其实你是属于睡眠充足,缺乏锻炼,上健身房练练就好了,出些汗,回到家自然就睡的很香了。自己感觉是不是不锻炼?是的话就给分哦·毕竟大早上的·谢谢
1.精神压力大,需要自我调节,可以适当多户外活动2.睡眠时间不足,需要合理充足睡眠3.阴虚火旺 需要中药调理:服用人参固本丸(每日三次每次10粒)+知柏地黄丸(每日三次每次6粒)空腹不饱时温水服用。
亚健康!!!!你不会是偏食吧!
做梦是正常的,做害怕的梦是因为没有安全感,注意平日里有没有使小孩产生不安的因素,多给与亲人爱的关怀,尤其是父爱,母爱,兄弟姊妹之间的关爱。不光要给与关怀,更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气,跟决心,二岁以下参考上面的。二岁以上十岁以下两条同时作用。十岁以上十五岁以下参考第二条为主。
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现,正常情况下,睡眠时心神安定,就会有较高质量的睡眠,如果有心阴虚火旺,热扰心神,或者心血不足,心神失养的情况,就会引起来睡眠时心神不安的表现,从而形成失眠多梦,入睡困难的表现。 指导意见: 这种情况可以采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对症用药进行治疗。 睡着了做梦的表现,说明大脑没有进入到完全抑制的状态,这种情况跟心神不安也是有关系的。可以通过服用镇心安神的中药来进行调理,比如天王补心丸等。 你好,睡觉经常做梦考虑与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素和安神补心丸和维生素B6, 指导意见: 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
我也爱做梦啊,关键是你觉得做梦的话睡不好,那就要去找医生看看了,如果你觉得做了梦早上起来挺有精神,那就没事,日有所思夜有所梦,白天别想的太多了
很正常吧,我几乎只要睡着就会做梦,其实我们每个人每天都会做3,4个梦吧,只是有的人记得,有的人不记得而已,所以顺其自然就好了。
是不是压力太大了,尽量找点轻松的事做,让自己心情放松,不要紧张、焦虑,听点轻音乐。
周公爱做梦,古有周公梦蝶的故事。梦的颜色是黑色的,因为在黑夜里。 望采纳。。。
不是什么病,我也和你一样的。好多年了,天天晚上做梦,我去医院查过很多方面,都很好。我给你点建议:1、要在精神上充实自己,培养一门兴趣爱好或者拥有一份自己喜爱的工作,不要使自己心灵空虚;2、注意加强运动,让自己的活力合理释放,做梦梦到过的爬山也不错。据我的经验,你就是心理太空、生理太闲,学习、工作、生活都没有压力、也不紧张,你对任何事情也没兴趣,失去了生活的原动力。一点建议,仅供参考。