也不特指哪个星座。关于抑郁症的调理,建议遵照以下14条规则:(1)必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。(2)留意自己的外观。身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。(3)即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。(4)不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。(5)主动吸收新知识,依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。(6)建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。(7)即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。(8)对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心理的人,对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应该尽快纠正。(9)拓宽自己的情趣范围。(10)不要将自己的生活和他人的生活相比较。如果你时常把自己的生活和他人做比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应该注意克服。(11)最好将日常生活中美好的事、物,记录下来。(12)不要掩饰自己的失败。(13)必须尝试以前没有做过的事,积极开辟新的生活园地,使生活充实、丰富。(14)与精力旺盛又充满希望的人交往。
抑郁症是可以根治的,但抑郁症的治疗需要比较长的时间,要坚持治疗,抑郁症的治疗: 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。 三、抑郁症的自我心理疏导: 1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限)。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望 思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。 还有就是晚上失眠,白天却想睡觉。 那些症状至少要持续两周不见好转,那么就需要去专业门诊咨询了。。。。 还有一点想说明的是,抑郁和抑郁症有本质的区别,前者是一种情绪,任何人在任何时候都有可能有抑郁的情绪,但不一定是抑郁症。。。。。抑郁症是一种精神疾病了,抑郁的人很多,但是真正得病的人却很少的。。。。。。
明尼苏达量表,或者Beck self-rating depression scale。自己测一下,看看结果解释。明尼苏达的结果解释比较复杂。后者我没用过,但是是比较出名的量表,百度文库貌似有,自己测测看吧。
建议去看专业医生,也有可能你的病不止是心理上的还有器质性病变,不管哪种去找医生做做检查是最好的选择,一定要去啊!
给他打个电话吧,问问他最近的情况。
平时的身体怎样?有什么其他的慢性疾病吗? 现在还有什么具体的症状吗? 针对于药物的问题,建议和之前的医生详细的问问情况的 药物一定要按时服用,这样的话才有一定的治疗效果的! 养成良好的作息习惯,睡前思想放松。坚持每天用温水泡脚。饮食上可以多吃大枣、蜂蜜、小米等,晚上可以饮小米粥。可以多吃新鲜水果和蔬菜。可以进行有氧运动,听听音乐、游泳。 祝你父亲及早的康复!天天好心情!
棺材:升官发财 癌症:有难 两者加起来等于无济于事【没啥事】,别放在心上
人必须做梦,至于梦到什么没有定律的。
这个梦告诉我的是 为什么你生绝症的时候 你的亲人没来看你 你的男友没来看你 你的最要好的朋友也没来看你 而你做的只是一个人在摸索 不说你是个女孩子 就当做一个人 何必一定要故作坚强? 你想成为什么伟人吗 就算是伟人就一定要想钢铁一样坚强吗