这只能说你的睡眠质量太好了,一般只有睡眠质量好的人才能睡那么长的时间。不过你是经常这样子?还是只有白天的时候太累或者前一天晚上睡眠不足才这样子啊?
这跟你啥时睡没关系,我知道我睡觉只要把手放在身上就做梦。
这种是阴虚浮梦乏力
晚上睡觉的时候最好是将手机关机,好处是:(1)手机有辐射对身体有害;(2)当前垃圾短信又较多,或是你的熟人不知你已睡的情况下给你来电话,影响你的睡眠.以上是本人的小建议.
我要努力
晚上做梦一般都是神经衰弱。
早上早起,多运动,可以吃点牛羊肉。不出一星期,保证有精神
莲子心是可以治失眠,不过要看情况的,莲子心通过清心火来安神,多用于心火亢盛所致的失眠,是属于实证。如果你是心气虚或血虚或阴虚等虚而导致的失眠就不好用莲子心了
叛逆期到了。
梦多不是问题,睡眠质量差才是问题,睡眠质量好的最高标准是:全身温暖舒适,头脑清晰,体力充沛。一句话,睡觉就是要达到休养生息的目的。睡不够的主要体征表现为额头冰凉,后脑勺冰凉或者整个头都是冰凉的。解决办法是醒来后热敷冰凉的部位10分钟左右,精力就会立即充盈起来;另外一个体征表现为体力慵懒,解决办法是用热水淋浴——先把上下肢淋热,再把脊柱淋热,接着是头和躯干,这样,体力精力都能保持整天旺盛。注意,热水淋浴前最好多喝热水。要想达到以睡觉来休养生息的目的,只有睡觉时做好上背部,腰部和喉咙附近部位的保暖舒适,特别是脊柱胸椎1-4椎最好随时有向前推着的外力作用,不如仰卧时把那里垫高最好。