餐外,下午、睡前,甚至午餐前,都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士,未能抽空制作营养小吃,不妨选择高营养的饮品,如牛奶、豆浆等,代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包,另加一杯牛奶或豆浆,已是营养不俗的小吃。   4多饮高蛋白质饮品   牛奶营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,及每杯可以提供的热量。同时,又可自行炮制高能量牛奶,如在牛奶内再加入额外的奶粉,以获得额外的热量。有肠胃不适的人士,未必能接受奶类食品,可用加糖高钙豆浆代替。   小吃及饮品建议   高营养小吃:香蕉花生酱三文治、果占\花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪   高营养饮品:香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶(鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶   5饮汤宜连「汤渣」吃   大部分中式汤水热量不高,如不吃「汤渣」,营养质素更低。餐前饮用汤水,又可能造成饱滞,影响胃口。因此,餐前不宜饮用过量汤水,最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人,可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式,如羹,特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。   高营养汤羹建议   粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤(用低脂奶)   6肌肉锻炼助增重   增加身体的肌肉量,而非纯粹增加身体的脂肪,才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪,体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动,身体易累积脂肪组织,而非肌肉。因此,开始增肥计划时,应订定一套运动计划,特别多做肌肉锻炼运动,例如举哑铃等,有效令身体肌肉量增加。此外,运动可以纾缓压力,增加食欲,最适合因压力大而影响食欲的人士。   最后,在舒适的环境,播放悠扬的音乐,和亲友一起进餐,有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务,保持轻松愉快的心境,去享受食物吧!

  • 做梦梦见自己生病瘦了是怎么回事

      是反梦,你健康

  • 梦见别人说我瘦了

      梦是心头想

  • 做梦梦到和自己男朋友分手

    梦都是相反的,

  • 梦见自己特别恨以前的男朋友

      要是你一直不放下,你会很辛苦的

  • 为什么特别困睡下去还是一直在做梦

      睡眠质量太差的表现, 缺乏运动,和环境温度问题。 多运动 少吃刺激性食物   睡眠质量差 就会白天头蒙乏力,注意力不集中。你可以试试带个手环 看看睡眠质量。

  • 梦见别人追我当她男朋友,特别真,好吗? 10分

      梦见别人追我当她男朋友,今天能与熟悉的人合作愉快,例如:遇到久未见面的朋友、或跟熟悉的单位工作,让你很顺利。家人相处建议拿出耐心与爱心,他们只是需要你的关怀,别太严肃。感情另一半会担心你被别人追走而吃醋。     梦见别人追我当她男朋友,按周易五行分析,吉祥色彩是黑色,桃花位在西北方向,财位在正西方向,幸运数字是8,开运食物是核桃。

  • 我男朋友唱歌特别好听我想让他站上舞台

    这位小姐你好! 看得出来你对男朋友很有心,他唱歌好听所以“你想”让他站上舞台,这算是一种对心上人的期望吧。不过,你有没有问过他真正的想法是什么? 娱乐圈是个大染缸,一进去就纠结了,也许他也无心进到这个大染缸里去,所以才主动放弃的吧!也许他认为在舞台上成为众人目光焦点的生活太累,才不肯去尝试 ;也许他不喜欢那种生活,所以不肯去。不管是什么原因,如果不上舞台他也能活得快快乐乐的,那干嘛一定要他站上去呢? 如果你只是单纯希望能看到他站在舞台上唱歌,光芒四射的样子,不如直接告诉他。为了讨你欢心,也许他会接受的。

  • 昨晚梦到男朋友变成影子了我特别的伤心

      影子是如影随行的意思,证明会陪伴你一生一世的,这是好事情。