适合孕妇的紫薯的做法 紫薯银耳汤 准备材料:紫薯、银耳、冰糖。 做法: 1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来,紫薯去皮切小丁。 2、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。 3、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。 4、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。 桂花紫薯粥 准备材料:紫薯、大米、水晶冰糖几颗、干桂花。 做法: 1、把去皮的紫薯切成大拇指关节大小的粒,一次加够熬粥的水,用大火把番薯煮开后,放入淘洗好的大米,搅拌一下防沾,撒如几颗水晶冰糖,就不要再去动了。 2、再次开锅的时候转中小火,锅盖用筷子架起来(这样就能防止水溢出来)。 3、熬煮30分钟左右,一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了。孕妇吃紫薯注意事项 孕妇在吃紫薯是一定要蒸熟煮透了再吃,因为生紫薯中的淀粉颗粒不经高温很难被破坏,不易于消化。 紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的孕妇,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。 孕妇在食用紫薯是不宜与西红柿一起同是食用,西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
1,忌紫薯与柿子同食,否则容易胃出血或胃溃疡; 2,忌与白酒、螃蟹、香蕉同食(因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻,腹胀); 3,不能与橘子同食,否则易患甲状腺肿; 4,忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食; 5,服人参时也应忌食。
您好!紫薯和奶粉没有相克,可以一起吃。谢谢!!! 紫薯相克食物 紫薯+柿子:胃出血或胃溃疡 奶粉相克食物 奶粉+糖:奶粉在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体 奶粉+菠萝:身体不适 奶粉+韭菜:奶粉中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;奶粉与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收 奶粉+菠菜:一起吃会引起痢疾 奶粉+红枣:影响蛋白质的吸收 奶粉+金针菇:消化不良 奶粉+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻 奶粉+米汤:导致维生素A大量损失 奶粉+钙粉:奶粉中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收 奶粉+红糖:使奶粉的营养价值大大降低 奶粉+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象 奶粉+乌鳢:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗 奶粉+醋:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗 奶粉+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常 奶粉+果汁:奶粉含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低奶粉的营养价值 奶粉+橙:影响消化 奶粉+酒:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康 奶粉+西兰花:影响钙的吸收 奶粉+菜花:奶粉含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收 奶粉+雪莲果:不利于蛋白质的吸收 奶粉+空心菜:影响钙质的吸收 奶粉+香椿:腹胀 奶粉+番茄酱:降低营养素的吸收率
血是红色的
和红薯相比,紫薯的营养价值相对要高一些。 紫薯和红薯的区别: 1、营养价值不一样:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 2、外观不一样:红薯块根的形状、皮色和肉色因品种或土壤不同而异。紫薯表面棕色或黑色,断面白色、黄色或紫色。 下图为紫薯
〖解梦〗:预示你可能会获得一笔数目不少的钱, 是一个好梦。 〖适合睡前听的音乐〗:卡农 游学志 陶笛飞行船 〖如何提高睡眠质量〗: 保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
豆类的蛋白质中是缺乏人体必需氨基酸中的蛋氨酸~!而米类中就能补上~!所以豇豆红豆绿豆黑豆大米黑米黄米花生米一起煮成粥能很好的吸收到蛋白质~! 对于孕妇来说绿豆偏凉,但能解毒,少放点吧~! 平时还需要多喝水(有助排毒),多吃水果和蔬菜(含有丰富的维生素和矿物质)
〖解梦〗:表示地位会提高,获得众人的尊敬,是可喜的预兆,会健康长寿。 〖适合睡前听弧音乐〗:春野 班得瑞 〖如何提高睡眠质量〗: 睡前不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。
紫为祥瑞,意为紫气东来,好兆头
怀孕初期时可以食用紫薯的,紫薯中含有人体容易吸收的十八种氨基酸,可以补充大量的蛋白质,非常有利于胎儿的正常发育。而且紫薯还能补充一定量的铁和硒等微量元素,这就能有效的预防孕妇因为缺铁而出现贫血头晕的症状,还可以帮助胎儿补充全面的营养,也能促进孩子大脑和智力的发育。另外孕妇需要注意在怀孕期间一定要注意营养摄取的均衡合理