在有益健康的纤维含量方面两者持平,但是在维生素C含量上红苹果占有绝对优势,比青色苹果含量高达4倍之多。 因为苹果中有栎精,同其他蔬菜水果相比,新鲜苹果里含有的“栎精”是最好的。栎精是抗氧化剂的一种 ,抗氧化剂能抵抗阳光辐射、化学反应以及日常生活压力所造成的化学损伤。红苹果又比黄苹果和绿苹果含有更多的栎精。 但无论是红苹果还是绿苹果,它们都有以下相同的好处,不妨看看: 降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。 降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊。奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。 预防癌症:日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46,得其他癌症的几率也能减少20.法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。 抗氧化作用:美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。 强化骨骼:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
生米煮成孰饭啦。。。你挑花运大开啦。。。
苹果颜色可以预示保健。比如: 红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。 青苹果:更利于牙齿和骨骼强壮。 黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。 认为:不同颜色苹果的保健各有侧重。 红苹果:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。 青苹果:具有养肝解毒的,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床。
主吉,苹果预示你平平安安,万事如意之兆。
好事可能是龙凤胎和儿子好事
按类别从大到小: 水果,苹果,红苹果,熟透的红苹果。后面的从属于前面的,也就是前面包括后面。 也可以反过来从小到大,前面的从属于后面的,也就是后面包括前面。
解梦网络问题。根据你的描述,梦见把好的苹果
梦见小女孩吃红苹果:这两天很细小的事情,都会触发你的钻研精神,像牛顿同学般思索苹果落地。这当然是好事,但也要顾及效率才行,否则等你慢慢研究得来,好时机早就过去了。在这种思想状态下,很适合给自己安排一点独处的时间,或者做些研究的工作/学业,把以往一直无法解决的难题放到这两天来考虑,有意想不到的效果!
梦见苹果,是成功和长寿的祥兆。 梦见筐里有很多熟透了的苹果或桌子上摆着汁多熟透了的苹果,彩票会中奖,或找到地下财富。同时,有可能自己声誉鹊起、官运亨通。未生育过的妇女做上述的梦,是吉兆,她会很快怀孕。 梦见不熟或腐烂的苹果,做梦人的经济会受损,或患病或家中遇到麻烦的事。
梦见摘红苹果意味着: 做事踏实的一天!今天的你是一个实干家,你往往是更注重实效而不在乎过程,甚至会给身边人留下功利的印象。同时,某些人和事在你心目中的地位得到明晰。你已经把它们当作你的目标了,因此做事方向也变得明确起来。此外,工作/学业上的事情,恋人也可以帮忙出主意呢!