在哺乳期间,为了妈妈自身及宝宝的健康,女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物,需坚持三大饮食原则: 1.多喝汤汤水水 汤汤水水有利于分泌乳汁,因此除了每餐要有汤水外,哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分,可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。 2.多食蛋白质食物 哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质,可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物,在料理的时候加入姜或者麻油即可。 3.忌食回奶食物 人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶,退奶食物,因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外,生冷的食物也会导致回奶,也应禁忌。 哺乳期忌吃什么 1.阻碍乳汁分泌的食物 如肉类:兔肉,鱿鱼,鸭肉,猪心,蛙肉等。蔬菜类:辣椒,胡椒,生蒜,茴香,韭菜,马齿苋,冬瓜,黄瓜,菜瓜,苦瓜,麦芽,人参等都会抑制乳汁分泌。 2.过于刺激的食物 分娩后的产妇适合食用清淡,刺激性小或无刺激的食物,要避免服用一些刺激性大的食物,比如辣椒,烟酒,咖啡以及辛辣的调味品等。 (1)酒:哺乳期饮用过量饮酒,会阻碍女性正常的乳汁分泌,影响子宫收缩,而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。 (2)咖啡:喝咖啡会使人的中枢神经兴奋,会刺激心脏肌肉收缩,并通过奶水影响宝宝,哺乳期的女性应暂停饮用。 (3)太过刺激的调味料:如辣椒、茴香、蒜等,哺乳期的妈妈食用后容易上火,生疮,造成排便困难,而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适,因此不建议食用。 3.高脂肪,油炸食品 这些食品不容易消化,而且热量较高,不利于产后恢复,也不利于保证乳汁质量,应该适量摄入。 4.易过敏食物 有些婴儿会有过敏的症状,哺乳期妈妈要多注意宝宝皮肤是否有红疹等,并考虑自己的饮食状况,以找出宝宝皮肤过敏的原因。因此,哺乳期妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物。 5.香烟 哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明,尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用,因此为了宝宝健康,哺乳期的妈妈要必须戒烟,同时要防范二手烟对宝宝的伤害。 6.药物 尽管哺乳期女性服用一些药物后对宝宝没有太大的影响,但是新妈妈在服药前,还应咨询相关医生,或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况,以方便医生开出合适的药物。
还没有下产台就可以抱孩子喂奶。 我在产房里陪我老婆生产, 助产士把BB清理干净后在小床上躺了15分钟后就抱起给我老婆,要BB吸奶 助产士说是肯定吸不出,但是这个刺激非常有必要。 可以让妈妈最快速的泌奶。
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梦食人乳,吉。血气有余之象,亲丁发达之兆。《梦林玄解》
梦饮乳,吉,必得养生之妙术。少壮者主延年益寿,高年者主返老还童。 《梦林玄解》
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产妇能吃鱼吗,产妇吃鱼好不好,下面是有关介绍,一起来看看吧。 产妇能吃鱼吗 1、吃鱼能使产妇心情好 鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态,使产妇获得一份好心情,有助于预防产后抑郁症。 2、鱼类的营养非常全面 鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是人体需要的物质。另外,鱼肉中含有丰富的牛磺酸,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。 3、预防高血压等心血管疾病 鱼肉含有丰富镁元素,对心血管系统有好的保护作用,产妇食用有利于预防产后高血压等心血管疾病。 4、消肿健胃 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,产妇食用对产后水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。 产妇吃鱼的做法 生鱼红枣汤 用料:鲤鱼300克,枣(干)30克,猪肉(瘦)200克,陈皮3克,盐3克。 做法: 1、将生鱼切好,洗净。 2、红枣去核,洗净。 3、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟,取出洗净。陈皮浸软,刮去瓤,洗净。 4、往锅内加适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。 5、将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。
: 梦见抱小孩吉兆 如果你手中抱的是男孩子,表示你的计划、愿望可以达成,如果你抱起的是女孩子,则可能在某事件中会发生纷争。
要注意狗狗天生缺乏对乳糖的代谢能力,牛奶中含有大分子乳糖,狗狗不能很好地消化,于是容易出现腹泻等肠道问题,要饲喂宠物专用的羊奶粉,可以掺点肠胃宝,能帮助消化。可以先用温水冲奶后泡狗粮,放凉后给狗狗喂食,注意饲喂量,不要过多,以免引起肠道负担。
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没有什么,你不要想太多,放心的去生活,开心。坚持!